女性健康一直是个热门话题，随着工作生活压力增加，女性患乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈炎等妇科疾病日益频繁。今天就来聊聊女性健康的三大杀手！
女性健康三大杀手！
头号杀手：寒邪
现代女性十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。光是用驱寒的药是不足以祛除寒邪的。那广大女性应该怎么办？
很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道：
1、吃
女性属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，少吃生冷食物，生冷食物吃多，寒气入体，会造成肠胃不适。
2、穿
夏天天气炎热，很多人喜欢穿短裤、短裙等，殊不知穿得少是诱发湿气重的一大根源，由于关节长期暴露在寒冷的环境中，湿寒容易入侵，导致体内湿气加重。
3、吹
吹空调会加重体内的湿气，尤其是到了秋季，要昼夜温差大，要注意保暖。
二号杀手：瘀血
女性比男性更容易产生瘀血，因为女性天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女性面上斑点满布、人老珠黄。
因此，女性到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！
天下的病看起来多如牛毛，不外乎就两种病，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有四种：
1、受寒：受寒是女人淤血的首要因素；
2、气虚气滞：气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；
3、血虚：血虚就像河流水量少无法冲走河中沙石；
4、热邪：太热了就会损伤津液，就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。
终极BOSS：肝气不舒
女性的万病之源是肝气不舒！
不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。
肝气不舒会引发各种妇科病，还可能引发口苦咽干目眩、睡眠质量差、头痛、耳鸣、胸闷心悸等病症。
如何调理肝气不舒
调理肝气不舒，首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！
其次可以通过艾灸达到疏肝理气的功效。艾灸取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
肝俞穴
肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴
相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。
太溪穴
太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
足三里穴、三阴交穴
是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
糖尿病人的脚痛是不是病情加重了
糖尿病人的脚痛可能是病情加重了，可能是由于没有控制好病情导致患者出现了糖尿病足，可以通过药物治疗。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，发病原因可能与体重过重有关，也有可能是活动量比较少的原因，患病以后可导致患者出现多饮、多尿的症状，可以在医生指导下口服盐酸二甲双胍肠溶片、格列齐特缓释片等缓解症状。但是如果患者没有按时服用药物或者没有控制饮食，可能会导致出现糖尿病足的现象，会导致患者出现脚痛、皮肤干燥、肌肉萎缩等症状，可以使用盐酸度洛西汀肠溶片等药物治疗。
患者平时应遵医嘱服用药物，不可私自盲目停用药物或者减少药量，饮食上也要注意少吃一些热量高的食物，比如肥肉、动物脂肪、坚果等。还要注意定期复诊，以观察病情的恢复情况。
防晒只是防晒黑？再不防晒你就老了？90%的人都不知道真相！
黑色肌肤给我的意义，是必须要防晒。
这段时间太阳好毒，出门小半天，刘海热成条形码，黄鸭晒成周黑鸭，但小编身边不少纯爷们和女汉子还是不在乎防晒。
是时候give u some color see see了!下面这个视频会告诉你：年轻不防晒，老大徒伤悲~伤悲~悲……
一、防晒不只是防晒黑，男女老少都得做
本想瘦成一道闪电，结果不小心黑成了一朵乌云。
嫌麻烦，不怕黑，就能忽略防晒了吗?这是在和自己的美貌和健康开玩笑。
1、防晒，不只是防晒黑
防晒，就是防紫外线对人体细胞造成的伤害。
对健康人：能避免晒黑、晒伤、光老化(让皮肤提前衰老：长皱纹、长晒斑、皮肤癌风险变大)、预防长痘;
对特殊人群：如日光性荨麻疹、日光性角化病、红斑狼疮、白癜风、白化病、毛囊角化病、卟啉病等患者，做好防晒能预防和减少一些症状的复发次数。
2、最好的防晒方式是哪一种?
宅在家不出门……做不到吧……
防晒的方式有2大类：
遮阳用品：最简单粗暴的防晒思路就是不要被晒到。专业的防晒伞、防晒衣、遮阳帽，或者出门穿长裤，都是不错的选择。
防晒霜：是对紫外线最后的抵抗。
遮阳用品还是拿起来就能用，可这防晒霜用起来，问题不少。
二、防晒霜：你买对了吗?用对了吗?
憋吻我，把我脸上的人民币蹭掉了怎么办。
贵的，就是适合的?那不一定。
1、怎么避免防晒霜挑花眼?
①搞清楚自己的肤质适合哪种。防晒霜按成分属性分为3种类型：
物理成分防晒：成分直接反射紫外线。防晒时间长，但涂上后容易泛白，也可能比较黏;
化学成分防晒：成分跟紫外线发生反应，转化成热量再释放。涂起来相对清爽;
两者相结合：同时使用物理防晒成分和化学防晒成分。
②考虑性价比：脸上、身上可以用不同等级的防晒霜，因地制宜嘛，经济实惠。
③搞清楚SPF、UVA、UVB、PA这几个常见指标：如果只是日常上下班通勤，没有必要买太猛的。
UVA：紫外线A，穿透力最强，很快把皮肤晒黑。
UVB：紫外线B，穿透力中等，主要造成晒红、晒伤等影响，还会刺激体内黑素细胞生长，让你慢慢变黑。
PA：反映抵抗 UVA 的能力，也就是防晒黑能力。分为：PA + ，PA ++ ，PA +++ ，PA ++++，一个加号=延长2~4倍被晒黑时间。
SPF：主要反映抵抗 UVB的能力，也就是防晒伤能力。以SPF 15的防晒霜为例：假如你不做防晒措施时10分钟会被晒伤，那涂抹足量的 SPF 15 防晒霜时，晒伤就需要 10分钟 X15 = 150分钟。其余以此类推。
涂抹量遵循一元硬币一张脸原则;一般2小时补涂一次，如果出汗或者碰水了更要及时补涂;一定要涂抹均匀嗷。
2、孕妇、宝宝能用防晒霜吗?
目前国内外的化妆品规范里对于孕妇防晒还没啥明确规定，一般正规厂家生产的防晒霜，孕妇都可以使用;宝宝6个月大后可以使用正规防晒霜。
如果实在担心，那就用遮阳用品，把自己尽量遮得严严实实。
3、长痘痘，能涂防晒霜吗?
如无特殊情况，都建议要涂，不然可能变得又黑又糙。
因为，长痘的皮肤在紫外线的刺激下，不仅会被晒黑、晒伤，痘痘情况也会更严重，而且紫外线也会让黑色素产生得更多，晒得越重，痘印也越重。
平时尽量选择不含油、无致痘成分的防晒霜就可以。实在不喜欢涂，那出门时就要好好打伞。
三、晒伤、晒黑了怎么快速恢复?
黑夜给了我一双黑色的眼睛，我 不小心按了全选。
1、晒伤了，有什么表现?
以下几个是可能出现的症状：
皮肤晒伤会变红，还有一点刺痒或灼痛。
皮肤上有水泡出现;
出现发烧、头晕头痛恶心、打寒战，呕吐，或者皮疹等情况;
皮肤开始掉皮。
晒伤的症状不一定会很快出现，有可能超过24小时后才开始慢慢作妖。
2、可以怎么应急处理?
不要在晒伤部位使用凡士林，可以尝试以下几种做法：
涂芦荟胶：它含有活性化合物，能够起到止痛作用，并且减缓皮肤的发炎现象;
冷敷：用湿毛巾冷敷20分钟左右，让毛孔收缩，肌肤冷却下来;
保湿：症状缓解后，可以涂点保湿成分润肤乳，但是别化妆。
如果症状严重，还是要及时看医生。至于晒黑，短期内都白不回来的，只能这样想了：黑色显瘦。
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