贫血的人运动是会特别累的，所以注意不要做剧烈运动。
贫血是由于血红蛋白供应不足所致的一类型病症，发病时可能会出现头晕、头痛、浑身乏力、面色苍白等症状表现，如果患有贫血的话，就不要冒然的去进行剧烈运动了，以免加重贫血的状况，如果想要运动的话，尽量去做一些有氧的运动，像瑜伽、游泳、慢走之类的，既可以舒压解闷，又可以达到锻炼身体的效果。
贫血患者在运动前，一定要注意要先做好热身准备，像伸展一下四肢或是活动一下手腕、脚腕之类的，都可以达到舒展身体的效果，运动前一定要评估好自己的身体状况，看是不是适合运动，如果不适合的话，就尽量不要勉强自己去运动了。
还有一定要注意不要空腹运动，以免在运动过程中出现头晕、乏力的情况，也不要在过饱的状态下去运动，建议是饭后一小时或是两小时之后再去运动。
运动神经元病是不是劳累导致的
有些研究认为，劳累可能是运动神经元病的一种危险因素，但是不能够说劳累就会导致运动神经元病，这种说法是不科学的。
运动神经元病的具体病因目前来讲还不是特别清楚，可能与兴奋性氨基酸的毒性作用，神经营养因子障碍，遗传因素，线粒体功能障碍，氧化应激等都有一定的相关性，在多种危险因素的作用下，神经元出现了变性死亡，从而导致了运动神经元病的发生，患者发病年龄一般偏大，可以出现肌肉无力、肌肉萎缩等方面的表现。
为啥大多数贫血的人都是女性？男人就不会贫血吗？
女性当中，有贫血症状的人占多数，经常会有精神萎靡、手脚冰凉等现象，若是不及时调理，对身体健康的影响还是比较大的。
不知道大家有没有发现这样一种情况，似乎贫血的都是女性，却很少会听到有男人贫血，这究竟是为什么呢？
女性易贫血的原因是什么?
1、月经
月经是女人独有的，有不少人曾开玩笑说，女人真是神奇的生物，每个月流那么多血，但还是好好的。
虽然说月经是正常的生理现象，但是经期经血量太多，很容易导致女性贫血。
2、减肥
都说女人爱美，确实生活中女性会比男性更加在意身材，一旦发现自己胖了，就会想尽办法去减肥。
为了快速达到变瘦的效果，不少女性会采用节食的方式，身体所需的营养得不到满足，就会出现贫血的情况。
所以女性朋友们要注意选择正确的减肥方式，不要为了美丽而过度节食。
3、怀孕
孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。
而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物；再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收，引发缺铁性贫血。
相信大家已经了解了多数女性会贫血的原因，但是并不是说只有女性会贫血，男性也是会贫血的，只是概率会比女性低很多。
很多女性不知道自己有没有贫血，不妨通过一些症状来进行自测。
贫血身体会有哪些表现?
1、面色苍白
想要知道自己有没有贫血的表现，不妨看看脸。
我们常常会形容一个人面色红润，实际上就是对身体健康的肯定。
贫血的人，身体中的血液不足，面部得不到充足的血液滋润，就会有发白、发黄，气色不佳的情况，若不及时改善，皮肤会变得越来越差，发现自己有这种表现时，需及时调理。
2、心慌
贫血有不同的程度，病情轻微可能很难察觉到，但若是已经有了重度贫血，患者的呼吸系统就可能会受到影响，心跳也会加快。
若是长期重度贫血，还会导致心力衰竭，所以发现贫血时，应该及时的采取措施。
3、食欲下降
之所以会出现贫血，多半是营养摄入不足导致的，而这类人往往食欲会比较差，看到美食也不想吃，长期下去会影响身体对营养物质的吸收，还会降低人体的消化能力。
女性朋友发现自己有贫血时，不要总是觉得没什么，刚开始可能不严重，但持续下去可能会给身体带来许多的麻烦。
虽然男性贫血的概率低，但是也要重视，发现身体异常时需及时调理，才能让自己恢复最好的状态。
贫血很难调，艾灸显疗效
贫血属于中医的虚劳、血虚、血证的范畴，是由于心、脾、肾三脏先天不足或后天饮食不足，或久病体虚所致心、脾、肾三脏虚弱功能失调所致。
可取三阴交、血海、膈俞进行艾灸。
三阴交穴
三阴交穴是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
常灸三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对贫血、血压偏低的人补血效果显著。
血海穴
血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间
血海穴是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。
膈俞穴
膈俞位居心俞之下，肝俞之上，故为血会，有利胸膈，清血热之功能。
膈俞穴具有调理脾胃、补益气血、降逆平喘的作用，是补血的第一大穴位。
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