年轻人血糖5.5mmol/L，一般不是高了。
血糖一般指血中的葡萄糖，正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平。空腹血糖正常值3.9～6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值小于7.8mmol/L，如空腹血糖超过7.0mmol/L有可能为糖尿病，如餐后2小时血糖为7.8mmol/L～11.1mmol/L时，一般为无症状糖尿病。年轻人血糖5.5mmol/L，均在正常范围内，属于较理想血糖，一般不是高了。
为避免血糖波动较大，主食的摄入建议以粗粮为主，如荞麦面、莜麦面、燕麦片、糙米等，也可以食用一些低糖指数的水果，如草莓、苹果、山楂、猕猴桃等；饭后适量体育锻炼，比散步、慢跑、游泳等，有助于降低餐后血糖；应养成良好的生活习惯，避免熬夜等。
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