健康的人，五指丰满、圆润、有力、粗壮、长短均匀适当。五指中任一指出现偏歪、变细、关节粗大、指关节横纹线增宽、有多条横纹等，均表明身体有某些不适。如果及时发现问题，我们就可以通过按摩自己的手部反射区来调理身体。比如颈椎不好，可以按摩手部反射区护颈椎。
牵拉大拇指治颈椎
大拇指第二节如果变细，一般意味着颈椎供血不好。因为颈椎在后面，前面是气管。颈椎、颈项反射区如果都鼓了起来，也代表咽喉和气管有问题。
在日常调理时，可以把牵压颈椎在手掌中的反射区和刮按拇指指肚呼吸中枢这两个方法结合起来，将颈椎和咽喉的毛病一起调理，同时配合点压足大趾趾肚中间的呼吸中枢和足腕部解溪穴。
胃药就在手上
手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射区。老年人常按胃、胰反射区，能够调节肠胃功能。如果出现急性胃炎，或是胃感到不适，可以按一下胃反射区，效果非常好。同时，还可配合掐按每个手指缝，有助消炎。
另外，比如有的老人因脑供血不足导致头晕，那么手拇指指肚处就是心脑供血区，每天掐手指指肚一分钟左右，就能改善血液循环。
（责任编辑：阮文玲）
中医教你手部点穴治病 正确的按摩手法有哪些
按摩手部穴位能够治病。按摩能够让人得到全身的放松，科学的按摩还能够治疗人体健康方面的疾病，所以多按摩对人是有很多好处的。那么你知道正确的按摩手法有哪些吗?下面就跟着小编一起来详细了解下吧!
按摩手法
手部点穴属中医“内病外治法”中“远治法”的一种，不但可治疗手部附近的疾病，还可治疗远端和内脏相关的疾病。且其不受场地限制，不借助器具，取穴方便，安全，可靠，没有副作用，疗程短，见效快。
手部点穴不但可自治，也可他治。有很多问题可以发现并进行调理。如颈椎病、肩周不适、头痛、耳鸣、失眠、腹泻、疲劳综合征、中风后遗症等。通过点穴，开始时那些酸、胀、痛、麻、热、沉、寒、凉等反应会逐渐减轻，病情也随之逐渐缓解或康复，即通过点穴经脉疏通，令其“行气、活血、化瘀”，扶正祛邪，提高人体正气，和谐脏腑，平衡阴阳，提高机体免疫能力。
手部点穴宜在饭后一小时。急性重症性、传染性、高烧性、出血性疾病或必需手术者不宜进行。女性例假、怀孕期和产假期不宜。点穴时，指甲要修短、洗净，保持卫生，主要用拇指端偏峰对相关穴位点压，同样会有如同针灸一样酸，胀、痛、麻、热、沉、寒、凉、辐射等“得气”感。手法上宜先轻后重，再轻揉，循序渐进，逐渐达到力中肯綮，要有一定渗透力。点压频率约同呼吸次数，每穴位点压5分钟左右，一只手做完后再换另一只手，时间掌握在一小时左右。做完后，周身温热微汗，口渴，喝杯白开水。
手穴的定位及主治手穴疗法一共20个穴位
手背十五穴
1、全头痛穴;2、前头痛穴;3、头顶痛穴;4、偏头痛穴;5、后头痛穴;6、眼痛穴;7、肩痛穴;8、颈项痛穴;9、咽喉痛穴;10、胸痛穴;11、脊柱痛穴;12、腰腿痛穴;13、坐骨神经痛穴;14、踝痛穴;15、会阴痛穴。
手掌五穴
16、咳喘穴;17、胃肠痛穴;18、夜尿穴;19、足跟痛穴;20、感冒点穴。
(二)手穴点穴的操作方法
1、全头痛穴位于拇指掌指关节尺侧赤白肉际处主治全头痛、头晕、腹胀。
2、前头痛穴位于食指第一指关节桡侧赤白肉际处主治前头痛，胃肠痉挛、急性肠胃炎、阑尾炎、风湿扭伤所致的膝关节痛、趾关节痛。
3、头顶痛穴位于中指第一关节桡侧赤白肉际处主治神经性头痛、全头痛。
4、偏头痛穴位于无名指第一关节尺侧赤白肉际处主治偏头痛、胸肋痛、胆区痛、胆绞痛、肋间神经痛。
5、后头痛穴位于小指第一关节尺侧赤白肉际处主治后头痛、急性扁桃体炎、臂神经痛、颊部红肿、呃逆。
6、眼痛穴位于拇指指关节尺侧赤白肉际处主治急性结膜炎、急性角膜炎、麦粒肿、青光眼等所引起的眼痛、眼发涩、发胀、不明原因的眼痛。
7、肩痛穴位于食指掌指关节桡侧赤白肉际处主治肩周炎及其他原因所致的肩痛。
8、颈项痛穴位于第二、三掌指关节间，靠近第二掌指关节处主治落枕和颈椎病引起的颈项疼痛。
9、咽喉痛穴位于第三、四掌指关节间、靠近第三掌指关节处主治急性扁桃体炎、急性咽喉炎、三叉神经痛、牙痛。
10、胸痛穴位于拇指关节桡侧赤白肉际处主治挫伤、肋间神经痛、带状疱疹所致的胸痛、各种原因所引起的胸闷、胸痛、吐泻、癫痫发作。
11、脊柱痛穴位于小指掌指关节尺侧赤白肉际处主治急性脊间韧带损伤、尾骨痛、鼻塞、耳鸣及椎间盘突出手术后引起的腰痛。
12、腰腿痛穴位于手背腕横纹前1寸、第二伸指肌腱桡侧与第四伸指肌腱尺侧处主治对扭伤、风湿、劳损等所致的急慢性腰腿病均有效、急性腰扭伤效果最佳，慢性腰病也有一定疗效。
13、坐骨神经痛穴位于第四、五掌指关节、靠近第四掌指关节处主治坐骨神经痛、髋关节痛、臀部痛。
14、踝痛穴位于拇指掌指关节桡侧赤白肉际处主治风湿、扭伤所致的踝关节肿痛。
15、会阴痛穴位于小指第一关节桡侧赤白肉际处主治疖肿、肛裂等所致的会阴部疼痛。
16、咳喘穴位于手掌食指的掌指关节尺侧处主治咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、神经性头痛。
17、胃肠痛穴位于劳宫与大陵穴联线中点处主治急慢性胃肠炎、胃、十二指肠溃疡、消化不良等所致的上、中、下腹痛、胆道蛔虫、胃肠饱胀。
18、夜尿穴位于掌面小指第二关节横纹中点处主治夜尿、尿频、尤其对小儿尿床效果最佳。
19、足跟痛穴位于手掌大陵穴与胃肠痛穴连线中点主治各种原因引起的足跟痛。
20、感冒点穴位于手掌近桡侧缘，第一掌骨基底内侧后方1寸处主治感冒、扁桃体炎、牙痛。
按摩腹部可以治疗很多疾病
肚子不舒服，很多人首先想到的就是揉一揉。确实，摩腹是中医保健的重要手段，只不过正规的按摩有特定的手法，并且能治疗的疾病不限于腹部。中国推拿按摩学会副会长、北京中医药大学东直门医院按摩科教授、振腹疗法创始人臧福科在接受《生命时报》专访时表示，人体14条经脉都与腹部有联系，这是腹部按摩能治疗全身多种疾病的基础。
23年前，臧福科遇到一位乳腺增生的女患者，通过低频振动的手法为她按摩腹部，结果发现这种手法提高了患者的雌激素水平，成功地使其乳腺恢复正常。又经过多年临床实践，臧福科证实这种手法有调节内分泌的效果，就此开创了“振腹疗法”。按摩时，病人平躺，医生坐在一侧，将手掌放在其腹部上，掌心对着肚脐（神阙穴），中指放在任脉上（即腹部中线），其余手指微微张开，食指和无名指分别距离中指半寸，即肾经位置，拇指和小指对应的是胃经，掌根对着关元穴。医生手掌不离开病人腹部，通过腕部用力，进行上下微小的振动，看上去就像在“哆嗦”。臧福科教授说，当年他练这个手法用了6年时间，能达到每分钟400~600下的频率。
臧福科教授解释说，振腹疗法的核心是对关元穴的开发。关元穴是人体非常重要的强壮穴，通过振动关元穴，能双相调节人体的内分泌，即让异常增高的下降，让异常减低的增高，由此激发人体的自愈功能，治疗很多疾病。另外，冲脉是借肾经行走的，按摩时中间3个手指能调节冲、任、肾3条经脉，从而起到补肾阳的作用。通过这种手法，很多内分泌失调的妇科、男科患者都获得了良好疗效，如让性冷淡的女性、早泄阳痿的男性获得了“第二春”，让子宫内膜异位症患者结束了痛经，让闭经的女孩恢复了正常生理周期，很多更年期综合征女病人就此缓解了症状，一些深受不孕不育困扰的男女幸福地当上了父母。此外，经过多年的研究，振腹疗法还应用于减肥，腹胀、便秘等消化道疾病，肝胆疾病，糖尿病，甲亢，肾炎等的治疗，甚至对于腱鞘炎、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等多种骨科疾病也有疗效，其机理就在于这些疾病都与内分泌系统有着密切关联。
臧福科教授告诉记者，在治疗中振腹的手法也要有变化，手指尖振一下、掌根振一下，轮换用力，对经络的刺激更明显；单用一个手指像发电报似的点按关元穴，能加大刺激。对于不同的病人，手法的力度、振动的频率也都有所不同。如果病人的身体能和医生的手法不由自主形成共振，效果最好。病人回到家，或者健康人自己在家睡前也可以点揉关元穴，能收到很好的保健效果。
多年来和病人的肚子打交道，臧福科教授总结道，健康人的肚子往往是软而韧的，有些人肚子非常硬，一般有3种情况：一是肥胖，皮下脂肪厚，这种人需要减肥；二是女性肚子硬，要考虑妇科问题，临床上很多不孕的女性肚子都很硬，所以应做相关的检查；有的人平时没什么不舒服，但就是肚子硬邦邦，很可能是脏腑有病，只不过还没有通过其他症状表现出来，也要加以注意，必要时请中医师调理。
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