薏米仁归属于寒性的一种食物，肠胃欠佳应当少吃，而紅豆归属于较为普遍的一种豆类食品，进到胃肠之后非常容易造成比较多的汽体，所以说在吃完薏米红豆汤之后，非常容易出現排气管过多的状况，针对胃肠不好的人而言，平常不能吃得过多。适度的喝一点薏米红豆汤，对人体是较为有益处的，我们看来一下这些方面的內容。
吃完薏米红豆汤后持续的放臭屁
薏仁米是具备有利排尿的作用的，豆类食品由于带有一部分不易消化吸收的成份，不易消化吸收的成份在肠子中被病菌溶解便会胀气的，自然假如一次性喝的汤的量较为大得话，也是尿尿较为勤的一个原因。要是没有哪些不适感得话不必担心。
吃紅豆的益处
1、口味柔软，当然的甘甜。多吃杂粮的益处早已是尽人皆知，一向重视健康养生的美女们自然不列外，但是大部分杂粮口味不光滑，味儿淡而无味，但红都不一样，它煮开炖烂后柔软甘甜的味道基本上令人忘记了它是杂粮，只是纯天然的甜点。
2、紅豆去水肿。我们常说紅豆瘦小腿、紅豆瘦脸，实际上是紅豆去水肿的作用，关键紅豆是矿物钾的库房，是大自然食材钾成分排行前三甲的食材，以补钾而出名的香蕉苹果和它对比，真是是儿科，并且香蕉的热量还能高，减肥瘦身的女性怎敢多吃。
3、紅豆减小肚子。尽管说沒有说白了的局部减肥食材，可是膳食纤维素成分高的紅豆能推动肠胃废弃物排出来，尽管人体脂肪沒有真实降低，可是废弃物少了腹部当然觉得平整一些，这也是我们追求完美的实际效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆馅小笼包，哪一个女性不喜欢?
4、更低脂肪的优质蛋白来源于。减肥瘦身的女性经常会回绝鸡鸭鱼肉这些脂肪率高的食材，但他们另外也是优质蛋白的关键来源于，缺了优质蛋白的必要性无需多言，皮肤、秀发、牙、骨骼、器脏，哪种都免不了它。紅豆的蛋白质含量高且消化率不错，并且发热量和脂肪率低。
5、防止和改进贫血。紅豆不但含有铁制，并且还带有推动铁消化吸收的维生素b22，因此能具有补铁补血的功效。因此许多女士滋补养生的养生药膳里都是有紅豆，女性生理期、怀孕期间、哺乳期间等特殊时期特别是在合适吃，长期性坚持不懈吃，一辈子杜绝人老珠黄。
6、改善肤质情况。关键根据2个方式，第一是前边提及的清肠排毒润肠，人体本质清新了，外在的不便就能当然降低了，第二是紅豆含有的知名美容护肤营养元素维生素b22，推动皮肤基础代谢，防止和改进各种各样皮肤真菌感染，如脂溢性皮炎，出油长痘等。
7、改进心态抗抑郁。紅豆含有维生素b21、维生素b26、叶酸片、维生素b3等B族维生素，维生素b21别名抗神经炎因素，维生素b26是典型性的抗抑郁营养元素，身体开心递质5-5羟色胺的生成务必有维生素b26和叶酸片的协助。
8、维护心脏。红色食物深入人心，李时诊称紅豆为“心之谷”，关键由于紅豆钾成分高，维护保养心脏作用，还有便是紅豆含有的抗氧化性物质如黄酮类化合物、多糖类原花青素、植物甾醇、多不饱和脂肪等也可以对心脏具有非常好的安全防护功效。
好吃的红豆薏米粥
食材
糯米40g薏米35g红豆40g红豆、薏米提前一晚用清水浸泡，使豆子提前吸收水分，可加速煮熟。
1
浸泡好的红豆与薏米洗净，备用
浸泡好的红豆与薏米洗净，备用。
2
糯米洗净
糯米洗净。喜欢口感糯糯的，可适当增加糯米量。
3
烧水
烧水。水烧开后分别放入红豆、薏米与糯米。大火煮至稍微粘稠，调至中小火。
4
中小火焖至红豆裂开，即可关火食用
中小火焖至红豆裂开，即可关火食用。
5
加入蜂蜜或者白糖，味道更好
加入蜂蜜或者白糖，味道更好。
注意事项
为了增加粥的口感，可在调至中小火时加入冰糖，味道更佳。
水烧开后再下材料，可防止材料糊锅底。
红豆薏米酒酿甜汤的做法
将所有材料准备好红豆提前浸泡一夜，将除酒酿以外的所有食材放入电饭煲中
使用熬粥功能煮1小时30分钟
在熬粥功能结束后拌入酒酿
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这样就完成了
这样就完成了。
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