导读： 那么，秋冬季如何防治痔疮呢? 1个动作 提肛 1个偏方 无花果炖大肠(内痔) 1个习惯 便后清洗坐浴/避免久坐 1种饮食 补充纤维+多喝水 此外，还应注意补水!补水!补水!
秋冬季气候干燥，人体极易缺水，加之，秋冬季讲究进补，大热大燥之物，容易引起消化系统功能紊乱，增加腹泻与便秘的几率，加速痔疮的爆发。
痔疮轻则引起肛门坠胀、肿痛感，重者导致便血、痔核脱出、引起肛门瘙痒，使患者坐立不安，严重影响学习、工作和生活。
那么，秋冬季如何防治痔疮呢?
用好一招，痔疮可防可治!
1个动作
提肛
现代医学研究发现，经常做提肛运动，不仅能提高盆底肌群活动能力，改善性能力，还能起到促进肛周静脉血液回流，改善局部血液循环的作用，对痔疮和脱肛等多种肛肠疾病的防治大有裨益。
那么，提肛应该怎么提呢?
正确操作：吸气时肛门顺势收缩，轻提，如忍大便，保持3秒;呼气时，肛门自然放松，3-5秒。一组30次，一日3-5次。以便后、晚睡前、性生活过后为宜，坚持一个月效果明显。
提肛，无论是站立、坐着、躺着皆可，以胸膝卧位最佳。胸膝卧位，即双膝跪地、胸部贴地，同时抬高臀部。
提醒：此法不适合炎性外痔、肛周脓肿或肛周局部感染等肛周疾病。
1个偏方
无花果炖大肠(内痔)
无花果中的多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶，不仅能帮助消化，而且还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的作用。无花果炖猪大肠，能益气、通肠、润燥，对预防便秘，辅助治疗肛肠疾病，有不错疗效。
用料：无花果10个，清水浸泡20分钟，猪大肠洗净、去味，加姜片，炖足3小时，喝汤吃肉，连用半个月，效果显著。
1个习惯
便后清洗坐浴/避免久坐
排便后，肛周及肛毛上残留的粪便中，含有大量的细菌，如果长期清洁不到位，也可能诱发痔疮，或加剧痔疮病情。一个比较好的防治措施就是用温水清洗(喷水马桶也可)，或者坐浴。坐浴可视病情，选择使用淡盐水、淡高锰酸钾溶液或其他中药材进行治疗，水温不宜超过40℃，时间不超过10分钟。
此外，办公族、司机等职业人群，应注意避免久坐。工作1-2小时，尽量站起来活动，如提肛、踮脚，促进下肢血液的回流和改善局部血液循环。
1种饮食
补充纤维+多喝水
秋季预防痔疮，先防便秘。因此，饮食上，在保证基本营养所需的前提下，应增加对膳食纤维的摄入，粗粮、蔬果、豆类及薯类总量应占到主食的三分之一。饮食增加对膳食纤维的摄入，除了能促进肠道蠕动，帮助排便外，膳食纤维还是有益菌的“食粮”，有助有益菌的繁殖，改善肠道菌群平衡，降低肠道病变风险。
此外，还应注意补水!补水!补水!
防治痔疮最好的补水方式，自然是大口大口吞饮温白开了。
总的来说，痔疮的治疗原则是无症状无需治疗，症状较轻者(无出血、痔块脱出不能还纳、影响排便、疼痛难忍、发炎糜烂、渗液等)，采取传统治疗，如理疗、服药、痔疮膏等，以缓解和消除症状为主。
菊花和枸杞一起泡的功效与作用 菊花枸杞茶的好处
菊花和枸杞都是生活中常见的中药材，两者都具有一定药性，在生活中经常被人们用来泡茶喝，那么菊花和枸杞一起泡的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。
菊花和枸杞一起泡的功效与作用
1.延缓衰老
菊花枸杞茶中丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，能去除体内自由基，减少自由基对于细胞的伤害，有利于延长细胞的寿命，起到抗衰老的作用。
2.保护眼睛
菊花和枸杞都是能清肝明目的中药材，能缓解人类经常出现了眼干眼涩眼疲劳，而且能消除炎症，防止结膜炎和角膜炎等常见疾病发生。另外菊花和枸杞一起泡水喝还能让人体吸收丰富的胡萝卜素，这种物质既能保护人类的视网膜，又能减少夜盲症发生。
3.滋补肝肾
菊花和枸杞一起泡中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其中枸杞具有较好的补肾作用，对于肾虚的情况具有一定的作用，可以有利于缓解腰膝酸软、周身乏力、失眠多梦、口干口渴、胁肋胀痛、目赤肿痛、小便短赤等情况。
4.保护心血管
菊花枸杞茶适量饮用有助于预防血液中胆固醇含量的作用，对于预防动脉血管硬化，保护心血管，加上菊花中含有一定的黄酮物质能够有助于增强血管弹性，有利于扩张血管，对于冠心病、高血压有一定的效果。
5.清热泻火
菊花枸杞茶具有一定清热去火的作用，主要是因为菊花性寒，可以帮助降低人体体内的火气，对于缓解上火导致的口干舌燥、咽喉肿痛等情况，具有较好的作用，有助于清除体内的热毒。
6.清肝明目
菊花枸杞茶适量饮用，有利于缓解肝火旺盛的情况，对于肝火旺盛导致的面红耳赤、急躁易怒、胸胁疼痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状，有具有一定促进治疗的作用，同时具有一定明目作用，可以帮助缓解由于长时间使用眼睛导致的眼部干涩、疲劳，帮助保护视力。
以上就是为大家介绍的菊花和枸杞一起泡的功效与作用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
婴儿湿疹高发的季节 宝妈必知的舒缓妙招
减少摩擦和外界刺激：
宝宝吃奶后残留的奶容易刺激宝宝皮肤，因此要喂奶之后一定要擦洗干净。擦洗时最好减少不必要的摩擦，家长可以把湿纸巾贴上去然后直接拿开。天气炎热，宝宝出汗多，需要适当用一些爽身粉，经常替换衣服和围巾等。
宝宝衣物应为全棉材质，衣物的选择较好是宽松、柔软的棉质的衣物，甚至连寝具、家具装饰等都要尽量避免对皮肤刺激的因素，皮肤也不要直接接触羊毛、尼龙、牛仔布等人造或粗糙纤维，以减少湿疹的发生。
注意婴儿卫生清洁：
尽量少用肥皂，不用碱性大的肥皂。除用适用婴儿的擦脸油外，不用任何化妆品;
不穿化纤、羊毛衣服，以柔软浅色的棉布为宜，衣服要宽松，不要穿盖过多;
为避免抓破皮肤发生感染，可用软布松松包裹双手，但要勤观察，防止线头缠绕手指;
头皮和眉毛等部位结成的痂皮，可涂消过毒的食用油，第二天再轻轻擦洗;
在湿疹发作时，不作预防接种，以免发生不良反应。
使用
艾叶泡水
为婴儿患处或全身进行清洗艾叶是中国常见的中草药，不仅绿色无毒害，而且对于婴儿湿疹也有较为明显的效果。春夏季是婴儿湿疹多发季节，也是艾草生长完成的季节，农村基本到处可以艾草。如果没有条件采摘艾叶也可以再某宝买艾叶制作的艾裕婴儿泡包，对于婴儿湿疹的治疗和预防都是比较不错的。
如果婴儿湿疹较为严重，需及时到正规的儿童医院进行就诊，避免病情拖延为婴儿的健康带来更多威胁。
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