俗话说，“一场秋雨一场寒”。由热转凉的换季天气让很多朋友出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，而这正是秋季感冒的典型表现。
那么，感冒是什么？又该如何预防呢？下面，就一起来看看吧。
感冒是什么
感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。大多散发，冬、春季节多发，季节交替时多发。
感冒的中医辩证
感冒是感受风邪，侵犯卫表引起的外感病症，常分为这四种证型：
1、风热感冒
发热重，头痛且胀，咽喉红肿胀痛，口干渴，咳嗽，咯痰黄稠，舌苔薄白微黄。应清热解毒。
2、风寒感冒
怕冷，发热轻或不发热，头痛，鼻塞，流清涕，咽痒，咳嗽，多稀白痰。应发散风寒。
3、时疫感冒
症状与风热感冒相似，但有流行性，发病快，病情重，高热，怕冷寒战，流涕，头痛，肌体无力。应选用抗病毒等药物。
4、暑湿感冒
多发于夏秋两季，外感风寒，内挟暑湿所致。恶寒发热，头痛胸闷，腹痛呕吐，肠鸣腹泻等症。应解表和中，理气化湿。
秋后账：预防感冒有4招
1、如“牛”饮水
如“牛”饮水，不是一次性喝大量水，而是间断性地喝。因为秋燥，人体水分容易流失，保证水分充足，才更好排毒、预防感冒。
2、勤洗手
入秋何处不是菌？随手一摸，有些细菌能在人手活上70小时，再揉下易感染部位，早晚中招，而有效的方法是勤洗手。
3、适时做暖男、暖女
都说“春捂秋冻，百病难碰”，适当的凉爽刺激，确实有助锻炼耐寒，但老人、小孩等体质较弱者，在较凉的早晚，还是要适当加衣。
4、防得严，不如睡得好
很多人夏天睡得很晚，处暑后依旧这样，容易抵抗力下降，感冒致病菌也“挑软柿子捏”，所以睡得好，底子才能好。
艾灸调感冒
艾灸具有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿、消肿散结、回阳救逆等作用。
在《医学入门》“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”中可见灸疗的应用范围很广，对慢性虚弱性疾病和外感风、寒、湿邪者尤为适宜。故对风寒感冒也有很好的调理作用。
风寒感冒艾灸常用穴位有：大椎穴、风池穴，曲池穴，合谷穴，外关穴
大椎穴
大椎穴为督脉之腧穴，又是督脉与手足三阳经之会，统领诸阳经，主一身之表，宣通诸阳，有祛寒解肌发汗之作用，可防感冒。
风池穴
风池穴出自《灵枢热病》，是隶属于足少阳胆经的穴位。
中医认为风池穴具有平肝熄风、袪风散毒的功效。风池穴是调理风寒感冒的必备穴位，对于外感风寒引起的头痛、发热等感冒症状，都能极好的缓解。
曲池穴
曲池隶出自于《灵枢本输》，属于手阳明大肠经，为大肠经之合穴。
中医认为曲池穴有清热和营、袪风通络的功效。曲池穴除了很好的降压作用之外，最突出的功效还是在于缓解感冒发热时，提神、降温、退热的效果都非常好。
外关穴
外关穴为手少阳三焦经的络穴，又是通阳维脉的八脉交会穴。刺激外关穴能通过调理阳维脉的气机，起疏风解表的作用。感冒发烧怎么办 教你7招轻松应对
一、饮食应温和、清淡、好消化
忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物;饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。这可能与很多人的认识恰好相反，多数人觉得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有营养”的东西属于食物中的“补品”，而感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃“好的”犹如“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。另外要多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又起到加快代谢、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通畅
肺与大肠相表里，大便通畅利于肺气宣降，尽快恢复正常。在辨证论治的前提下，用中药汤剂直肠滴注的方法一举两得，既能使中药通过肠道尽快吸收，又能使大便尽快排出。胃肠为生痰之源，肺为储痰之器，肠道干净，再加上脾胃消化功能恢复可消除生痰之源，肺气清灵则感冒易愈。如没条件进行中药直肠滴注，可以绕脐顺时针揉腹数百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚
感冒时在脊柱两侧(膀胱经)，从上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次为真空气罐)，每次留罐15分钟，连续拔2~3次。无论风寒风热还是内热外寒型感冒，均可使用，尤其是对外感风寒(不出汗、头身痛、鼻塞、流清涕为特征)，可起到立竿见影效果。对于孩子(10岁以下)不便拔罐的，可用手反复搓揉背部正中及手指头肚，至局部发热或潮湿有汗出。
四、生姜泡脚或洗澡
用生姜10片(也可加一把艾叶)煮水泡脚或洗澡，至身热或微汗出，可祛散风寒、通畅经脉，又不至于加重咽痛等“上火”症状。
五、葱白煮水
生姜3片、葱白3段(1段1寸，或带葱根)，洗净煮水喝，起去风寒作用，用于没有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，则不用。
六、苏叶、薄荷、辛夷花
苏叶、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗茎，缝入布袋中，置于帽内，正好戴在孩子头顶囟门处，适合3岁以下孩子，起祛风寒、通鼻窍的作用。
七、发汗
凡是孩子发烧，先摸额头和背部，看是否有汗出，若无汗，那一定是寒气闭表，要用发汗解表的方法祛风寒(以上三～六条均可应用)。家长应情绪稳定，切忌病急乱用药，不可随意用抗生素甚至激素(强的松、地塞米松等)，否则，家长心里舒服了，孩子身体遭殃了。
秋冬感冒高发季节 管好嘴巴别吃这些食物
秋冬感冒应忌口的食物
鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
烧烤煎炸食物
烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。
蜂蜜
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
治疗感冒的食疗偏方生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
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