导读： 预防肺癌应该怎么做？教你六招 第一招：远离烟草 第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜 第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力 第四招：保持合理健康的体重 第五招：远离厨房油烟污染 第六招：远离环境污染
肺癌是长在气管、支气管与肺脏的原发上皮性恶性肿瘤。早期症状并不明显，大多数患者在发现时已是晚期，一旦患病其长期的存活率比其他癌症低。因此，在生活中预防肺癌应该怎么做呢？一起来学习下吧。
预防肺癌应该怎么做？教你六招
第一招：远离烟草
吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。
第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜
美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食。
第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力
体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。
第四招：保持合理健康的体重
超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。
第五招：远离厨房油烟污染
据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是最好的办法。
第六招：远离环境污染
对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。
预防肾癌应该怎么做
预防肾癌应该怎么做呢?肾癌是生活中常见的癌症类型之一，近年来肾癌的发病率逐渐的增加，给人们的健康带来了极大的威胁，那么预防肾癌应该怎么做呢?想要预防肾癌，我们要了解一下导致肾癌的原因。下面为大家分析一下肾癌的预防措施!
预防肾癌应该这么做
1、注意吸烟问题
患者在生活中首先要注意的就是抽烟的问题，烟的危害是大家众所周知的，还有就是在生活中避免放射线侵害，慎用激素。加强对铅化合物接触的防护。减少化学性致癌物质的接触，是预防本病不可忽视的措施。
2、卫生习惯
人们还要注意养成良好的卫生习惯，因为生活中有很多的细菌都是又不注意卫生引发的，不食用霉变腐烂腌制食品。宜用清淡饮食，适当进食鱼、鸡蛋及少量动物瘦肉。
3、科学烹调
烹调富含蛋白持的食物，温度不要太高，避免肉、鱼烧焦。
4、注意储存食物
未吃完的剩余食物、易腐食物应冷冻或冷藏保存，防止霉菌污染，不吃霉变及贮存期长的食物。
5、合理食用内脏海鲜
吃海鲜每天数量不要超过100克，不吃或少吃鱼头、鱼皮、油脂、内脏、鱼卵、鱼翅。内脏可每周至吃一到两次，每一次食用量不要超过50克，可搭配一些粗粮和蔬菜，以增补膳食纤维。
6、限制食盐及碳酸饮料
限制食盐及盐腌食物摄入量，少喝易拉罐饮料。成人每天用盐不超过6g，可用加碘食盐。
7、避免忙不使用补充剂
膳食补充剂对减少肾癌危险并无帮助，不要盲目使用膳食补充剂。
肾癌是最常见的肾脏肿瘤，恶性肿瘤的几率非常的大，为了避免肾癌的威胁，我们要注意做好日常的预防，以上我们为大家介绍了预防肾癌的措施，希望给大家的健康带来帮助!
预防肺炎应该怎么做
肺炎是一种比较常见的疾病，可以发生于任何的人群，肺炎主要表现为发热、咳嗽等症状，一般是伴有持续的高烧或者咳嗽，患者经常是苦不堪言，预防肺炎应该怎么做呢?看看下面具体的说法吧。
预防肺炎应该怎么做
1、因为人本身是含有免疫力的
，所以就算有病原体进入了人体，也是比较难以致病的，但是如果人处于生病的状态，并且同时感染了病原体，那么患肺炎的几率会大大增加，所以在患病期间要做好一些防范措施，比如出门戴口罩等等。2、当人的情绪长时间的处于低落的时候，或者过量的饮酒，都会减弱身体的免疫力
，这时候是很容易致病，所以尽量避免酗酒，要保持健康的心态生活。3、有的人患有一些基础疾病
，比如先天性的免疫缺陷、糖尿病等等，也很容易引起肺炎的发生，所以这类患者要谨遵医嘱，做好防范工作。4、做为正常人要少与肺炎患者接触，以防止被感染
，在春秋两季感冒流行的季节，要注意保护自己，尽量少去网吧、ktv等娱乐场所。5、可以定期的对房间进行消毒
，可以煮沸食醋对房间内的空气消毒，也可以喷洒一些家庭常用的消毒液，保持室内空气清新。6、调节生活的节奏
，防止身体过度的劳累，因为当身体长期处于疲劳的状态，人体的免疫能力会大大降低，增加了感染病原体的机会。7、积极进行适当的体育锻炼
，在日常生活中，一副好的身体是很重要的，身体好了，免疫力也会增强，不建议进行剧烈运动，定期的规律的体育运动即可。8、在饮食方面也是需要注意的，饮食应该干净卫生
，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，少吃油炸食品、油腻的食品。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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