导读： 预防荨麻疹的饮食建议 1、鱼、虾、蟹及其它海产品 2、部分肉类 3、食物添加剂 4、牛奶和鸡蛋 5、谷物 6、发酵食品 7、核果类食物 8、油科作物
荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，引发荨麻疹的原因有很多，食物、接触性的过敏都是原因之一，其中以饮食因素引起的为多见。因此想要更好地预防荨麻疹，要注意饮食习惯，避免进食会引发自身过敏反应的食物。以下介绍一些常见的容易引起过敏的食物，如果您曾经在食用这些食物时出现过敏反应的话，那就要注意避免进食了。那么预防荨麻疹最基本的饮食建议有哪些呢？
预防荨麻疹的饮食建议
1、鱼、虾、蟹及其它海产品
鱼虾等海产品中往往会含有特异蛋白质，这些蛋白质在食用后很容易会出现过敏反应，除了胃肠道不适以外，皮肤荨麻疹也是其常见症状之一。
2、部分肉类
猪、牛、羊等肉类引起的过敏在中国并不多见，但是在外国的过敏人群数量较多，这可能是与烹饪习惯有关。在制作肉类时彻底加热煮熟，这样可以令肉类中的蛋白质变性，降低过敏发生的几率。但如果在食用某种肉类时曾出现过敏症状的话，最好还是避免食用。
3、食物添加剂
食用色素、防腐剂、保鲜剂、调味剂等食物添加剂也容易引起过敏，其中以柠檬黄(5号黄)引起的哮喘最为多见。
4、牛奶和鸡蛋
牛奶和鸡蛋是很常见的引起过敏症状的食物，研究认为牛奶中的乳清蛋白和鸡蛋中的卵蛋白是引起过敏的主要原因。牛奶鸡蛋引起的过敏以胃肠道症状最为常见，少数人也会出现皮肤过敏症状。对牛奶鸡蛋过敏的人士可以尝试其他奶类和蛋类，如羊奶、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
5、谷物
有部分谷物也容易引起过敏症状，通常以燕麦、荞麦、小麦多见，少数人会对小米、大米过敏。麦粉中含有的大量麦胶是引起过敏的主要原因，麦胶在人体内会分解为麦胶蛋白，部分人对这种蛋白过敏。
6、发酵食品
有些发酵食品也会引起过敏反应，如酿制啤酒使用的啤酒花有部分病人会对其过敏，有些病人会对食用酵母过敏，有些人则会对食用真菌过敏。
7、核果类食物
花生、核桃、杏仁、开心果等干果食物也有部分人会对它们过敏，虽然人数不多，但是这类过敏者症状可以非常严重，如果出现喉头水肿的过敏症状甚至会有窒息致死的可能。
8、油科作物
花生、黄豆、芝麻、葵花籽等油料作物也是常见的过敏源，这些食物中同时含有油类和蛋白质，因而容易诱发过敏症状。
湿疹最基本的饮食建议 湿疹应该怎样预防
冬季天气干燥，好多人的皮肤会出现干燥、瘙痒等症状，但是更严重的皮肤疾病是皮肤瘙痒剧烈而引起的湿疹，那么，湿疹的饮食我们应该注意什么呢？
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。
1、饮食选择清热利湿的食物
如冬瓜、丝瓜、枸杞、荠菜、马齿苋、黄瓜、莴笋等。
2、多吃富含维生素和矿物质的食物
胡萝卜、鲜果、西红柿、苹果等，减轻皮肤过敏反应。
3、食物应以清淡为主，少加盐和糖
以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
4、禁忌食物
辣椒、虾、蟹、茄子、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等食品。其中辛辣的食物要尽量不吃，充分的补充维生素也是必要的选择。
湿疹最基本的饮食建议 湿疹应该这样预防
民以食为天，饮食不仅能为自己充饥，还能吸取其中的微量元素、维生素等，这将会增强人们的抵抗力。湿疹是常见的皮肤疾病，那么对于湿疹这种病，我们可以通过哪些食物来达到预防的效果呢?下面是关于湿疹最基本的饮食建议，对患者有一定的食疗作用，一定要试试。
预防湿疹的饮食建议
1、韭菜：
韭菜内含有维生素b，维生素c，胡萝卜素，蛋白质，纤维素以及钙、铁、磷等微量元素，有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治皮炎湿疹。2、苦瓜：
苦瓜作为常见的一种蔬菜，其实是有很多功效的，因为苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效，可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。3、芹菜：
芹菜内也含有大量的微量元素和矿物质，具有利湿、化湿的功效，可有效防治皮炎湿疹的复发。4、番茄：
番茄内含有大量的维生素以及苹果酸、柠檬酸，还有大量的矿物质，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。预防宝宝湿疹的食疗方
一、绿豆粥
【食材】绿豆、粳米
【做法】大米、绿豆洗净后浸泡1小时。将泡好的绿豆、大米放入锅内，加适量水，煮成粥即可。
【适宜年龄】8个月以上的宝宝
【小贴士】绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹的宝宝食用。
二、丝瓜汤
【食材】丝瓜(可适量的加点蛋花)
【做法】丝瓜削皮切块。放入锅内煮熟，略微加盐即可。
【适宜年龄】12个月及以上的宝宝
【小贴士】中医上来说丝瓜能够解毒祛湿、凉血除热;含有丰富的维生素B2和B6，能够很好的治疗湿疹造成的各种皮肤问题。
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