导读： 妊娠呕吐的预防措施 1、避免一次大量喝水 2、避免血糖过低 3、饼干 4、喝果汁 5、避免各种香料 6、鲜柠檬 7、注意清淡
孕吐是最早的妊娠反应之一。孕吐让人非常难受，孕妇通过调整饮食可以缓解孕吐带来的不适。那么妊娠呕吐的预防措施有哪些呢?
妊娠呕吐的预防措施
1、避免一次大量喝水
孕吐比较严重的，早上最好不要空腹喝蜂蜜水，不然会加重孕吐。另外不要一边吃饭一边喝水，一次喝水也尽量不要超过250毫升，不然很容易呕吐。喝水可以在两餐之间，尽量小口小口的喝。
2、避免血糖过低
血糖多低会更容易孕吐。因此尽量少食多餐，维持血糖水平。很多孕妇都发现，血糖低的时候更容易吐。加上孕妇消耗比较大，容易饿，因此每天吃多餐，每餐不用吃太多。三餐尽量选择一些吃下去不会呕吐的东西。
3、饼干
很多孕妇都表示，孕吐严重的时候吃饼干可以缓解呕吐症状。饼干最好选择咸梳打饼干。
4、喝果汁
喝果汁也有缓解孕吐的效果。但是尽量选择一些味道淡的，比如苹果汁、葡萄汁。像橙汁、菠萝汁这些味道比较浓烈的最好不要。
5、避免各种香料
做菜的时候也要避免蒜、胡椒、花椒这些味道浓郁的香料。孕妇闻到这些气味很容易加重孕吐。
6、鲜柠檬
在冰箱里放一些新鲜的柠檬，当孕妇感到恶心的时候可以多闻一闻，缓解恶心的症状。
7、注意清淡
孕期前三个月其实不吃肉关系也不大，因为这时胎儿的发育比较慢，加上孕吐严重，即使吃下去也只会吐出来，营养还是吸收不了的。孕妇吃什么缓解孕吐呢?饮食上尽量清淡一点，如果食物太油腻，更容易造成孕吐。
妊娠纹的预防措施有哪些
妊娠纹什么时候开始长?信任这是许多孕妇都想知道的疑问吧!妊娠纹一旦出现是很难消除的，所以做好妊娠纹预防措施很主要哦!那么你知道妊娠纹的预防措施有哪些吗?不知道的妈妈们赶紧来看看。
关于妊娠纹，你应该知道的
一、妊娠纹什么时候长?
妊娠纹一般从孕中期开端呈现，临产前一个月变得更显着，当女性怀孕超越三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔开展，胎儿的不断成长，腹部不断胀大，肌肤弹性纤维与腹部肌肉开端呈现过度蔓延，皮下的许多胶原纤维终究被“拉断”。
到妊娠6个月后，腹部拱起敏捷，这时肌肤弹性纤维逐步呈现开裂，妊娠纹也变得愈加清晰。
二、妊娠纹呈现的方位
一般来说，孕妈妈会在怀孕5-6个月的时候开端看到妊娠纹，通常呈现在大腿和肚子的方位，大多呈现在腹壁、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形散布。
三、妊娠纹什么时候不见?
妊娠纹是肌肤拉伸呈现裂纹所造成的，这是正常现象，妊娠纹刚呈现时是一些宽窄不一样、长短不一的粉红色或紫红色的波涛状斑纹，随着孕周增加色彩逐步变深，临产过后，这些斑纹会逐步衰退。
妊娠纹的预防措施
一、及早应付
预防妊娠纹，要有超前意识。孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展。
二、控制体重增加
妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷，怀孕女性体重增加是必然的，应记住的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，整个孕期体重增加的总量最好控制在10—12公斤之间。
三、讲究饮食科学
肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低了肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品。
四、注意肌肤保湿
保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。
婴儿吐奶的预防措施有哪些
婴儿吐奶是很常见的事，一个不小心就会给抱着婴儿人吐一身，或者喝完奶就吐床上，老是弄脏衣物，婴儿爱吐奶的原因是什么?婴儿吐奶的预防措施有哪些呢?
婴儿吐奶是什么原因
1、生理原因
小婴儿的胃容量小，位置比较横，上口即贲门括约肌发育比较差，下口即幽门通向肠道，它的括约肌发育较好。因此，新生儿胃的出口紧而入口松，奶液容易反流引起呕吐。
2、喂养原因
喂奶次数过多;喂奶量过大或者奶头的孔径过大、出奶过快;喂奶时奶瓶中奶没有完全充满奶头，吃奶同时吃进空气;喂奶后过多变动体位等。
3、疾病原因
呕吐也可因各种疾病引起，如肠道感染、肺炎和脑膜炎等，或因肠道功能异常如幽门痉挛，或肠道闭锁等先天畸形。
婴儿吐奶的预防措施
1、在每次喂奶后把宝宝竖起来放在肩上轻轻拍背，直到宝宝打嗝以后才能躺下，可以减少溢乳。
2、防止吃奶时吸入空气。在喂奶时，要让孩子的嘴裹住整个奶头，不要留有空隙，以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时，还应让奶汁完全充满奶头，不要怕奶太冲而只到奶头的一半，这样就容易吸进空气。
3、给两个月以内的宝宝喂奶时，一般不用枕头，但最好床垫是倾斜15度的，头高脚低。若宝宝的床无法倾斜，可在头下垫一块折叠的毛巾，放下时头偏向一侧，以免溢奶时奶水呛到肺里。
4、喂奶后，抱起和放下宝宝时动作要轻，不可用力摇晃。
其实，倘若宝宝吐奶的情况只是偶尔发生，吐奶之后宝宝后精神还是很好，不觉得痛苦，不哭闹，就不是什么太大的问题，爸爸妈妈不用过于担心。这个时候，父母应该准备一些湿巾或是小毛巾，当宝宝出现溢奶情况的时候，及时给宝宝擦净就可以了。
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