导读： 偏头痛怎么调养？ 首先 再次 最好，除了药物及食物疗法，要经常进行自我按摩 推荐偏头痛的调养食疗方 (1)芹菜根煮鸡蛋 (2)荷叶煮鸡蛋
偏头痛是一种神经血管性疾病，这种疾病在日常生活当中比较常见，男女发病比例大概是一比三左右，在我们人类当中大约有少数的人曾经或者是正在患偏头痛这种毛病，而且此病具有一定的遗传倾向，经常表现出家族性发病，偏头痛发病之后病人会感觉到头痛，同时还不会伴有恶心呕吐的现象，那么偏头痛怎么调养比较好，赶紧来学习下。
偏头痛怎么调养？
首先
，得了偏头痛不要给自己沉重的精神压力，要随时学会调节心情，保持一个好的心情是治愈病痛最好的添加剂。多注意身体锻炼及适量的放松，呼吸新鲜空气，养成良好的睡眠习惯。再次
，得了偏头痛一定要及时的寻诊问医，配以正确的药物，偏头痛是可以治愈的。最好是找那些经验丰富的老中医，这类症状靠的是用药物调节，来舒缓头部神经及促进血液正常循环。也要注意饮食调节，有许多水果蔬菜对舒缓神经是有一定的效果的。最好，除了药物及食物疗法，要经常进行自我按摩
，对头部进行循环性的手指梳理，不仅可以起到促进血液循环，放松头部神经的作用，还可以改善人的精神面貌，加快新陈代谢，强身健体。推荐偏头痛的调养食疗方
(1)芹菜根煮鸡蛋
取芹菜根250克，洗净切碎，与鸡蛋2枚加水煮至蛋熟。每日早晚各1次，食蛋饮汤。适用于肝阳上亢、时作时止、经久不愈之头痛者。
(2)荷叶煮鸡蛋
取荷叶1张，红糖20克，鸡蛋1枚，加水共煮，蛋熟时去渣即成。每日1次，食蛋饮汤，连服6日。用治脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。
引发偏头痛的原因在目前的医学研究程度来说还不是很明确，但是偏头痛是具有遗传性的，有家族病史的患者，他们的家人患偏头痛的概率比其他人要高3-6倍不等。另外一些药物和食物也可能引发偏头痛，所以我们要早发现，早治疗。
痛经怎么调养比较好
近年来，女性痛经的发病几率呈现上升趋势。英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中每10个人中就有8个人有不同程度的痛经。每当大姨妈驾到，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，会痛经的女性如临大敌，痛经怎么缓解?以下调养方法可以帮你解决痛经难题。
痛经怎么调养比较好
1、气滞血瘀型
除经痛外，还常常伴有经前乳房胀痛、肤色暗尘，皮肤干燥、排便不顺等情况，可能是气滞血瘀型。缓解气滞血瘀型的痛经，需要行气化滞，柚子、陈皮为主料的二皮蜜实为不错的选择。
将柚子1个柚子去肉取皮，切碎，与60克陈皮一起装入砂瓶内，加适量白酒，浸泡6小时，煮烂后，放1斤蜂蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
2、湿热蕴结型
经前或经期会小腹痛，有灼热感，可能还出现暗红色月经，月经质稠、有块状，或者没有月经时白带黄稠、阴部瘙痒，这些症状属于湿热蕴结。而金钱草茶、茵陈山楂茶可以利湿、活血、化瘀，比较适合湿热蕴结型的痛经女性。
金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金，两者洗净放锅内，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶饮用；茵陈山楂茶需要绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克，全部放入锅内加水煎煮，再加入红糖，分次饮用。
3、气血虚弱型
女性容易疲劳，经痛不是剧痛，而是沉沉的、绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛，可能是气血虚弱。气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经。
当归糖制作很简单，把100克当归浓煎取汁，再与500克冰糖一起熬成当归糖;而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮成粥，再加20克红糖，这是1剂的量，每次月经前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
4、寒凝血瘀型
平时喜欢喝冷饮，四肢容易冰冷，每次月经量比较少，痛经时热敷特别有效的女性，可能是寒凝血瘀型。此类型的痛经需要温经散寒、活血养血，平时可食用茴香胡椒焖牛肉，冬天可煲些当归羊肉。
龟头炎怎么调养比较好
龟头炎这种生殖系统疾病总是会给患者带来极大的困扰，因为就算是及时进行药物治疗，也容易让病情反复性发生，所以一般就要从生活方面积极的做好调理工作。龟头炎怎么调养比较好？
龟头炎怎么调养比较好
1、
新鲜绿豆芽食用方法：将绿豆芽洗净沥干后用素油炒，拌以食盐及调料，佐餐食用，有清热解毒之功效。
2、
赤小豆粳米粥食用方法：煮粥食用，主要是能清热解毒、利水消肿，帮助患者消除感染的炎症。
3、
鲜香椿叶食用方法：洗净，切碎，调面糊和食盐少许，素油，烧热，把糊料放入油中，炸黄捞出，食之。能清热利湿，解毒消肿。
4、冬瓜饮
食用方法：将嫩冬瓜洗净带绿皮切成片，加水适量，少许食盐、调料，煮熟食用，有清热利湿的功效。
5、绿豆粳米粥
食用方法：共煮粥之后服食，可以起到清热解毒、消水肿的食物功效。
6、银花茅根茶
食用方法：两者一起煎煮代茶饮用，有清利湿热、解毒的功效。
7、猪蹄
食用方法：将猪蹄洗净沥干之后加葱50g，食盐适量，放入锅中文火炖煮至熟烂，分顿吃肉喝汤，有解毒消肿之功效。
8、丝瓜粳米粥
食用方法：先煮粥至半熟，入丝瓜待粥煮熟，去丝瓜加糖，食粥，可清热解毒，凉血消痈。
文中所介绍的这几种食物都可以在一定程度上帮助缓解龟头炎的病情，患者就可以以此作为患病期间的食谱，并要坚持适当多吃一些。与此同时，患者要注意避免饮酒，尤其是不能多吃辛辣、油腻等刺激性较大的食物。
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