导读： 心悸怎么调养比较好？ 【心虚胆怯型心悸】 日常复方调理法： 【心血不足型心悸】 日常复方调理法： 【阴虚火旺型心悸】 日常复方调理法：
其实心悸是不是一种病，如果心悸是疾病的的一种反映现象，那怎么调养比较好?如何是心悸，心悸就是感觉心脏急剧跳动或者跳动不规律，惊慌不安，不能自主为主要表现的一种病症。比如心跳动过速，心动过缓，房颤，心功能不全，早搏等神经官能症都会引起心悸。
心悸怎么调养比较好？
其心悸有很多种表现现象，不同的表现采用用不同的调养方式：
【心虚胆怯型心悸】
其表现为心中不宁，容易受到惊吓，容易发怒。平时觉得胸闷气短，白天即使不活动也很容易出汗，坐卧不安，怕声响，晚上睡得不好，多梦，稍有一点儿声音就会惊醒。劳累以后容易复发。
日常复方调理法：
1、按揉穴位法：每天早上按揉一次神门，内关和墟穴，每个穴位200下。
2、食疗法：将酸枣仁10克倒入锅里干炒，炒香后取出，用小纱布包好，与80克粳米共同放到锅里煮粥，加入少量冰糖调味，即成酸枣仁粥。每天吃一次，当早餐或者晚餐吃。
【心血不足型心悸】
其表现为平时精神疲倦，失眠多梦，乏力，气短，头晕眼花，脸色发白，嘴唇颜色淡，胃口较差。在忧思过度或者工作劳心以后就会加重。
日常复方调理法：
1、按揉穴位法：每天按揉神门心俞，三阴交和足三里穴两次，每个穴位100下。神门穴和心俞穴相配合，可以起到补心养血的作用;足三里和三阴交穴补充人体能量，是养心生血的后备力量。配合按揉它们，就能改善人体心血不足的情况，缓解心悸。
2、食疗法：将人参10克，茯苓10克，桂圆5颗，大枣1枚洗净后用小纱布袋包好，与60克粳米共同煮粥。煮成的人参茯苓粥每天吃一次，当早餐或者晚餐吃。
【阴虚火旺型心悸】
其表现为心烦，睡眠质量差，头晕，手脚心热，腰酸腿软，两眼干涩，咽干口燥，身体消瘦，遇事急躁，容易发怒，舌质红，舌苔少，甚至没有舌苔。
日常复方调理法：
1、按揉穴位法：每天按揉内关，三阴和太溪穴3次，每个穴位200下。
2、食疗法：取银耳干8克，泡发后撕成小片，与洗好的莲子5粒共同放到锅里，加适量水(适当多放一些水，因为银耳还会再发起来一些)，先大火烧开，然后改小火煮40分钟。打一个鸡蛋，倒入锅里打成蛋花，加入小量冰糖，做成银耳莲子鸡蛋羹。心悸厉害时，每天吃一次，平日里，每周吃3~4次。
心绞痛怎么调养比较好
心绞痛是我们的生活中比较常见的一种疾病，那么心绞痛该如何护理？心绞痛怎么调养好？饮食调养是一个不错的方式，但要注意一些问题。
心绞痛怎么调养比较好
一、避免刺激物
例如咖啡及茶，它们均含咖啡因。也避免烟、酒、糖、奶、油、红肉、脂肪(尤其是动物性脂肪)、煎炸食物、加工精制食品、软性饮料、辣食、白面粉产品，例如白面包。勿用甘草植物。这也是心绞痛患者的饮食护理之一。
二、控制饮食
少吃盐、少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂及高盐的饮食可引发心绞痛，因为这些食物会突然提高你的血压。来自脂肪的热量应减至30%以下。这也就是说应尽量避免含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。含饱和脂肪酸的食物即那些在室温下呈固态的油脂类，例如牛油。每天摄取少于180克的肉类、海产或家禽肉。
三、确保饮食均衡
多吃生菜、鱼。大蒜、洋葱及卵磷脂是好的饮食添加品。它们有效地降低血胆固醇的含量。饮食中也别忘了加入杏仁果及其他核果(不包含花生)、橄榄油、红鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼。这些食物含必需脂肪酸，脂肪含量低，而且含有正常心脏功能所需的营养。
心绞痛饮食调养注意事项
1、控制盐的摄入量：
少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的病人天天的盐摄入量控制的6克以下。
2、控制脂肪的摄入：
少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要引发起因之一。3、避免食用动物内脏：
由于动物内脏含有丰富的脂肪醇，比如肝、心、肾等。4、戒烟戒酒：
烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是引发急性心肌梗死的重要起因。冠心病怎么调养比较好
冠心病属于心脏类比较常见的一种疾病，其中患者老人占居多，冠心病和心绞痛、心律失常类似。导致这种疾病的原因很多，比如说我们的生活习惯以及饮食都是息息相关的，有一些人喜欢抽烟饮酒也是有关联的。那冠心病在家调养的时候应该要怎么去做呢？首先，做好日常:
一.冠心病老人平常要注意好休息，避免太过疲劳，不可给自己强加压力，压力会给心脏带来负担。不能用脑过度，也不要用冷水洗澡，避免心脏受到刺激引发心绞痛。而且平时天气转凉或者风大，要注意好保暖，晚上出门散步什么也要记得带件外套。
二.冠心病患者日常要保持好自己的情绪，保持心情愉快，防止情绪太过激动或者有太大的波动，空闲时可以选择一些正确的娱乐方式给自己放松减压。日常饮食要以清淡营养为主，不能太过油腻，做好“低脂低盐”生活，多吃新鲜的水果蔬菜，既要补充好所需营养，又要控制好理想体重。
三.冠心病患者平时要少吃或者不吃胆固醇过高的食物，也不能吃含糖分太多的食物，有空可以吃一些开胃性的食品，类似山楂、橘子那些。
四.血液是由百分之七十的水组成的，我们都知道喝水可以提升新陈代谢，患者多喝水对身体也是很有好处的。所以，我们要养成一个多喝水的习惯，但是目前自来水中出现越来越多的杂质，这些自来水中的大分子团水我们细胞很难将它吸收，如果体内进入的水分杂质太多血液变脏，就会引起心血管疾病以及各种各样的毛病。有一款御康园水杯具有净化杂质的效果，里面的微磁共振物理能把大分子团水变成小分子水，小分子水渗透力强、活力高，更容易被细胞吸收，从而能达到很好的新陈代谢作用，也是冠心病的好帮手。
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