导读： 1、生活要有规律 2、劳逸结合 3、精神调养 4、饮食调养
目前对于肝炎的治疗在还没有特效药物，适当休息是最主要的治疗措施。要避免剧烈的体力活动，从事脑力劳动的人，也要注意不要过劳，同时保证充足的睡眠时间。根据病情发展的不同，可以适当地进行一些运动。此外，平时保肝护肝也很重要，可配合服用养肝片，保肝护肝，修复受损肝细胞。肝炎怎么调养比较好？当然首先要遵循四个调养原则。
肝炎怎么调养比较好
1、生活要有规律
所谓有规律也就是“起居有常”。不随意改变生活节奏，使身体能在一个相对平稳的内外环境中抗御疾病，促使病体的康复。良好的睡眠能使机体得到充分的休息与养护，对改善机体的功能状态、维持良好的新陈代谢、保护肝脏等脏器都是十分有益的。
定时的、合理的、良好的睡眠是生活规律的重要组成部分。生活要有规律也不是说生活要一成不变，而是要顺应外界环境的变化而适当变化，以适应自然界的变化对人体生理活动的影响。
2、劳逸结合
适当的活动锻炼对改善机体的功能状态，提高机体的免疫力都是有益的。对于慢性乙型肝炎病人可采用散步、打太极拳、登山等锻炼方法，运动量可依据身体状况及病情进行调整，以不觉疲劳为度。充分的休息与适当地运动相结合，对慢性肝炎病人改善病情、恢复身体是十分有益的。
3、精神调养
精神情志因素对人体的影响是很大的，乐观向上的精神状态对人体及疾病的康复都有巨大的影响。当然生了病尤其像慢性乙肝这类疾病，思想包袱大，有精神压力，这是正常的。
但应从大局出发，对病情有充分的认识。因为长期精神抑郁，对疾病只有坏处而无益处，只有树立起战胜疾病的信心，用科学的态度去面对，既要重视疾病，但又不能为疾病所困扰，保持良好的心态，使自己的精神舒畅，如此则能促使身体的康复。因为舒畅的精神状态是一剂良好的免疫调节剂，而慢性乙肝最大的症结就是免疫功能的失调。因此，保持良好的心态有利于免疫功能的恢复，从而有利于疾病向愈。
4、饮食调养
慢性乙肝病人，或因为疾病的原因，或因为治疗(过度治疗)的原因，常有脾胃运化失常的表现，而脾胃功能的障碍，常常又进一步降低机体对营养的吸收和免疫功能的下降，致使疾病进一步缠绵不愈，迁延难治。因此，养护脾胃功能是治疗慢性乙肝病人的一个重要手段。
在日常生活中如何养护脾胃呢?首先保证饮食不伤脾胃。这就要求忌食冷饮、油腻、油炸之品以及辛辣刺激性食物，多吃有营养又易消化之物如鱼、蛋、豆制品之类;饮食宜温软，不宜冷凝，多吃蔬菜;生冷瓜果虽营养丰富，但也要有分寸，不能多吃，以免损伤脾胃，有碍营养物的消化吸收;汤类食物富有营养且易被吸收，可适当增加;平时宜从米、面类食物中摄取营养及热能，但以温、软、松易于消化为宜。
总之，合理的饮食不仅能为机体提供丰富的营养，而且也能减轻脾胃肠道的负担，有利于身体的康复。这对慢性乙肝病人尤为重要。
肝病怎么调养比较好
俗话说：“善治不如善养，三分吃药，七分调养”，慢性肝病患者，在进行治疗的同时，若能持之以恒的进行自我调养，对提高治疗效果、促进疾病恢复是大有帮助的。那么肝病怎么调养比较好呢？可以从以下各个方面调养肝病，有助于病情恢复哦。
肝病怎么调养比较好
一、精神调养
1、防止暴怒伤肝
肝为刚脏，喜条达(舒畅)而恶抑郁。怒则伤肝，精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病加重。故肝病患者宜节情志，避免过度精神刺激，忧需慎怒。
2、避免思虑过度
忧思伤脾，脾伤则饮食水谷运化失常，湿浊内生，最易导致内湿与湿热疫毒相合，使肝病加重或复发。若肝病而脾不虚，则病情较为单一，尚属易治;若忧思伤脾，则肝病易于传脾，致肝脾同病，使病情趋向复杂，治疗变得更加棘手。
3、保持乐观向上
心情舒畅，情绪饱满，有益于“正气存内，邪不可干”，可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力。肝病患者宜保持心情舒畅、情绪乐观向上，树立起生活的信心和勇，。常言道：“既来之，则安之”，切莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪。平时应适当参加文体活动，振奋精神，从而有效排遣消沉、沮丧和忧悲等不良情绪。
二、饮食调养
1、忌食辛热刺激性食物
肝炎以湿热为本，由于湿热蕴结于机体，无论病程长短，只要肝炎未愈，湿毒即未清。辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等，此类食品多性热，属阳，进入人体后易助热生湿，加重病情，故应忌食。
2、忌食煎炒炸食物
在煎炸炒等烹饪过程中，由于脂肪氧化产生的丙烯醛，经血液循环致肝脏，刺激损害肝实质细胞，加重肝病。此外，煎炒炸食物由于坚硬，也是导致肝硬化患者上消化道出血的重要因素。
3、宜食高蛋白、高维生素的膳食
慢性肝炎、肝硬化患者宜以高蛋白、高维生素饮食为主。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富，含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。、
可以不受病人食欲的影响，直接促使消化液分泌，所以是肝炎患者几乎“完美”的天然美食，有些人喝新鲜牛奶后可能出现腹胀等产气过多情况，可以改用酸奶，营养更丰富、更易消化吸收。
三、起居调养
1、避免劳累
因肝主筋，司全身筋骨关节之运动，过劳则耗血损气而伤肝，致正虚邪恋，疾病缠绵难愈。因此，适当的休息对肝病患者十分必要。如乙肝患者，在急性期应以卧床休息为主，避免过多的活动;慢性乙肝患者，则应注意劳逸结合，适当休息，担任轻微的工作;乙肝恢复期或乙肝病毒携带者，活动当以无疲乏感为度。
2、按时作息
中医认为，“肝藏血”，而“人卧则血归于肝”，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，让你每天都精神奕奕、活力百倍;但如果你是“夜猫子”一族，肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥等不适症便会产生，肝病也 会加重。
3、慎避外邪
“邪之所凑，其气必虚”，肝病患者，大多体质虚弱，容易受外邪侵袭而发病，使病情发生变化，影响治疗效果，或使病程迁延。所以冬季既要做好防寒保暖，又要注意居室通风，适当增减衣物，做到“虚邪贼风，避之有时”。
鼻炎怎么调养比较好
近几年来，随着耳鼻喉疾病患者的数量不断的增长，各大医院治疗鼻炎的患者也是越来越多。鼻炎是很容易反复折腾的一种疾病，种类繁多且病情复杂，对于我们人体的健康和日常生活都带来很大危害，也有部分患者接受过治疗病情有所好转，但是由于生活中没有做好护理，导致病情复发。那么鼻炎怎么调养比较好？下面一起来看看不同类型的鼻炎是如何调养的。
鼻炎怎么调养比较好？
一、肾虚型鼻炎怎么调养？
症状可见鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚;腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。
食疗方：
⑴肉苁蓉15克，金樱子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金樱子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可食用。
⑵菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可食用。
⑶黄鳝250克，切段，猪肾100克，同煲熟，调味食用。
二、风寒型鼻炎怎么调养？
症状可见鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红、苔薄白，脉浮紧。
食疗方：
⑴红枣10枚去核，葱白5根，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成后再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
⑵生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
三、急性鼻炎怎么调养？
是机体因受凉、过劳、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防御功能受到破坏时，病毒侵入机体、生长繁殖而产生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗称“伤风”或“感冒”。
⑴辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛各6克，葱2根，加水适量煎煮20分钟后即可服用，具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感冒鼻塞不通者有较好的疗效。
⑵生姜15克，切丝加入适量红糖，沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。
⑶葱白3～5根，生姜10～15克，沸水冲泡或煎煮10分钟饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。
四、慢性鼻炎怎么调养？
慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。表现为鼻黏膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。
⑴桃仁12克，水发，去杂质，加红枣20枚，同煮至桃仁透明酥烂。加糖适量，食用。本方具有补血活血的功效。适用鼻炎伴舌质红，舌边瘀紫。
⑵百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有补肺益气的功效。适用鼻炎伴气短乏力、胸闷。
五、慢性化脓性鼻窦炎怎么调养？
急性鼻窦炎未彻底治愈或反复发作而形成。慢性化脓性鼻窦炎可以某一鼻窦单发，但常为多发性。
⑴菊花10克，茉莉5克，用沸水冲泡，饮用。或用此两位药煎沸时蒸气出后熏鼻窍。本方具有芳香通窍的功效。适用鼻渊鼻塞明显者。
⑵菟丝子9克，枸杞子15克，乌龟壳12克，山药9克，牛膝10克，同煎水，去渣。代茶饮用。本方具有益肾祛腐通窍的功效。
六、萎缩性鼻炎怎么调养？
特点是鼻黏膜干燥、萎缩，鼻腔增大，嗅觉障碍，鼻腔内有大量黄绿色脓液形成，带臭味者称为臭 鼻症。
⑴银耳干10克，水发，文火煮烂，加鸡蛋清1～2个，边搅边煮，成银耳羹，每日食用。本方具有润肺补气的功效。适用萎缩性鼻炎伴口唇干燥。
⑵新鲜柠檬1只，切片，用2片，加冰糖少许，沸水冲泡，代茶饮用。本方具有润燥功效。适用萎缩性鼻炎伴口唇干燥容易出血。
七、过敏性鼻炎怎么调养？
也叫变应性鼻炎，是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。通常显示出家族聚集性，已有研究发现某些基因与变应性鼻炎相关联。另外，吸入性变应原(多来源于动物、植物、昆虫、真菌或职业性物质)也是变应性鼻炎的主要原因。
⑴花生不去衣，45克，粳米100克，同煮为粥，加冰糖适量，食用。本方具有补脾胃、去湿邪的功效。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。
⑵生姜6片，葱白6段，共煮汤，加红糖适量，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
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