导读： 柠檬蜂蜜饮品
柠檬蜂蜜饮品
准备两个柠檬用清水洗净之后，将其切成薄片。
将切成片状的柠檬，放入一个较大的玻璃罐里面。
准备一瓶蜂蜜倒入玻璃罐，盖过柠檬或是倒满玻璃罐皆可。
将盛好柠檬以及蜂蜜的罐子，放入冰箱冷藏一天一夜，柠檬蜂蜜饮品就制作完好好了。
用冲泡的方式，最好使用温开水，水温太热蜂蜜的营养成分将会流失。
感冒咽喉痛，可以用即食的方式，吃两勺蜂蜜，因为蜂蜜本身有化痰的功效，而柠檬有清热止渴的功效。
怎样做蜂蜜陈皮饮品
制作蜂蜜陈皮的方法
将干橘子皮60克用清水洗净，撕成小块或切成条状。
将切好的橘子皮，放入一个较大的玻璃罐子里。
准备半瓶蜂蜜然后浇灌在玻璃罐里，直至覆盖橘子皮或倒满整个玻璃罐。
放入冰箱冰镇一天一夜，如果想要口感更好，可放置3天以上在食用。
冲泡用水要温和适中，水温太烫容易让蜂蜜营养成分流失。
可即食，可涂抹在面包土司或沙拉上，也可用于刨冰饮品上。感冒时，吃两勺蜂蜜可化痰止咳。
注意事项
饮品甜品尽量少吃，注意牙齿的清洁洗护。
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长期喝蜂蜜柠檬水会怎么样
长期喝蜂蜜柠檬水可以改善便秘、缓解咽喉不适，可能也会刺激到肠胃、导致血糖升高。
1、改善便秘、缓解咽喉不适：
蜂蜜柠檬水主要是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，口感酸甜，含有丰富的维生素C，具有一定的止咳以及润肠通便的作用，长期喝可以改善便秘、缓解咽喉不适。
2、刺激肠胃、导致血糖升高：
由于蜂蜜、柠檬水中含有大量果酸，如果长期喝可能也会刺激到肠胃，引起反酸、恶心等症状，另外蜂蜜柠檬水中也含有大量的糖分，如果长期喝也可能会导致血糖升高。
建议平时养成好的习惯，避免大量喝蜂蜜柠檬水，可以根据自身的需求适当的喝，如果出现了不舒适的症状，还要及时到医院做详细检查，然后根据检查结果进行针对性的治疗，饮食方面也要合理的安排，保持营养均衡。
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