导读: 柠檬蜂蜜饮品
柠檬蜂蜜饮品
准备两个柠檬用清水洗净之后,将其切成薄片。
将切成片状的柠檬,放入一个较大的玻璃罐里面。
准备一瓶蜂蜜倒入玻璃罐,盖过柠檬或是倒满玻璃罐皆可。
将盛好柠檬以及蜂蜜的罐子,放入冰箱冷藏一天一夜,柠檬蜂蜜饮品就制作完好好了。
用冲泡的方式,最好使用温开水,水温太热蜂蜜的营养成分将会流失。
感冒咽喉痛,可以用即食的方式,吃两勺蜂蜜,因为蜂蜜本身有化痰的功效,而柠檬有清热止渴的功效。
怎样做蜂蜜陈皮饮品
制作蜂蜜陈皮的方法
将干橘子皮60克用清水洗净,撕成小块或切成条状。
将切好的橘子皮,放入一个较大的玻璃罐子里。
准备半瓶蜂蜜然后浇灌在玻璃罐里,直至覆盖橘子皮或倒满整个玻璃罐。
放入冰箱冰镇一天一夜,如果想要口感更好,可放置3天以上在食用。
冲泡用水要温和适中,水温太烫容易让蜂蜜营养成分流失。
可即食,可涂抹在面包土司或沙拉上,也可用于刨冰饮品上。感冒时,吃两勺蜂蜜可化痰止咳。
注意事项
饮品甜品尽量少吃,注意牙齿的清洁洗护。
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长期喝蜂蜜柠檬水会怎么样
长期喝蜂蜜柠檬水可以改善便秘、缓解咽喉不适,可能也会刺激到肠胃、导致血糖升高。
1、改善便秘、缓解咽喉不适:
蜂蜜柠檬水主要是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品,口感酸甜,含有丰富的维生素C,具有一定的止咳以及润肠通便的作用,长期喝可以改善便秘、缓解咽喉不适。
2、刺激肠胃、导致血糖升高:
由于蜂蜜、柠檬水中含有大量果酸,如果长期喝可能也会刺激到肠胃,引起反酸、恶心等症状,另外蜂蜜柠檬水中也含有大量的糖分,如果长期喝也可能会导致血糖升高。
建议平时养成好的习惯,避免大量喝蜂蜜柠檬水,可以根据自身的需求适当的喝,如果出现了不舒适的症状,还要及时到医院做详细检查,然后根据检查结果进行针对性的治疗,饮食方面也要合理的安排,保持营养均衡。
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