导读： 擀面杖搓脚底
擀面杖搓脚底
将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只
脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。每天坚持练习，不仅能减肥，而且能治疗胃痛，改善气色。
为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢？您看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当
您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果。
中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，您就送他一根擀面杖吧。
这个方法不仅能减肥，它还有很多您意想不到的效果。比如说，您如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；您如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。
大道至简，一种简单的方法，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮您节省一大笔足疗开销。
家里这些小物品竟能治病 擀面杖治落枕
夏季天气炎热，也是疾病的高发期，一不留神睡落枕了，吹感冒了，别着急去医院，这些夏季常见的小毛病，用家里的小物件就能治，让你大吃一惊，下面赶紧来看看!
擀面杖治落枕：
很多人经常碰到落枕的情况，尽管觉得脖子不舒服也会选择忍一忍。其实，厨房里就藏着治落枕的利器，那就是擀面杖。把擀面杖放在火上烤热，注意火不要太旺，擀面杖也要不停地转动，等到擀面杖烧热后，患者低头正坐或趴在床上，让家人用发热的擀面杖在颈部轻轻滚动，直到颈部皮肤发热发红为止，但注意不要起泡。平时可尝试多用热毛巾敷颈部。落枕主要与我们每天长时间伏案工作有关。另外，中医认为，“气为血之帅”，当气机无法推动血液运行时，颈部受风寒也会导致落枕。而夜间正是阳气渐衰、阴气渐盛的时候，这时，若不注意避风寒，很容易受到外邪侵袭而导致脉络受阻，进而出现落枕。一个月偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，但如果一个月落枕达到3次以上，最好及时就医检查。
吹风机治感冒
：受寒感冒时，用电吹风吹大椎穴(位于人体的第七颈椎棘突下)3~5分钟，可影响人体的体温调节中枢，促使大量汗液排出，以利退热，每日吹2~3次即可，直至体温恢复正常。热风还能改善局部血液循环，起到疏通血脉、散寒止痛作用。需要注意的是这种方法只能缓解寒性病的症状，并不治本，而感冒的病因不同，患者也不可乱使用。尤其对于孩子来说，皮肤更为娇嫩，电吹风的热度不好调控，很容易对皮肤造成损伤。而且电吹风有一定辐射，对孕妇和宝宝身体影响更大，治感冒不可取。
梳子预防乳腺炎
：临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。比如治疗乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可先做湿热敷，然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去，接着再从乳房底部向乳头方向做圆周运动式的梳理，每天梳一次，每次梳5分钟左右。
冬季小鲜肉如何保鲜？这个方法你绝对没想到！
冬天天气冷，家里的冰箱一般都不会开着，买的肉类食物存放时间也长，很多朋友都喜欢买一些肉屯起来慢慢吃，不过即便天气冷，肉的保鲜也是有期限，那么你知道冬天肉类不放冰箱能放几天吗?冬季肉类该如何保存?下面随三顶养生小编一起来看看吧。
冬季肉可以存放几天
冬季如果肉没放冰箱，能存多久完全取决于温度了，如果肉存放在室外，取决于室外温度，如果室外温度不高于0°，存放5—6天左右应该没有问题。如果放在室内，且温度10度以下最多放两天，如果室内温度在零度左右可存放时间稍长时间。需要注意的是，无论放不放冰箱，肉的新鲜程度和营养都会随着时间流逝，而冷冻只是延缓时间的一个方法，所以肉还是尽量不要存放。
冷冻肉保质期是多久
一般来说冷冻的肉制品在-18℃一下保质期时间会更久，根据国际标准，冷冻肉的保质期为两年。具体来说：红肉(猪牛羊等家畜肉类)保存时间为10—12个月，瘦肉比肥肉保存时间更久。而白肉(鸡鸭鹅等禽类肉制品)通常在8—10个月，而鱼类等海鲜(河鱼、海鱼、虾等生鲜)肉类保质期更短，一般为4个月左右。
没有冰箱怎么保存生肉
1、家里有猪油的话，将肉放在冷水里煮熟，然后将熟肉放入猪油里，这个原理是因为熟肉不吸油，放在猪油里可以将其与空气隔绝。
2、将生肉切成大小一样丁状，在油锅里迅速煸炒一遍，等肉变色水分蒸发了就可以捞出来，然后用盐拌一下保存时间会更久。
3.取一块毛巾然后用醋蘸湿，然后把新鲜的肉整个抱起来，放在一个阴凉不透风的地方，这样也可以存放一两天。
4、喜欢吃甜的朋友，可以将肉切成大小均匀的条状，用刷子在肉上图上蜂蜜，然后穿起来挂在通风处，自然风干，随吃随取。
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