导读： 食材 米淘干净以后，放入适当的清水 按下电源键开始蒸米饭 注意事项
食材
米一碗水一碗首先，把米放进电饭锅里面放多少比较合适呢，根据总共需要的饭量来确定。如果放一碗米的话，会蒸出来2碗米饭，一个人吃够了。如果两个人吃的话，可以放2碗米，这样就有4碗饭了。
然后倒入适当的水，把米洗干净，俗称淘米把水倒进电饭锅，然后拿个舀米饭的木勺子，把米搅一搅，洗干净，然后把水倒掉。
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米淘干净以后，放入适当的清水
米淘干净以后，放入适当的清水。水的多少根据米的多少来确定，水和米的比例为1：1比较合适，也就是一碗米一碗水这样，如果两碗米，那么就放两碗水。拿印米的那只碗来印一下水。由于大米产地以及每个人口味的不同，水的用量也略有所不同，如果蒸出来的米饭太干或者过稀，那么可以适当减少或增加水的用量，慢慢的你就会有经验啦！
然后把电饭锅内胆四周的水擦干净要不然可能会有触电的危险。
然后，把内胆放到电饭锅里面，盖上盖子。
插上电饭锅的电源
2
按下电源键开始蒸米饭
按下电源键开始蒸米饭。如果电源接入没有问题的话，电饭锅的指示灯就会亮起。大约需要半个小时到40分钟左右米饭就可以蒸好。
米饭蒸熟以后电饭锅会自动跳闸到保温状态再稍等大约10分钟片刻就可以开始吃啦。
注意事项
电源注意接好，检查电饭锅工作指示灯是否亮起
注意按下电饭锅的按钮，保温状态下米饭是蒸不熟的哦
玉米吃多了会怎么样 玉米吃多少合适
玉米里面含有丰富的营养物质，它属于一种粗粮，多吃一些玉米可以增加肠胃的蠕动，减少便秘现象的发生，因此很多养生的人会适当的吃一些玉米，那么玉米吃多了会怎么样呢？一起来了解一下。
玉米吃多了会怎么样
1.营养不良
如果过多的食用玉米，就会减少对其他食物的摄入，长期下来会使得人体缺少许多的营养元素，导致出现营养不良的情况。
2.引起血糖上升
甜玉米是玉米的一个种，甜玉米是富含水溶性多糖的，含糖量达到8%，其中大部分都是蔗糖、葡萄糖，如果食用过多这种，容易引起血糖升高。
3.消化不良
过多食用玉米，会影响到肠胃的消化，造成消化不良、腹胀的情况。而且摄入过多的纤维素吸水膨胀，可能会导致肠道阻塞，甚至出现脱水等症状。
4.烟酸缺乏症
由于玉米的蛋白质中缺乏色氨酸，而且玉米所含的烟酸大部分为结合型，不经分解是不能为机体利用的，如果长期的过多食用玉米，只单一的吃玉米，会容易出现烟酸缺乏症，出现消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、眩晕及失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状。
玉米吃多少合适
一天吃两根玉米是比较合适的。玉米中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，维生素E，每天适当的吃一点，可以促进肠胃的蠕动帮助消化，预防便秘，B族维生素可以调节神经功能，预防脚气病，防治手脚脱皮。
经过对上文的阅读，相信大家对玉米吃多了会怎么样已经有了自己的认识了，此外还介绍了玉米吃多少合适，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
怎么用电压力锅或者电饭煲制作煲仔饭
食材
大米适量马铃薯一个腊肠2根小红萝卜一根肉片适量青豆少许菜椒一个姜切一大块蒜4、5瓣花生油适量盐适量料酒少许1
把大米和青豆洗好，放进锅里
把大米和青豆洗好，放进锅里。把姜和蒜剁碎。马铃薯切丁块，红萝卜切小段后再切成丝。肉片切片。菜椒切块。饭添加水时要比平常煮饭时要少三分之一或更多，因为后面要把食材倒进去也会有其他的十分，而且这样水少了饭更香，不粘稠。（如图）
把炒锅预热，电磁炉温度调低，差不多3，4个红灯这样。待锅里水分完全蒸发了，倒入适量的花生油，接着就是姜和蒜。需要不停的搅拌。以免辅料变焦。
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一分钟后，倒入腊肠，搅拌
一分钟后，倒入腊肠，搅拌。差不多2分钟后，倒入马铃薯、萝卜、肉片。并且搅拌。
翻炒3分钟左右，放菜椒翻炒一下，再放适量的酱油，盐，料酒，搅拌起锅。
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把炒好的食材一起倒进饭锅里面
把炒好的食材一起倒进饭锅里面。
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接通电源，开始煮饭
接通电源，开始煮饭。等到饭开了，用毛巾盖在阀口这里。电饭锅跳闸，再等待一会就可开餐了。
哈哈！！！！这就是我今天晚上的晚餐了，等会男朋友回来又要爱死我了。。。。虽然说不是专业的，但这是经验！！功夫少，饭菜香才是王道！！！！！
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