蒸米饭

米饭是我们每顿饭的必需品，但是每天都吃单调的米饭是不是觉得很无趣呢?有时候就想光吃菜不想吃米饭了，遇到这种情况时，我们为什么不尝试一下新鲜的蒸米饭的方法，下面小编就给大家介绍一些米饭的新吃法，让你从此爱上吃法，每天不同口味吃不腻!把饭做得干一点，并在焖的时候，放牡蛎，熟后加佐料拌饭吃。

米饭的功效与作用补中益气。含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。接下来，就来一起看看蒸米饭的常见误区都有哪些吧。蒸米饭的3大误区米淘很多遍。蒸米饭时要切记以上几点哦。

食材米一碗水一碗首先，把米放进电饭锅里面放多少比较合适呢，根据总共需要的饭量来确定。然后把电饭锅内胆四周的水擦干净要不然可能会有触电的危险。插上电饭锅的电源2按下电源键开始蒸米饭按下电源键开始蒸米饭。注意事项电源注意接好，检查电饭锅工作指示灯是否亮起注意按下电饭锅的按钮，保温状态下米饭是蒸不熟的哦

做米饭最好的办法是将水煮沸后再放米，这样米本身边吸收水分边被加热，蛋白质遇热凝固，使米粒完整不碎。随着加米后水锅沸腾而改为文火，蒸气减少，这样做使维生素B1的保存量比用冷水加米煮出的米饭高30%，而且煮出的米饭口感更好。煮营养米饭的方法包括茶水烧饭的方法很简单。

食材剩米饭200克鸡蛋150克油200克盐2克葱10克胡椒粉5克葱洗干净，切成末鸡蛋打到碗里把米饭，葱末，胡椒粉，盐放入碗里搅拌均匀在锅里放上油，把搅拌好的米饭放到锅里煎，两边煎成金黄色就行了注意事项米饭和食料要搅拌均匀小火慢慢煎熟透

食材红枣十来颗麻山药两根江米200克大米200克水适量麻山药洗净削皮，然后切成如下图小块。红枣是用的干的大枣，把水烧开，然后放入红枣开始搅拌洗净，拿出备用。把变稠的米汤放入盘中，开始蒸半个小时左右。等水分完全吸收，一锅红枣大米饭就做好了。因为小编家有小孩子所以放的水比较多，如果你想吃一粒一粒的米，米跟水的比例一比一即可。

开水蒸米饭的好处开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。不同人群选择不同米饭儿童每天一碗小米粥。老人白米饭中加点糙米。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。蒸饭时，最好按照两份白米混入一份糙米的比例。中青年女性薏米养颜，糯米温补。此外，薏米还有助于控制体重。

米饭是大多数人每天都吃的食物，但是单调的米饭可能大家都已经吃腻了，偶尔也需要换换口味。今天三九养生堂小编教大家5种营养美味的米饭做法，一起来学习一下吧。韩式石锅拌饭原料：豆芽、菠菜、红萝卜、黄瓜、蕨菜各30克，炒好的香菇30克，白萝卜20克，腌肉50克，米饭1碗，盐、油各少许。

北京市民带口罩参加光猪跑2014年2月23日，北京，2014年第三届奥森“光猪跑”在奥林匹克森林公园开跑。将2匙左右的粗盐加入40℃的温水中拌匀。除了排毒养颜，粗盐浴还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。柠檬、橘子等都是瘦身排油的天王级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。

一碗米饭的热量一碗米饭的热量是多少千卡正常家用碗，其一碗米饭的重量大约为150克，热量约为172.5大卡。