“阴寒”是个通俗说法，它类似中医的重度虚寒，用现代医学的话说，就是能量代谢处于极低水平。当身体不能产生能量的时候，体温无以维持，人就死亡了。
简单说，能量就是全身各个器官共同行使功能产生的。所以，只要功能下降，产生的能量就要减少，而死亡则是功能的停止。
何以导致如此“阴寒”呢？梅长苏曾经受伤中毒，解毒时修复身体的过程就需要能量，为了产生足够的能量导致过劳。一般人在生病之后，都会变得比以前怕冷，中医讲是伤了“阳气”。很多人的体质就是在一场大病之后发生质变的，从过去的不怕冷，冬天都可以不穿秋裤，变成了立秋之后就自觉冷得不行。
虽然普通人不会受到梅长苏那么大的身体伤害，但如果总是“宅”着不动，也是可以有“阴寒”的。
因为不运动的时候，人体的功能只是低水平发挥，能量自然产生得少。具体地说，我们身体的热量产生和生命维护，与血液循环的状态有直接关系。如果总是不运动，毛细血管网就会处于关闭，身体得不到充分的营养，也就不会产生足够的能量，这也是为什么淑女、宅女总是有“一双冰凉的小手”的原因。
只不过现在人的“阴寒”与梅长苏的“阴寒”成因不同，后者是因为过度修复伤病而导致功能和能量损耗，而现今懒惰不动的宅男宅女，则是因为功能没有被充分开发而使能量产生不足，身体的代谢由此处于消极状态。
很多疾病，包括大家最担心的衰老，是会在这种消极之中提前到来的。
都说三伏排寒湿艾灸理疗养生馆教你怎么知道自己需不需要排
排寒湿，艾灸排寒湿，排寒湿有哪方法，艾灸排寒湿有哪方法？艾灸理疗养生馆,艾灸经络养生加盟,艾灸美容养生加盟的小编为你整理分享排寒湿，艾灸排寒湿，排寒湿有哪方法，艾灸排寒湿有哪方法。不久就要进入“三伏天”了。三伏天是一年中气温高的时段，对体内有湿气和寒气的人来说，这是祛湿气、排寒气的时期。这个时间段也是“冬病夏治”的好时间。抓住这个好时机，不管是湿气重的人、体寒的人、或是体质差的人；或是咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作的人；或是经常容易关节酸痛的人，都可以利用这个时机，祛湿排寒、调理体质，让身体变得更健康。去湿气、排寒气有很多方法，比如运动、食疗、艾灸、三伏贴等等。无论你用哪种方法去湿气、排寒气，都可以利用全年中阳气盛的三伏天进行。因为此时人体阳气比较充足、是祛散寒气、祛除湿气的时机，可以借助大自然的温热之力。再加上三伏天皮肤腠理比较疏松，更有利于寒气和湿气的排放。今年的三伏天时间头伏10天：7月17日至7月26日中伏20天：7月27日至8月15日末伏10天：8月16日至8月25日每天的治疗时间好是在上午9:00～下午15:00。这是一天中气温高、人体阳气旺盛的时间。那么，怎么知道自己需不需要排寒湿呢？大家往下看，对号入座。湿气重的人什么样？容易发胖，尤其是肚子或大腿有眼袋，面部皮肤虚浮，不紧致感觉身体沉重、胸闷腹胀、倦怠无力、不愿活动四肢关节感到僵硬、酸痛、走路时两腿发沉皮肤容易长湿疹，或是容易皮肤过敏容易头昏沉，不清爽，头上像裹着块湿布咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作睡觉容易流口水容易白带过多，妇科炎症久治不愈排便次数多、不成形，或是大便粘稠（不易冲掉）
寒气重的人什么样？
颈、肩、背、腰、臀、小腿肚经常会感到僵硬酸痛、膝盖冷痛容易头痛，特别是沿着后脑勺两侧到头顶的部位痛、头前额痛容易反复发作感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎经常肚子痛、胃痛、胃胀、腹胀、腹泻月经迟来、闭经、月经量少、痛经、妇科炎症久治不愈、不孕手脚冰凉、胃凉、肚子凉、腰凉、腿凉、背凉排寒湿，艾灸排寒湿，排寒湿有哪方法，艾灸排寒湿有哪方法？小编为你整理分享排寒湿，艾灸排寒湿，排寒湿有哪方法，艾灸排寒湿有哪方法。教你如何用粗菜淡饭来养生长寿
俗话说“粗茶淡饭最养生”，你知道粗茶淡饭怎么理解吗？中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思：一是淡而不咸；二是淡而不腻，既包含谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。粗茶淡饭，即日常饮食以蔬菜等植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。
最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷杂粮、根茎叶菜便可起到保健养生的的作用。
解读粗茶
粗茶是指较粗老的茶叶，与新茶相对，尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。此外，茶多酚能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂、降血压等作用。
因此从营养角度来看，并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶和老茶，粗茶更适合老年人饮用。
解读淡饭
淡饭并不是人们认为的粗粮、素食，这里有两层意思：一是淡而不咸，饮食过咸易引发骨质疏松、高血压，长期饮食过咸还可导致中风和心脏病；二是淡而不腻，既包含谷类食物和蔬菜，也应该包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。也就是说，“粗茶淡饭”的正确饮用法是，以蔬菜等植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。由此，对于民间所流传的养生俗语，不要凭一知半解去实践，应考虑其中的科学含义.
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
冬季手脚冰凉怎么调理 五款养生汤帮你暖身御寒
进入冬季，天气寒冷，很多女性一到冬天就会感到手脚冰凉，这是体寒所致，在这个时候喝些滋补汤水，能够改善手脚冰凉的状况。下面就跟大家介绍几款冬季养生汤，调理手脚冰凉最有效，下面就一起来看看这些养生汤的做法。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。
-
药浴养生配方 教你如何在洗澡中养生
“药浴”在洗澡中养生药浴，就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。药浴配方因人而异红花活血通络，艾叶祛风活血，菊花清肝明目等，平时我们可针对身体的不同情况，或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药泡澡。
-
中医养生常识 教你中医经络养生疗法
今天就由小编给大家介绍一下怎样用中医经络来养生吧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。中医认为，三焦经相当于淋巴系统。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力。因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。
-
大暑如何养生 教你养生宝典消暑防疾病
高温潮湿的天气对人体的生理和心理带来种种不利，甚至还会引发中暑、腹泻等急性病症。那么大暑时节应该如何消暑养生呢?大暑养生--饮食调养俗话说，冬补三九，夏补三伏。大暑养生--起居调养大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。
-
枸杞的养生功效 教你如何吃枸杞更养生
枸杞养生功效齐全，是滋补调养和抗衰老的良药。今天小编就为大家说说枸杞子的正确吃法，教你如何吃枸杞更健康，一起来看看吧。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
-
秋季喝汤最养生 教你秋季养生汤的做法
秋季最宜喝一些养生汤，那么又有哪些汤能算的上是养生汤呢?下面是小编整合的一些秋季养生汤，大家可以看看哦。秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味，还可以用来养生，大家有空可以试试。秋季养生第一汤白银汤具体做法如下：原料：白萝卜、银耳、鸭汤适量。鸭汤滋阴，具有清热去火、润肠通便的作用。
-
寒露养生保阴气
寒露时节护肺保阴才养生寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。根据四时养生中强调的春夏养阳，秋冬养阴的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。寒露时节，为了抵御更加寒冷的冬天的到来，适应严寒。
-
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更好地度过夏季，
-
中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更好地度过夏季，不长肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季养生应多吃酸食少冷饮立夏时，人体大量排汗会造成阳气不足，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩，防止出汗过多。
-
四生花瑜伽 教你四季养生法
整组体位的贯穿，柔韧、灵活全身，促进血液循环，对调养脾胃强壮消化系统有一定帮助，还有神清气和、生津开胃、预防肠胃道疾病的功效。冬-----《梅花》密藏、养身的宗旨是敛阳保阴，使二者协调，但冬季气候寒冷，机体散热相对增加，人体能量需要积存。舞韵瑜伽《梅花》的莲花坐姿能补养骨盆区域，有益于生殖系统，同时刺激按摩腹腔。舞韵瑜伽的妙处在于，在音乐的韵律中，将身体舒展到极至。
-
冬季养生食谱：教你冬天养生美颜都双管齐下
冬季养生食补，食补是什么温补中最方便快捷，更是极为养生的营养补充了。不同的食补饮品补不同的身体器官。冬季养生汤红枣桂圆莲子百合枸杞糖水材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，枸杞40粒做法：1)所有材料用清水泡发，洗净2)装入锅里，水煮。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。
-
五靓汤最适合春季养生 教你养生汤家常做法
春季气温变化大，所以人们在春季的营养构成应该以高热量为主，摄取足够的维生素和无机盐，多喝汤无疑是个不错的选择。那么春季适合喝哪些养生汤呢?下面小编教大家五种养生汤做法，一起来学学。加入盐、胡椒粉、料酒上锅蒸2个小时即可出锅。为了避免汤腥，必须要放料酒，再有就是需要煎至两面金黄，鱼汤炖久一些味道会更鲜美。辅料有葱姜、花椒大料、料酒、盐、味精等等。
-
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。夏季养生应多吃酸食少冷饮立夏时，人体大量排汗会造成阳气不足，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩，防止出汗过多。运动轻运动是养生保健必不可少的功课，适当运动可以顺应夏季阳气的生长。
-
上班族养生：教你如何养护颈椎
缩颈拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面维持3秒钟，重复10次。上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展维持3秒钟，重复10次。上颈曲伸通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长，维持3秒钟，重复10次。牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。在进行颈椎灵活锻炼的同时，我们需要注意将力量锻炼和灵活锻炼结合在一起。
-
中医教你如何在春分养生 根据“五行”体质巧养生
“五行”养生继惊蛰节气之后，3月20日我们迎来了春分节气。春分养生重点在保持人体的阴阳平衡状态。食用时加入麦芽糖适量。金形人易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病，因此要重视养肺护肺。由于春分降水较多，水形人容易出现湿困中焦的表现，如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。
