导读： 1照明宜亮不宜暗 2通风宜流畅不宜憋闷 3杂物宜清理不宜堆积 4色调宜鲜明不宜暗沉 5屋中宜人多不宜孤独 6家中宜略湿不宜干燥 7家中宜减少刀具利器秋季家居风水调整要点
1照明宜亮不宜暗
秋季人易生悲凉萧索之意，室内光线昏暗，更易使人产生负面情绪。因此对于家居中光线不良的房间，要适量的增加照明度，以温和的暖色光为主，特别是客厅、餐桌与卧室。
2通风宜流畅不宜憋闷
室内空气混浊，流通不畅，久而久之产生腐败之气，对人的健康、情绪和运气都会产生不良影响，长期处于这种环境，遇到不顺之事更多，形成恶性循环。
3杂物宜清理不宜堆积
家中陈旧的不用的东西堆积过多，更有的是尘封多年之物，形成不良的气流和气场，代表旧事难忘，积怨难消，心中烦愁之事难以消解，特别是受天时影响，再看到旧物，睹物思人，久之也会导致忧郁。
4色调宜鲜明不宜暗沉
秋季是万物萧索之季节，外部环境容易色调单一，一片枯黄之中容易压抑人的情绪，致使心生悲凉，负面情绪易抬头。因此家居中可是当增加一些颜色鲜亮、招人喜爱之物，或可采取彩色灯具等方法，使得室内增加生气和活力。
5屋中宜人多不宜孤独
人均面积太大的家居，显得冷冷清清，空空荡荡。秋季的特点，更容易使人心生孤寂落寞，本身气场气势泄耗严重，对人对事提不起兴趣，心情难以振奋，加上天时、家居的不利影响，导致烦闷忧郁。
6家中宜略湿不宜干燥
秋季不仅仅是自然的变化，气候的变化也会带来“秋燥”，早晚寒凉，午间却比较热，人体比较容易感染燥邪之气，所以家中特别是北方地区、少雨地区，要注意适当增加家中的湿度，并且在家中常备一些润燥的食品和水果等。
7家中宜减少刀具利器
秋季五行金旺，金属刀具、刃器类的东西不要放在特别明显的地方，特别是非常容易身体接触碰到的地方，免得散发五行金旺的气场对我们的身体和运气构成伤害。秋天这些刃器的东西，容易发威，伤害到你，尽量注意。
以上是常见的一些家居风水中的秋季应注意的问题，而最好的是根据自己和家人的命理，根据对五行金水的喜忌来适当调整家居布局或摆设。希望朋友们多多注意身边的五行变化，对自身运势、环境的变化提高关注度，及时调整应对，相信你一定会风生水起交好运的。
心情不好,这几样美食缓解抑郁情绪
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。
深海鱼
研究显示，全世界住在海边的人一般都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。这可能是由于鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。
南瓜
南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织唯一的燃料。
全麦粉
研究发现，吃复合性的碳水化合物食物如全麦面包、标准粉、馒头、苏打饼干等能提高情绪，有抗忧郁的作用。这可能与这类食物含有丰富的维生素B族、矿物质有关。
菠菜
菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。研究发现，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。这是因为缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情况。
坏情绪能降低你的免疫力？夏季要防情绪中暑！
最近天气真的实在太热了，都要晒化了!当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人会容易情绪失控，出现烦躁、焦虑等问题，中医上称这种情况为“情绪中暑”，医学上叫“夏季情感障碍综合征”。
人的免疫力与情绪有很大的关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力的下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高的人体免疫力。
夏季睡眠时间缩短、气温高、食欲不振，人体容易产生疲劳感，提不起精神，这都是造成情绪中暑的重要原因。
身体中暑有药吃，那情绪“中暑”怎么办?专家推荐一瓜、一饮、一泡，对抗情绪“中暑”!
一瓜——姜汁黄瓜
中医介绍，黄瓜味甘、性凉，入肺、胃、大肠经，能清热利水、解毒消肿、生津止渴。黄瓜中所含的多种维生素，能改善大脑和神经系统的功能，安神定志，控制失眠，对“情绪中暑”有辅助作用。
具体做法：将黄瓜洗后切去两头，用刀切成瓜片加少许盐拌匀。腌20分钟后捞起，再用冷开水洗去咸味，挤干备用;将姜刮皮洗净，切片捣烂，挤出姜汁;汁内加少许植物油、味精，然后将汁浇在黄瓜片上拌一下即成。
一茶——荷叶薄荷饮
荷叶味苦、性凉，具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效，有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火，又能起到养胃的作用，可谓“心胃同治”。
薄荷味辛、性凉，对于缓解头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等不适症状有很好作用。以薄荷代茶，可以清心明目。
具体做法：把15克荷叶和3克薄荷叶一起煎汤饮用即可。
一泡——泡脚按涌泉
中医认为，夏天泡脚，不仅能祛湿，还能提高睡眠质量，对降心火很有用处。泡脚水温以40℃为宜，泡15~30分钟，能达到活血化瘀、芳香理气、助眠的功效。
泡脚后可以按摩脚底涌泉穴十分钟左右，对缓解人们夏季的倦怠感、失眠、晕眩、焦躁有较好的作用。此穴位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
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