情绪低落又会好起来可能是压力较大造成的，还有可能是抑郁症的原因，需要通过用药、心理治疗以及物理治疗的方式进行改善。
1、压力较大：
如果患者最近生活或工作上的压力比较大，面临着家庭关系紧张或同事排挤，在短时间内没有得到很好的解决，就容易出现情绪低落的情况，但是在遇到其他开心事情的时候就会又好起来，是一种正常的生理现象，不需要做任何的治疗，可以通过转移注意力以及散心的方式进行缓解。
2、抑郁症：
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，最核心的症状就是显著持久的情绪低落以及兴趣减退，如果患者只是轻度的抑郁症，就有可能会出现不明原因的情绪低落，但是过一段时间就会好起来，可以通过认知行为治疗以及精神动力学的方式进行缓解。如果病情并没有得到缓解，还需要及时服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行改善。
情绪低落吃什么食物好
情绪低落吃新鲜水果和蔬菜比较好。
如果患者面临着工作压力、升学压力或者与他人有矛盾，并且短时间没有解决，会导致患者的情绪低落，患者可以吃一些新鲜水果，比如香蕉，因为香蕉内含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，可以使患者的心情变得愉快，活泼开朗。患者可以在平时多吃一些香蕉来减少情绪低落的现象，也可以吃一些新鲜蔬菜，比如芦笋类，情绪低落与体内叶酸水平有着重要的关系，叶酸可以调节人体心情，而芦笋中富含大量的叶酸，一杯芦笋汁可以提供叶酸剂量66%，患者在饮食上要注意清淡，不吃辛辣，刺激性等食物。
患者在日常生活中要保持积极乐观的态度，保证充足的睡眠，适当的进行运动，转移注意力，也可以与他人倾诉内心的想法来改善病情。
为什么冬季容易情绪低落
冬季容易情绪低落可能是生理因素导致的，也可能是病理因素的原因，比如季节性情绪失调。
1、生理因素：如果患者最近一段时间工作以及生活压力比较大，或者生活中出现了较大的变化，再加上冬季户外活动减少，整天处于封闭的室内环境，所以会导致患者冬季容易情绪低落，患者可以适当的调整自己的情绪，也可以多和朋友聊聊天，释放心中的压力，情绪低落的情况会慢慢得到改善。
2、病理因素：
季节性情绪失调：通常是发生于秋季末和冬季的疾病，与季节变化关系密切，秋末冬初发作，春夏缓解，患病以后会导致患者冬季容易情绪低落，同时还伴随着头痛、身体乏力、嗜睡等现象，部分患者还会出现体重增加、社交退缩，患者可以增加光照时间，多晒晒太阳，多做户外运动，针对病情严重的患者可以服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物治疗。
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