导读: 当红女星抗衰老秘籍 全智贤 抗衰老秘籍:早睡早起 章子怡 抗衰老秘笈:睡觉 林志玲 抗衰老秘笈:豆浆 徐若瑄 抗衰老秘笈:燕窝 王菲 抗衰老秘笈:瑜伽 李嘉欣 抗衰老秘笈:水果
日前,“千颂伊”全智贤14年前,做客综艺节目《god的育儿日记》照片曝光,最近成为热门话题。大家都惊讶她的外貌跟现在几乎没什么差别,使她的“不老美女”称号更加当之无愧。
十五六岁时,全智贤走进了演艺圈,这是全智贤演戏和学业并驾齐驱的一个时代。高中的时候,学校每天都要求按时上课,而且要记笔记,所以她经常要拿同学的笔记来抄。面临高考时,接拍了电视剧《happyending》,所以在拍完这部电视剧之后,就一心准备考试,中间还为三星公司拍了一个广告片。
十多年过去了,那个中国观众心目中的“野蛮女友”凭借《来自星星的你》再度走红。伴随着《来自星星的你》走红亚洲,“女神”全智贤14年前与现在丝毫不差的美貌也成为互联网热议话题。
为什么女明星们的年龄与她们的肌肤年龄差距这么大,因为女明星们都非常注重抗衰老,你知道女明星们是如何抗衰老的吗?她们都有哪些抗衰秘籍呢?今天小编就为大家盘点那些女明星保持年轻的秘籍!
当红女星抗衰老秘籍
全智贤
抗衰老秘籍:早睡早起
关于护肤,全智贤认为作为艺人保养肌肤的秘诀在于早睡早起、卸妆不偷懒。据说全智贤在条件允许的情况下一直都坚持早睡早起,让肌肤有充足的时间得到修复,而且每次拍完戏之后都是立即卸妆,清洁油、洗面奶等一步不漏喔,这样不仅可以件减轻皮肤负担,同时还能避免化妆品残留物造成毛孔堵塞。貌似全智贤每月都会做一次专业的皮肤按摩喔。
章子怡
抗衰老秘笈:睡觉
在美容上,章子怡一直坚持“三多”政策:多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常,而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏,我一定不会超过12点睡觉。”女人通过睡觉美容、抗衰老,这是一个不错的idea哦!
林志玲
抗衰老秘笈:豆浆
林志玲是如何抗衰老的呢?豆浆减肥法是林志玲的大爱,用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感,而且豆浆在消化吸收的过程中,都会抑制脂质和醣类的吸收,所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。
徐若瑄
抗衰老秘笈:燕窝
燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,使皮肤变得光滑而有弹性,提高身体的抵抗力和免疫力。
王菲
抗衰老秘笈:瑜伽
虽然已是两女之母,仍保持紧致肌肤,原来是练瑜伽练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤,看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。
李嘉欣
抗衰老秘笈:水果
她每天都会利用跑步机跑30分钟,这不但有助于维持身材,更可让精神集中,感觉更有活力。她建议新女性们早上起来最好只吃水果,这对消肠、美肤保湿有很大帮助。
女明星的抗衰老秘笈我们日常生活中也是可以使用的,只要坚持下去,你也可以像她们一样永葆青春哦!
揭秘陆毅抗衰老秘籍 教你抗衰老18个生活妙招
随着《爸爸去哪儿2》的开播,各位星爸也是备受关注,陆毅就是其中一个,在《爸爸去哪儿2》上的陆毅看起来还是很年轻,出道这么久了还能保持容颜不老,不少人关注陆毅的保养方法。到底是怎么保养的呢?今天我们就来揭秘陆毅的抗衰老秘诀,一起跟着陆毅学抗衰老吧!
揭秘陆毅的抗衰老秘诀
《爸爸去哪儿2》现已播出,被传参与演出的吴镇宇、陆毅、杨威、曹格将成为新一代男神的热门人物。虽然陆毅近年少在电视剧中路面,不过他温文儒雅的形象还是相当深入民心。陆毅皮肤光滑,完全看不出来他已经是一个爸爸了。出道十几年,陆毅的容颜看起来也没有多大变化,到底陆毅的不老秘诀是什么呢?我们一起来看看陆毅的抗衰老秘诀。
1、陆毅谈成熟。在一次陆毅的访谈中,他谈到自己认为,成熟是一种状态,是从处理事情的能力中表现出来的,但是不要让自己在生活上也变得很成熟,这样会让生活变得死气沉沉,缺乏浪漫和趣味性。而一个人如果可以将各种事情都处理得当,这是一种成熟的表现。无论遇到什么事情,都尽量看开一些,尽量以淡化处理,这是一种心智上的成熟,在承受力上变得成熟。
2、陆毅谈保养。随着年龄的增加,但今时今日的陆毅看起来还是没有变老的迹象,依旧是个阳光的大男孩。在多次被问到如何保养自己的时候。陆毅自己也说过,其实他真的不是太会注重皮肤各方面保养的人。虽然拍戏化妆比较频繁,但是他的肌肤还是很好。陆毅自己认为可能是天生丽质的缘故。健康的心态是最好的保养。更好的是养成自己一种平时生活的习惯,就像大家经常说的面由心生,我的心里是快乐的、健康的,我过着开心的日子,所以用这种心态来面对生活、面对工作,才是最好的保养。
3、陆毅谈年轻。陆毅认为保持童心,就可以让一个人保持年轻,保持在一种非常好的状态,对事物都充满好奇心,可以让人变得更加有活力。可见,陆毅非常注重自己的心态,各位MM也可以参考一下,想要像陆毅一样逆生长,不如重拾童心吧!
4、陆毅谈幸福。陆毅认为每个人的幸福都不一样,每个人的追求都不同。而自己却觉得现在这种生活状态挺幸福。自己偶尔可以玩玩电子游戏,除开拍戏的时候,还有空的话,陆毅就会选择运动。让自己随时保持在精力充沛的状态。幸福感会更多。
男人抗衰老的18个生活妙招
其实男人抗衰老不必去刻意吃一些补药,注意一些生活细节,就能让你年轻几岁!一起来看看男人抗衰老的18个生活妙招。
1、常用剃须刀,年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
2、少吃点,多记点
。德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。
3、身体胖,老10年
。2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其睾-丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
4、经常锻炼,年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。
5、口腔卫生,脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”
7、有晨勃,更年轻。
清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。
8、睡眠多,脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。
9、训练大脑,年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
10、每天一杯酒,活到85。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
11、7小时<睡眠<8小时,寿命最长
。一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。
12、维生素A除眼纹。
随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
13、干农活利长寿。
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。
14、常打高尔夫球,增寿5年。
《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机会增加,有益减轻压力,因而可增寿5年。
15、多吃菠菜,长肌肉。
男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。
16、头发短显年轻。
男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。
17、每口饭嚼9秒。
《英国医学杂志》近日发表研究称,吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭最好嚼9秒。
18、股四头肌强,关节炎疼痛少。
美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量最强的人,关节炎疼痛发生得最少。女人如何抗衰老?肌肤年轻不老的秘诀
肌肤年轻不老的秘诀
时刻为肌肤补充水分
如果说用保湿品,或是补水喷雾已经成为你日常必不可少的护肤保养环节之一,那如果想让保湿功效更给力一些的话,那就记得要时刻喝水。你可能要问:谁不会喝水!?一天八杯水的摄入大家都明白。不过忙碌的OL族你的喝水规律吗?不是一口气猛喝上几大杯水,就能产生美容护肤功效了。
事实上,你需要现在清晨空腹先喝一杯水,促进一整夜肾脏、肝脏的排毒。而在夜晚,你或许会担心第二天起床后脸部水肿,而拒绝再饮用水,其实这也是错误的。当感觉口干舌燥时,却不摄入水分,会让身体和皮肤产生缺水状况。因此,你可以少量的喝半杯水,既能解渴,又不用担心次日脸部水肿。工作时间,需要均衡喝水,才能起到一天的喝水美容效果。
维他命让肌肤变年轻
无论日常饮食如何规律均衡,在吸收方法仍有一些缺陷。聪明的你或许会为自己准备一些维他命补充剂来满足肌肤保养的需求。
维他命A:令细胞更新,肌肤看起来有光泽。
维他命B:滋润肌肤不干燥。
维他命C:美白肌肤。
维他命E:抗老抗氧化。
维他命K:拒绝眼部黑眼圈。
有氧运动要适量
运动让你看起来更有活力,精神状态更佳。但你有所不知的是,有氧运动也需要注意量。随着运动时摄氧量的增加,自由基的产生量会会随之增加,加速老化。因此,有氧运动量需要中低度的强度,随着呼吸一进一出的排泄更新,达到平衡效果。否则,高度运动让你快速变老。
吃糖真的会变老?
抗醣化?血糖与身体的蛋白质结合,使组织结构失去弹性,变得脆弱。在肌肤上,它会在真皮层上累计并改变细胞的连接,从而形成各种肌肤老化状况,如皱纹、肌肤失去弹性,下垂等。
那我们就不能吃糖分食品了吗?有专家表示:虽然吃多糖分食物并不代表一定会出现醣化衰老,但减少吸收糖分、代糖食品是比较健康的选择。
有研究指出,醣化作用会诱发自由基,让细胞DNA更容易受到紫外线的侵害,因此在抗醣化的内外调理护肤时,防晒和抗氧化才是抗衰老的良策。
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