导读： 1.围巾当口罩容易引起呼吸系统疾病 2.哮喘患者不宜戴有毛围巾 3.准妈妈戴围巾不可裹得太严实 4.孩子戴围巾不宜太长 如何挑选绿色健康围巾 如何挑选围巾：
在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，一定要注意不要捂住嘴，一些特殊人群更要能注意正确佩戴围巾，如果佩戴围巾不当，反而会带来健康隐患。
1.围巾当口罩容易引起呼吸系统疾病
冬天有不少人喜欢把围巾围在嘴上，兼作口罩用，可以阻止冷空气进入呼吸道，起到保暖作用。但西南医院急诊科任小宝说，这样其实有很大的潜在风险。
把围巾当口罩，嘴的部位经常处于潮湿状态，致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就容易积聚在围巾上，这些病菌很容易进入呼吸道，导致呼吸系统疾病。
另外，由于有的围巾是用羊毛、兔毛以及化纤原料等制成的，这些织物的细小纤维被吸入人体后，不但可能让人觉得发痒、打喷嚏，还可能产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。
2.哮喘患者不宜戴有毛围巾
哮喘发作起来让人特别难受，严重的甚至可能会有生命的危险，平时应多注意预防哮喘。那些已经患有哮喘的人更应该多注意一些日常的行为，像在冬天最好不要带有毛的围巾，很容易会诱发哮喘。
3.准妈妈戴围巾不可裹得太严实
冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。
但是准妈妈在戴围巾时一定要注意，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害，甚至伤害宝宝健康。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。
4.孩子戴围巾不宜太长
2012年，各地发生不少儿童因为围巾过长而引起的伤害事件。广州军区武汉总医院急诊科主任唐忠志建议，家长不要给孩子佩戴过长的围巾。在小孩玩滑梯、乘坐自动扶梯或坐着自行车摩托车后座时，要注意将围巾掖到衣服内。
一旦发生围巾绞缠引起的窒息事故，旁人应先划破围巾，解除患者脖子上的束缚;同时及时拨打急救电话。如果施救者会心肺复苏术，可及时进行心肺复苏。
如何挑选绿色健康围巾
挑选围巾面料很有学问，最好选择天然生态产品。总体而言，天然的材料更好一些。像棉的、麻的、丝的、皮的、毛的。在天然材料里，棉、麻、丝更好一些。一般化纤、混纺或者是染料使用的比较多的这些材料相对来讲安全性比较差一些。
穿着这些含有化学元素偏多的产品，容易引起人体不适，专家不建议购买。特别是化纤里面都会有很多的添加剂，容易造成皮肤的湿疹甚至一些像甲醛、重金属这些有害成份通过毛孔进入人体内，有一些染料染的颜色越鲜艳的衣服，相对里面燃料部分像苯胺化合物含量比较高，容易掉色、脱色对人体的皮肤造成过敏甚至有致癌的风险。
现在很多围巾都打着新型面料，贴有莫代尔、竹炭纤维等标签。这些面料具有防臭、抗菌、消炎、抗紫外线、防辐射、止痒等多种保健功能。环保化学专家提醒，这些新型绿色纺织品也未必就像其宣传的那样功效齐备。
因为它的功能从专业上来讲是具有这样功能的，但这种功能往往可能在销售过程中一个被宣传夸大，第二个材料可能没有按照当初检验或者研究时候的配方工艺，比如为了好看可能会加花加颜色，或者为了让它强度更好可能会加化纤，甚至让它品泽度更好，会加各种添加剂在里面，这样保健的功能，绿色的功能会大打折扣。
可能因为现在围巾样式越来越多了，花色也越来越多了，添加的化学物质也就越来越多了，所以造成了有很多这种有害的化学品在围巾上附着着。
如何挑选围巾：
第一是看，主要是看围巾上标签的说明是不是齐全，特别是企业的信息，还有材料的种类、洗涤的方式还有它的里面材料比例，比如化纤占多少，棉的占多少，或者毛的占多少，要看清比例。
第二是问，问的时候看销售员讲的或它标识是不是一样。
第三是进行一些识别，动动手，一般就是用火烧是鉴别各种材料一个比较好的一个办法，比如说我们说棉的烧了以后灰就像烧纸灰一样的，它是粉状的，燃烧时没有什么异味，毛类的一般都含有蛋白，烧的时候有一股味，还有一些化纤类的，烧的时候烟比较黑，它燃烧完了以后会结块，就像沥青一样的，通过这些方式可以做一些简单的识别。
冬季学会五妙招健康过冬 冬天戴围巾别捂嘴
除了先天性心病病外，其它都是疾病所导致的心病病，如，高血压与冠心病所引发的心脏病。心脏病的早期症状有哪些?有哪些症状是容易忽视的?
心脏病的特殊症状
1男性脱发
年轻男性头顶脱发，心脏病风险增加。研究已证实，与头发浓密者相比，头顶头发减少，心脏病风险增加23%，而男性秃顶者心脏病风险增加36%。研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以秃顶的男性，一定要多多关爱心脏。
2下肢浮肿
手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位呈一凹陷，常常不能立即恢复，称为"凹陷型水肿"。当心脏不能好好工作，身体不能有效完成血液循环时，由于重力作用，液体会潴留于下肢，此时常常伴其他一些心衰症状，诸如尿频、尿量减少、体重增加、夜间咳嗽，这种水肿也称为"心源性水肿"。它首先出现于下肢，尤其是踝部，然后逐渐发展到全身，出现这种情况要赶紧去检查。
3牙周疾病
牙龈肿痛、出血是口腔卫生状况不佳的标志，也是心脏病的征兆。研究已证实，牙周疾病与心脏病密切相关，保持口腔卫生，保护牙周健康可以降低心脏病风险。
4皮肤出现黄色脂肪瘤
黄色脂肪瘤是一种脂肪沉积性疾病，主要损害皮肤。当皮肤，特别是眼角附近出现黄色、橘黄色结节、丘疹或斑块时，应该考虑是否为黄色脂肪瘤。这些人往往会有脂质代谢紊乱，心脏病风险也相应增加，因此要留意自己的血脂水平，及时检测，把血脂调到正常范围。
5白内障
诸多研究均提示，白内障患者心脏病风险增高，虽然目前还不十分清楚其确切机理，但白内障患者无疑更应护好心脏。
6走路时牙痛
利兹总医院心脏病专家克劳斯·威特博士表示，心绞痛是心脏病典型信号，而心绞痛症状也会体现在脖颈、下巴、手臂和肩胛骨之间或牙齿等身体其他部位。走路(特别是上坡)用力导致牙痛，是心脏病的一大典型却经常被忽视的症状。
7手背起黄包
英国心脏协会心脏病专家大卫·林德赛博士表示，手背或脚踝出现淡黄色或皮肤色鼓包可能是家族性高胆固醇血症(FH)的症状。这些淡黄色隆起其实是胆固醇沉积所致。
8流感好得慢
威特博士表示，流感五六天之后症状仍得不到改善，可能是心功能变差的一个信号。心肌炎与流感之间存在一定关联。心肌炎还会发生于病毒性喉炎或胸膜炎发作或之后，这些疾病容易被误诊为流感。
9头晕
心律不齐容易导致注意力无法集中。心电活动异常容易出现心跳过慢、过快或失常，还可发生大脑供血不足，进而导致头晕。西约克郡心脏病专家马休·费伊博士表示，起床或从座椅上起身感觉站不稳，是低血压症状。
10脱发
男性脱发可能是心脏病的症状。《内科学档案》杂志刊登哈佛大学医学院一项新研究发现，严重脱发的男性患心脏病危险增加36%，中度和轻度脱发男性心脏病危险分别增加32%和23%。
11指甲发青
费伊博士表示，手指或指甲发青表明血氧饱和度低和血液循环不畅，也是心衰、肺部疾病和雷诺氏病(肢端小动脉痉挛引起手或足部一系列皮肤颜色改变的综合征)的一个明显症状。
12ED
男性勃起功能障碍(ED)是血管疾病的最早症状之一。布里斯托尔皇家医院泌尿科专家拉杰·帕萨德博士表示，男性勃起功能是心血管健康的晴雨表。研究发现，40多岁出现ED的男性未来10年心脏病发作的危险增加50 。
13异常出汗
英国帝国学院心脏病学专家加达·米哈伊尔博士表示，男女心脏病症状存在很大差别。男性患者常以胸闷、胸痛、压迫紧缩、呼吸困难为主要症状。女性也会有此类症状，但是气短、下巴不适、肩膀、上腹或后背疼痛、出汗、呕吐或疲劳等症状相对不明显。因此很多女性依然认为心脏病是“男性疾病”。
14腿疼
费伊博士表示，走路时小腿痉挛性疼痛是外围血管疾病的一大症状。外围血管疾病一旦发生，就应注意心脏等身体其他部位血管病变。
15耳垂出现褶皱
林德赛博士表示，耳垂褶皱与胆固醇水平偏高有关。《英国心脏杂志》刊登一项对300名男性死亡病例的解剖分析发现，这些患者的死亡通常与心血管疾病有极大关联。
心脏病人吃什么好
1豆腐：
豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。2
核桃：
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。3沙丁鱼：
沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。4燕麦：
燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。5木耳：
木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。6鱼：
每周吃两次鱼，有助于保证心律正常。鲭鱼、虹鳟鱼、鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼和鲑鱼等海鱼，都含有欧米伽3脂肪酸，可以保证血管弹性和血压的稳定性，减少缺血引发的心肌梗死，从而保护心脏的健康。7橄榄油：
与其痛苦地计算饮食中的热量和脂肪的摄入量，不如做些更加简单的尝试：每天用来炒菜的油全换成橄榄油。橄榄油中含有一种高抗氧化物——多酚，它能抑制我们体内的低密度脂蛋白的水平，减少血管中的血栓形成，从而对心脏健康非常有益，你完全可以在美味中轻松预防心脏病。结语：
当然如果有以上症状的也不一定就是心脏病，也可能只是一些小病小痛。不过有这方面担忧的朋友还是去医院检查一些，向专业的医生咨询意见。冬季如何防颈椎痛,常戴围巾就可预防
专家指出，天气日渐寒冷，要适时为颈部保暖，否则很容易因受寒而引发颈椎病，戴围巾就是有效的预防方法。
颈部受凉可诱发颈椎病
随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。解放军309医院骨科主任马远征介绍，颈椎病是常见病之一，发病率为3.8%～10%。一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变，在此基础上加上某些常见的因素影响即可发生颈椎病。
一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病
此外，马远征强调，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因此，到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。
病发时期不宜进行运动疗法
现在患颈椎病的人不少，市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少。专家指出，各类保健器材只能起到预防的效果，无法起到治疗作用，而运动疗法是可以缓解颈椎病，但是锻炼时机需要把握好。
马远征表示，颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。但是，马远征强调，各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期，则宜局部休息，不宜增加运动刺激。此外，如果有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。而患椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
日常保健是防治颈椎病关键
马远征表示，颈椎病防治关键在于倡导生活工作中的日常保健，其中，枕头是关键。在选择枕头时，马远征建议应选择枕头中央略凹进，高度为12~16cm的枕头。睡觉时，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。另外，马远征还建议睡觉时不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。
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