导读： 1.选择正规品牌 2.买合脚的靴子 3.靴腰不要过紧 4.靴跟不要太高 5.不要长时间穿靴子 6. 热水泡脚适当按摩 7. 保持靴子内部干燥
现在市面上特别是网购，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还是材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重隐形健康。在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，除了要关注款式是否时尚以外，更要挑选质地柔软、透气的全皮面料。
1.选择正规品牌
在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时很多，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还差材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重隐形健康。
2.买合脚的靴子
购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。
3.靴腰不要过紧
穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。
4.靴跟不要太高
选择靴子时，靴跟不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳。我们都知道，长期穿高跟鞋，特别是“恨天高”，会引起拇指外翻、关节炎等各种疾病，在选择靴子时也一样，一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不会影响健康。
靴跟不宜过小、过细，以便稳定地支撑自身体重，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。
5.不要长时间穿靴子
如果非要选择高跟的，要避免长时间穿着，到了室内，就可以换上保暖轻便的休闲鞋。
6.
热水泡脚适当按摩
晚上临睡前要用热水洗脚，配合适当按摩，也能帮助消除脚部疲劳，促进血液循环，预防“靴子病”。
7.
保持靴子内部干燥
对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风，长靴不宜长期穿，最多不要连续穿着2-3天，要和其他的鞋子换着穿，保持鞋子内部的干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。
严冬如何挑选靴子,教你七招健康护脚
冬季是穿靴子的黄金时节，而且，靴子以自身的外观、保暖优势深的女性的喜爱，但是穿着不当会带来健康隐患，我们应该怎样健康穿靴子呢？
1.选择正规品牌
在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时很多，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还差材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重隐形减肥。
2.买合脚的靴子
购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。
3.靴腰不要过紧
穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。冬季怎样护脚，促循环保卫身体健康？>>>>>
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4.靴跟不要太高
选择靴子时，靴跟不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳。我们都知道，长期穿高跟鞋，特别是“恨天高”，会引起拇指外翻、关节炎等各种疾病，在选择靴子时也一样，一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不会影响减肥。
靴跟不宜过小、过细，以便稳定地支撑自身体重，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。
5.不要长时间穿靴子
如果非要选择高跟的，要避免长时间穿着，到了室内，就可以换上保暖轻便的休闲鞋。
6.保持靴子内部干燥
对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风，长靴不宜长期穿，最多不要连续穿着2-3天，要和其他的鞋子换着穿，保持鞋子内部的干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。冬季养生小妙招，泡泡脚是个好选择>>>>>
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7.热
水泡
脚适当
按摩
晚上临睡前要用热水洗脚，配合适当按摩，也能帮助消除脚部疲劳，促进血液循环，预防“靴子病”。
腿短
腿短的女性在选择靴子的时候，最好选择高跟的，这样可以垫高腿部。同时靴子应比较紧，不能是厚跟、宽口的款式，以免使腿部视觉效果横向放大。靴子最好不要有太多装饰，以免产生累赘感。
小腿粗壮
对于小腿粗壮的女性来说，可以选择中长型的靴子将小腿藏起来。靴子上面适宜带有竖直的图案花纹，把人的视线引向纵深方向，褶皱型的靴子和牛仔靴是不错的选择。如果靴子是系带式的设计，则最好是一直系到鞋边。
大腿粗壮
大腿的粗细程度会影响靴子的穿着效果，大腿粗壮的女性穿靴子的时候，可以选择带有褶皱设计的靴子，用靴子的体积感来中和大腿部分的不完美。
大腿粗壮的女性还可以选择鞋口比较宽的靴子，但是不宜宽于小腿太多，不然会衬出小腿与大腿的粗细差距。不能选择太短、细跟的款式，这样会产生头重脚轻的失衡感。脚部健康关系全身，如何护脚？>>>>>
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长靴女反倒是冻疮的高发人群，严重得连脚趾都溃烂了，怎样才能避免冻疮来袭呢?不妨注意以下几方面：
保温。
对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
加强锻炼。
足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。
合理治疗冻疮。
一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
要想治疗冻疮，也可以采用以下方法：
1.用些扩张血管的药。
包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。
2.涂抹
冻疮膏。
冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。不得不看的冬天泡脚促健康方>>>>>
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冬季戴围巾不当惹病 如何挑选健康围巾
在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，一定要注意不要捂住嘴，一些特殊人群更要能注意正确佩戴围巾，如果佩戴围巾不当，反而会带来健康隐患。
1.围巾当口罩容易引起呼吸系统疾病
冬天有不少人喜欢把围巾围在嘴上，兼作口罩用，可以阻止冷空气进入呼吸道，起到保暖作用。但西南医院急诊科任小宝说，这样其实有很大的潜在风险。
把围巾当口罩，嘴的部位经常处于潮湿状态，致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就容易积聚在围巾上，这些病菌很容易进入呼吸道，导致呼吸系统疾病。
另外，由于有的围巾是用羊毛、兔毛以及化纤原料等制成的，这些织物的细小纤维被吸入人体后，不但可能让人觉得发痒、打喷嚏，还可能产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。
2.哮喘患者不宜戴有毛围巾
哮喘发作起来让人特别难受，严重的甚至可能会有生命的危险，平时应多注意预防哮喘。那些已经患有哮喘的人更应该多注意一些日常的行为，像在冬天最好不要带有毛的围巾，很容易会诱发哮喘。
3.准妈妈戴围巾不可裹得太严实
冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。
但是准妈妈在戴围巾时一定要注意，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害，甚至伤害宝宝健康。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。
4.孩子戴围巾不宜太长
2012年，各地发生不少儿童因为围巾过长而引起的伤害事件。广州军区武汉总医院急诊科主任唐忠志建议，家长不要给孩子佩戴过长的围巾。在小孩玩滑梯、乘坐自动扶梯或坐着自行车摩托车后座时，要注意将围巾掖到衣服内。
一旦发生围巾绞缠引起的窒息事故，旁人应先划破围巾，解除患者脖子上的束缚;同时及时拨打急救电话。如果施救者会心肺复苏术，可及时进行心肺复苏。
如何挑选绿色健康围巾
挑选围巾面料很有学问，最好选择天然生态产品。总体而言，天然的材料更好一些。像棉的、麻的、丝的、皮的、毛的。在天然材料里，棉、麻、丝更好一些。一般化纤、混纺或者是染料使用的比较多的这些材料相对来讲安全性比较差一些。
穿着这些含有化学元素偏多的产品，容易引起人体不适，专家不建议购买。特别是化纤里面都会有很多的添加剂，容易造成皮肤的湿疹甚至一些像甲醛、重金属这些有害成份通过毛孔进入人体内，有一些染料染的颜色越鲜艳的衣服，相对里面燃料部分像苯胺化合物含量比较高，容易掉色、脱色对人体的皮肤造成过敏甚至有致癌的风险。
现在很多围巾都打着新型面料，贴有莫代尔、竹炭纤维等标签。这些面料具有防臭、抗菌、消炎、抗紫外线、防辐射、止痒等多种保健功能。环保化学专家提醒，这些新型绿色纺织品也未必就像其宣传的那样功效齐备。
因为它的功能从专业上来讲是具有这样功能的，但这种功能往往可能在销售过程中一个被宣传夸大，第二个材料可能没有按照当初检验或者研究时候的配方工艺，比如为了好看可能会加花加颜色，或者为了让它强度更好可能会加化纤，甚至让它品泽度更好，会加各种添加剂在里面，这样保健的功能，绿色的功能会大打折扣。
可能因为现在围巾样式越来越多了，花色也越来越多了，添加的化学物质也就越来越多了，所以造成了有很多这种有害的化学品在围巾上附着着。
如何挑选围巾：
第一是看，主要是看围巾上标签的说明是不是齐全，特别是企业的信息，还有材料的种类、洗涤的方式还有它的里面材料比例，比如化纤占多少，棉的占多少，或者毛的占多少，要看清比例。
第二是问，问的时候看销售员讲的或它标识是不是一样。
第三是进行一些识别，动动手，一般就是用火烧是鉴别各种材料一个比较好的一个办法，比如说我们说棉的烧了以后灰就像烧纸灰一样的，它是粉状的，燃烧时没有什么异味，毛类的一般都含有蛋白，烧的时候有一股味，还有一些化纤类的，烧的时候烟比较黑，它燃烧完了以后会结块，就像沥青一样的，通过这些方式可以做一些简单的识别。
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