导读： 招数一：给个大甜头 招数二：点缀小心意 招数三：酸甜苦辣咸
作为谷麦类中的全价营养食品之一，燕麦富含可溶性与不溶性膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等健康所需的营养成分，堪称大自然奉献给人类的珍贵礼物!但，作为一个女人，如何把纯燕麦做出不同的味道，使得燕麦早餐更加丰富多样，让自己和心仪的他都享受其中呢?在此就教各位几招小招数，定能让你轻轻松松调教好他的胃。
招数一：给个大甜头
咱们每天都要辛勤工作，非常辛苦，哪来那么多的心思和时间去伺候男人呢?但是老公这种生物，有时候就像小宝宝一样，是需要哄的。就拿早餐来说，煞费苦心的营养食谱，还得给他添上些爽口甜滑的滋味，这才能能让他痛快地埋头“牛饮”一通。
在此就以即食型燕麦为例，目标是要用最省力的方法变化出更多花样燕麦粥!因此，首先要提醒你的是一定要购买即食型的燕麦片，比如坚守“4S黄金燕麦标准”的西麦即食燕麦片，它在生产加工的过程中已经经过3S熟化工艺和低温烘烤处理，确保了营养成分不流失，只需沸水浸泡即可以食用。
如果你想变化一些花样，可以直接取30~50克西麦燕麦片倒入碗内，加入1~2勺奶粉或豆奶粉，给自己则可以放入红糖，然后按1：8的比例，直接加入80度以上的热开水充分搅匀，3分钟后一碗芬芳四溢，营养齐备的燕麦粥就呈现在你的餐桌。
招数二：点缀小心意
其实这招也是懒人招数啦，但是姐妹们都知道，锦上添花可是一门学问。多花半分钟，把你的燕麦粥装点得五光十色，同样能让餐桌对面那个男人乖乖地全部吃下肚!
同样是西麦即食燕麦片，直接用80度以上开水冲调，或加水后用微波炉高温煮1分钟冲调成燕麦粥;而后直接倒入牛奶或者酸奶，或添加点蜂蜜即可完成。
到这里为止，一切还很简单对不对?剩下的工作更简单：切点香蕉片或苹果片，或者草莓等直接撒在上面，甚至可以切点火腿，一顿色香味俱全的燕麦粥就诞生了。
在此要提醒您的是，虽然水果的好处是不言自明，但是切记要等燕麦粥稍微凉点再放，要不然可是会破坏珍贵的维生素C哦。
招数三：酸甜苦辣咸
和前两招相比，这招要稍微花您点时间了。您可以根据自己和爱人的口味进行随意搭配，比如可以做甜的燕麦南瓜粥，也可以做咸的燕麦瘦肉粥，而至于燕麦虾仁粥，燕麦皮蛋粥，燕麦玉米粥等，无论酸甜苦辣咸，只要你变化配料就可以轻松搞定!
在此介绍一款燕麦南瓜粥和一款燕麦瘦肉粥，其他的大家都可以按照这样的步骤来哦。南瓜可是含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C等，和西麦燕麦搭配，将让你的饮食更健康。首先把南瓜洗净，削皮，切成小块，煮沸后放入燕麦，用小火煮3~5分钟即可。
而做瘦肉粥也非常简单，将西麦燕麦片大火煮沸，放入调好的肉末，调开，粥滚后加入盐、鸡粉等调味，再煮一分钟即可。
以上都是非常简单易操作的燕麦粥做法，只需几分钟你就可以轻松实现，还不赶快试试吧!当然，如果你的另一半非常“顽固”，不愿意接受新事物，不肯品尝美味可口的燕麦粥，那么你还得花点小心思了，比如告诉他吃燕麦不仅可以预防男人易得的疾病，还可以预防出现“大肚腩”，而且甚至有研究表明，燕麦还能增加男人性趣!你只要能“哄”他吃了第一口，相信他一定会爱上燕麦的味道。
想象一下，和自己心爱的人一起吃着营养美味的燕麦粥，搭配一些饼干、面包或其他水果，在浓情蜜意的夏日里，是一种多么难得的温馨浪漫。
女人保养的秘密 紧紧抓住身边的幸福
爱情重在用心的经营维护，男女之间的情爱如果失去了激情那么往往也将面临着危机重重，男人对于爱情的付出是跟性紧密相关的。女人会抱怨为什么越来越冷淡，为何不在自己的身上找找原因呢?
缩阴让女人享受紧致快感，现在的社会在不断进步，很多女性朋友都在抱怨自己的爱人对自己越来越冷淡，其实并为如此，男人对爱情和性是分开的，性爱的冷淡与爱你与否其实无关，不过长时间的性爱冷淡则很有可能危及女人的幸福，尤其是婚姻幸福!
男人对于处女的情节除了很大在于“第一次”“忠贞”等因素外，紧致也是一个必不可少的原因。但随着社会的发展，女性朋友为了追求更多的幸福而尝试让自己变得如少女般紧窄并非单单只是为了取悦男性，更多的则是一种对自己的关爱，试想，紧致的感觉更能为女性增加敏感度，不只是单单满足伴侣的欲望!女人怎么样紧紧抓住自己的幸福？>>>
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说句实在话，80%的女性根本就享受不到私处紧窄带来的快感，而导致私处松弛的主要原因正是生孩子所导致，女人的最主要的使命在于此，难道你能够为了保持私处紧致，而拒绝生孩子吗?女人嘛，关键是“松”了还能“紧”回来!在性开放的欧美国家，那些女人就是懂得通过美尔茵这一缩阴圣品进行私处保养，保持私处松弛有度!美尔茵如何有效的保养私处呢？>>>
据记者调查了解到，美尔茵很受欧美女性，甚至是韩国日本乃至中国的女性欢迎，很多产后妈妈尝试了这款产品之后的不约而同的表示非常满意，不仅自己的伴侣变化很大，自己也感同身受，犹如新婚之夜的感觉般，实在是令人陶醉。最重要的是，美尔茵不仅只是“紧致”的治理，更有对女性护理的养护，一“治”一“养”，解决了传统缩阴产品只“治”不“养”或是只“养”不“治”的弊病，有效解决阴松、阴干阴道炎等女性生殖系统问题。
中年以上有过生育史的妇女，多是由于阴道壁和骨盆底组织松弛，是生理现象。这种排气现象，可通过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松。每天两次，每次20分钟。如果是存在直肠阴道瘘或是会阴三度撕裂伤，房事声响又很大，甚至影响了大小便，则需要通过整形手术来恢复;有细菌性阴道炎则经抗菌治疗后，排气现象就会自然消失。如何解决阴吹更有效?>>>
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最好的解决办法就是使用缩阴产品，目前这个方法非常受女性朋友的欢迎，安全、见效又快，还能保护隐私。当然，在选择缩阴产品上，一定要严格把关哦。当然，最受女性追捧的产品是来自美国的美尔茵，它含有二十六味珍贵药材成分，能够快速、有效的解决女性阴道松弛、干涩、阴吹、性冷淡等问题，提升性生活质量，令双方快感十足!
有些女性在夫妻生活时感觉阴道内有空气进出，甚至平时也会感到阴道有一股不自主地排气，中医称之为“阴吹”。“阴吹”多见于有过生育史的女性，由于阴道壁、骨盆组织松弛，或者绝经后皮下组织松弛、萎缩，造成阴道前后壁封闭不紧，以至于空气入内，阴道一收缩，里面的空气不由自主地跑出来，于是就发生小薇所诉说的情况。在实际生活中，已婚女性为多，但都是不好意思去医生处咨询。怎样保持男女之间的激情？>>>>
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美味又营养的补肾食谱,抓紧补一补
桑葚紫米酱
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。
功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
黑豆黑米汁
原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。做法：将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。
功效：滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。
牛尾海带汤
原料：牛尾、海带、黑豆、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。做法：将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，然后捞出干净的牛尾。海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。大约一个半小时后，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味即可出锅。
功效：补肾健脾、抗衰老。
银耳汤
原料：银耳50克，枸杞25克。做法：提前将银耳跑法，将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味即可。
功效：滋阴补肾。
炒牛尾
原料：牛尾、黄油、番茄酱、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、当归、姜。做法：将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将萝卜切成圆陀，姜切成片，蒜切成片。锅中加水，牛尾放进锅中，撇去血末，捞出待用。锅内放油，油热后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。放入三大勺番茄酱，熬成汁，接着放入牛尾，加开水后烹入绍酒，大火烧开再改用小火炖一个半小时。放入当归，小火慢炖半小时，加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。放入胡萝卜，炖熟，改用大火烧一会儿，即可。
功效：强筋骨，增强代谢，补气养血。
枸杞酒
原料：枸杞250克，白酒500克。做法：将枸杞洗干净，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研碎。将白酒和枸杞倒入白布带中，挤压出汁。将汁倒入铝锅中，用武火烧开，再转用文火煎熬，浓缩至膏状即可，晾凉，盛入瓷器中，备用。
功效：延年益寿，适用于肾虚发白等症状。
鹿茸乌鸡汤
原料:乌鸡250克，鹿茸10克。做法：乌鸡洗干净，切成块，同鹿茸一起炖，加开水适量，文火隔水炖熟，调味服用。
功效：温宫补肾，适用于宫冷、肾虚精衰bu yun 者等。
莲子鸡丁
原料：净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。
功效：健脾补肾，养心强身。
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