美味

今天小编就满足大家的心愿，手把手教妹纸们如何制作日韩料理，日韩料理低卡路里，不仅美味，而且还甩脂哦，妹纸们赶紧来看看撒!这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。以上就是美味又去脂的日韩菜谱的内容。各式各样的日韩美食，不仅可以让你享受美味，也可轻松瘦身。

吃豆腐不但可以健康减肥，还能保持皮肤细腻，是抗老延衰的好东西。下边，小编给大家介绍3种吃豆腐减肥的做法，让你在享受美味中，轻轻松松减肥。此三种豆腐做法是女性朋友中食用比较多的，除此之外还可以食用一些豆制品，比如豆腐干、豆腐皮等，它们也是减肥的佳品。

腊肉是中国腌肉的一种,由于通常是在农历的腊月进行腌制,所以称作腊肉。但是腊肉含有大量的盐，多吃对我们的身体没好处，你知道该如何正确的吃腊肉吗?推荐腊肉食谱：西芹百合草莓炒腊肉菜系：川菜特色：口味感鲜、色泽鲜艳，草莓可用菠萝等水果代替，味道略有不同。咸香柔软的腊肉，愈发衬出藜蒿特立独行的香气。

石斛石斛，又名万丈须，中国历史最悠久的中药养生品之一，在我国现存最早的药物学专著，成书于东汉的《神农本草经》就有记载：“石斛—味甘平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳，羸瘦，强阴。久服厚肠胃，轻身延年。石斛的功效与作用1滋养阴津《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。2增强体质铁皮石斛具有滋阴养血的

春季减肥食谱有哪些?又到一年春季减肥时，减肥一直是个热门的话题，不管在什么季节，美眉最关注的还是如何甩肉。回答是肯定的，今天小编就为大家精心挑选了几款美味的减肥食谱，让你享尽美味又可以瘦身，两全其美，还在等什么，赶紧来学学这几款美食，开始美食减肥之旅吧。放入微波炉中火3分钟至熟。将土豆泥拍成小饼放在盘中，依次放上三根芦笋，架上两片鱼片。

西兰花，又称花椰菜，早几年还是一种比较罕有的蔬菜。下面小编教大家几款西兰花做法，享尽美味又享瘦。西兰花属于高纤维蔬菜，含有丰富的膳食纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量。且西兰花的热量低，对控制体重有一定作用。

下面小编为大家精选了六款美味十足的减肥食谱，让你在美味中轻松享瘦，一起来看看吧。从而使进食量下降，达到减肥的功效。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，从而减少产生饥饿感。也就是说，摄入相同重量的蛋白质和脂肪，前者增肥的效果不及后者的一半。

打捞出来去皮，然后碾成土豆泥，加入适量的水搅拌均匀。把煮好的蛋黄取出碾碎放入土豆泥中，蛋白也直接切成小颗粒，黄瓜清洗干净也切成小粒状。4.沙拉弄成你喜欢的形状，用其它食材做好装饰，以上的这三款土豆减肥餐单，你是否喜欢呢?美味的饮食减肥方法，这是多少懒惰妹纸们的福利哦!享受美味的时候，也照样享瘦。

红薯碳水化合物含量高，但不含脂肪。今天小编就给大家介绍三款美味红薯菜肴，健康吃出来。3、把切好的红薯块也拌点米粉面，但不用太多，可适当加点糖，因为德国的红薯不是太甜，加点糖味道好些。2、放入桂圆，已切块的红薯/紫薯，加大火滚开后，低火。3、加冰糖，煮20-30分钟，或直到红薯软化。

蘑菇是我日常饮食中经常食用的一种食物，它味道非常鲜美，营养价值也很高，深受人们的喜爱。那么你知道蘑菇怎么做才好吃吗?四、蘑菇瘦肉汤原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐、味粗各过量做法：将蘑菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。3、爆香姜蒜片，放入胡萝卜草菇爆炒至七八成熟。