导读： 冬瓜苡仁汤 制作方法：
女性夏季容易得尿路感染，宜多食清淡、含水分多的食物,多饮汤，比如吃冬瓜做汤就是一个很好的选择。三伏天经常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。久食可保持皮肤洁白如玉，并可保持形体健美冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效。冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，尤为适合。
夏季是尿路感染的高发期，门诊量比往常多了三成，易出汗，不爱运动，不爱喝水，憋尿，有些女性喜欢穿紧身内裤，容易导致尿路感染。
不少病人也会疑惑，整天也在喝水，就是尿少。夏季炎热，排汗量特别多，为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。喝水的道理就是要多排尿，排出细菌，而喝水都出汗排出，没有形成尿液，还是没有达到效果。建议患者夏季可以多吃西瓜、冬瓜这些利尿的食物，至少每3到4小时，须排空膀胱一次。
冬瓜苡仁汤
食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚。
药物：苡仁四钱、芡实三钱。
功能：身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。
制作方法：
冬瓜去皮，用生晒蚝豉，瘦肉原件洗净，加上各药材，放四至五碗水，煲三小时。有以上各症者，一星期饮一次，见大效。
夏季降火消暑吃五瓜 多吃冬瓜解渴消暑利尿
夏季气温高，天气炎热，很多人在夏季容易中暑、上火，脑袋被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。那么夏季该如何消暑呢?不妨从饮食下手，平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟着5种瓜类有哪些?下面就去看看吧!
冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
黄瓜
黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以也不失为夏季降火消暑一佳品。
西瓜
西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有“天然白虎汤”之称。西瓜中含有大量的水分，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在酷热的夏季，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。
苦瓜
中医认为，苦瓜味苦性严寒，能够清热祛火。苦瓜味道微苦，能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
丝瓜
《本草纲目》里说到丝瓜“清热利肠”，暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。
夏季消暑饮品
1、冬瓜绿豆沙
将冬瓜和绿豆一起放进锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的红糖即可。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒，煮成糖水，清热解暑效果更佳。
2、菊花绿豆浆
将绿豆清洗干净可提前浸泡好绿豆备用，清洗菊花后用开水冲泡10分钟;然后把泡好的菊花去掉，将菊花茶倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆，加入适量的冰糖即可。菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿豆浆可谓是消暑美容的好饮品。
痛经不孕尿路感染，女性憋尿小心“憋”出7种病
工作繁忙保持一种状态懒得改变，当尿意来临之际，一些人会选择先憋尿，而不管是男性还是女性，憋尿都会对健康产生一定危害，本文就来介绍一下。
很多人都曾有过憋尿的经历，因为种种原因，尿意来了也会先憋着，忍到忍无可忍的情况下才会选择去厕所。其实这个行为对身体危害非常大，尤其是女性，千万不要憋尿。女性憋尿，小心“憋”出下面这7种病。
1.尿失禁
女性本身身体以及生理结构就是比较特殊的，跟男性不同，女性只有一个单一括约肌可以帮助憋住小便，而括约肌控制尿液进入尿道的一道重要关卡，如果经常性憋尿的话就会导致括约肌无力失去原有的功能，括约肌疲劳无力，最终无法憋尿，就会引起尿失禁。
2.尿路感染
尿液本来就是身体的一种排泄物，正常情况下尿道口周围都会有大量细菌，而排出尿液可以帮助冲刷细菌。经常憋尿，尿道口的细菌也慢慢聚集越来越多，导致尿路感染出现。
3.尿结石
尿液如果长时间在膀胱里边停留，很容易析出晶体，而这种晶体留在膀胱体内的话就会容易引发尿结石。
4.子宫后斜
女性的生理结构是比较特殊的，生殖器官跟膀胱一同在盆腔内，不仅如此，两者之间的关系还是非常紧密的，而且子宫处于膀胱的后边，如果经常憋尿的话膀胱处于充盈的状态，这个时候就会压迫到子宫，让子宫朝后倾斜。
5.痛经
经常憋尿的女性多半还会有痛经，因为女性子宫后倾是没有办法恢复的，当膀胱已经严重压迫到子宫之后，就会严重影响到经血流出，因此还会在一定程度上导致痛经出现。
6.不孕
憋尿会导致子宫后斜，而且从以上内容可以知道这种情况会阻碍到经血流出，如果严重的话受压迫的子宫还可能被积压到骶骨前面的神经丛，导致腰骶疼痛出现，会影响到夫妻生活，严重还会导致不孕发生。
7.膀胱受损
憋尿最常见的一种危害就是损害膀胱功能，因为在憋尿的过程中储存在膀胱中的尿液会不断增加，这是膀胱皮上的血管就会受到压迫，长期以往还容易导致膀胱粘膜缺血发生，而后果就会直接影响到膀胱的正常功能，甚至有可能出现膀胱破裂的现象。
憋尿的危害有很多，严重会引起腹部剧烈疼痛还可能导致休克发生，因此为了自身健康还是少憋尿为好。
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