导读: 红心火龙果的营养价值和成分 1、抗衰老 2、护肤养颜 3、防止血管硬化 4、预防便秘
红心火龙果,果实色泽红艳,营养丰富,含葡萄糖、维生素C和多种矿物质,并且含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、维生素和水溶性膳食纤维。具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,具有极高的食用价值。那么,红心火龙果的营养价值和成分有哪些呢?一起来看看吧。
红心火龙果的营养价值和成分
1、抗衰老
红心火龙果里面含有花青素,可以补充身体所需要的营养元素,而且又可以起到抵抗衰老的作用,能够把身体里面的自由基有效清除,抑制脑细胞变性。另外,花青素还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2、护肤养颜
红心火龙果富含美白皮肤的维生素C,维生素c可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的作用。红心火龙果具备诸多对人类有益的成份,具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,还可以帮助减肥。
3、防止血管硬化
红心火龙果里面含有的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。另外,火龙果含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
4、预防便秘
红心火龙果能够预防便秘问题的出现,因为火龙果中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能,软化大便,进而起到预防便秘的作用。并且,红心火龙果让眼睛变得更加健康,还可以让骨密度变得更强。
以上即是对红心火龙果的营养价值和成分的分享,红心火龙果有抗衰、护肤养颜、防止血管硬化以及预防便秘的营养价值。希望以上内容对您有帮助!
红心火龙果的功效与作用 红心火龙果的营养价值
火龙果一身都是宝,因食之健康长寿,因此,又称长寿果。火龙果里面的果肉是白色的或者红色的。红肉就称为红心火龙果,是仙人掌科三角柱属(Hylocereus)或蛇鞭柱属(Selenicereus)植物果实。那么红心火龙果都有什么功效和作用呢?其营养价值有哪些呢?我们来看看吧。
红心火龙果的功效与作用
1、美容养颜
女性朋友适当的吃一些红心火龙果,能够让皮肤变得越来越好,里面含有非常丰富的水溶性膳食纤维,而且还含有维生素c,可以达到很好的美容养颜效果。
2、排毒减肥
红心火龙果里面含有植物性白蛋白,能够和身体里面的重金属离子相互结合在一起,然后更快的排出身体之外,这样就能够把身体里面的毒素有效的排出,达到减肥的作用。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素,是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
4、预防贫血
红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、预防便秘
红心火龙果能够预防便秘问题的出现,能够让眼睛变得更加健康,还可以让骨密度变得更强,这样细胞膜的生长速度就能变得更快。
6、抵抗衰老
红心火龙果里面含有花青素物质,可以补充身体所需要的营养元素,而且又可以起到抵抗衰老作用,能够把身体里面的自由基有效的清除,还可以抑制脑细胞变性,老年痴呆症出现的几率也可以减少一些。
红心火龙果的营养价值
1、富含维生素C
具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,防癌,解毒,保护肝脏,提高免疫力。
2、富含蛋白质
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是构成机体的重要物质,利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒,并增强肠道功能。
看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,红心火龙果是一种非常好吃的水果,里面含有的营养物质也非常多,能够起到保健的效果哦!
火龙果的营养价值
火龙果又叫红龙果、玉龙果、黄龙果,多味甜、口感美味,并且营养价值高,是一种很受人们的喜爱的热带水果。那么火龙果的营养价值是怎样的呢?一起来看看吧。
火龙果的营养价值
1.预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
2.美容养颜
火龙果中富含美白皮肤的维生素C,可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的效果。此外,火龙果还具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,可帮助减肥。
3.润肠通便
火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,所以,日常对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。
4.延缓衰老
因为火龙果里面含有花青素,可以补充身体所需要的营养元素。且又可起到延缓衰老的作用,能够把身体里面的自由基有效清除,并抑制脑细胞变性。此外,花青素还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
5.防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
6.排毒
火龙果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一种有着胶质性,黏性的物质,能够和人体内的重金属离子相结合,然后被人体排出体外,从而起到排毒的功效。
以上就是关于火龙果的营养价值的相关介绍,需要特别注意,火龙果略偏凉,所以女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
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