头发是人体健康的一个标志，而且影响一个人的仪表。拥有一头浓密、光亮的秀发，已成为人们对美的一种追求，而不同程度的脱发，常常给人带来很大的烦恼。因此，保养和爱护头发非常重要。
盛夏是一年中头发最容易脱落的季节。骄阳似火，紫外线直射头部，对头部皮肤会产生很强的刺激，容易造成头发的损伤、脱落。而且暑天身体容易出汗，加之油污、灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁难于彻底，也会导致脱发显著。另外，伏天高温、高湿，人们食欲下降，喜欢清淡食物，对肉类摄取相对减少。致使头发成分中的蛋白质缺乏，这也是夏季容易脱发的一个原因。预防盛夏脱发，请注意以下几点。
细心呵护头发少在阳光下活动，外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免强烈阳光照射。头发经曝晒后会丢失水分，变得干燥、蓬乱、容易断裂、失去光泽，因此，晒前可使用含防晒配方的护发素。头发一旦受到紫外线伤害，应擦足润发用品，再用热毛巾热敷后洗净。尽量避开11-15时这个紫外线最强的时段外出，是最有效、最经济的防晒良方。
精心保养头发要定期洗头，洗头时水的温度应适度，太烫的水会伤及发质，太冷的水则难以除垢。最适宜的水温应在40℃左右。不要使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头，否则头发易脆断、焦枯。
洗发时不可用指甲搔抓，以免损伤头发，头发完全冲洗干净后，先用毛巾稍稍吸干，按摩头部皮肤几分钟。如果头发干燥，可在此时加用润发露，把润发露倒在手心揉匀，从头发中间擦到发尾，最后用发梳将润发露梳理均匀。
平素也要常梳头发，梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。具体做法是：梳头由前到后，再由后至前;由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳，如果边梳理边揉擦头皮更好。每日早、晚各1次，每次20分钟左右。不要用尼龙梳子和头刷，以免产生静电，给头发和头皮
带来不良影响。另外，尽量少用染发剂，长期使用染发剂会造成脱发，还易诱发皮肤癌。头发上也不宜经常涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。
夏季高温易发病 预防要点
高温炎热，易发生细菌性食物中毒和细菌性痢疾。菌痢主要感染对象为学龄前儿童、小学生及成年人，以呕吐、腹痛、腹泻为主要症状。如有可疑症状应及时就诊治疗。
预防要点：不喝生水、不吃不洁净的食品，饭前便后要洗净手。
急性出血性眼结膜炎(俗称红眼病)是由肠道病毒引起的一种传染病。该病潜伏期为数小时至5天，一般为1天至2天。临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血，伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状。病程2天至7天。主要通过接触传播，如共用毛巾、手帕、浴巾等，还可借助水(如游泳池水等)引起暴发;流行季节主要在夏秋季，8月至9月为高发期。
预防要点：注意个人卫生，不共用毛巾、浴巾、手帕等;流行期间，理发、浴室、游泳池等行业要加强管理和消毒;一旦发现类似症状者，应及时就诊治疗，家庭做好隔离消毒。
流感是由流行性感冒病毒引起的呼吸道传染病，临床上表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和上呼吸道卡他症状。8月至9月有一个季节性发病高峰。
预防要点：注意室内经常开窗通风;使用空调时室内空调温度应保持在25摄氏度至27摄氏度，相对湿度保持在50%至60%，生活上保持规律，睡眠充足。一旦出现类似流行性感冒症状，应及时就诊治疗。
此外，出国旅游要防登革热。登革热是一种由蚊虫传播的虫媒传染病。临床上主要表现为畏寒、发热、体温在39摄氏度至40摄氏度，伴有头痛、眼眶痛、关节痛和骨骼痛，面、颈、胸部出现潮红，皮肤可出现皮疹等，少数病人可并发登革出血热和登革休克综合征。流行季节为夏秋季。
预防要点：主要是防止蚊虫叮咬。暑期赴东南亚等国家和登革热疫区旅游人员应做好防蚊工作，如在旅游期间或返厦后出现类似登革热症状时应及时就诊治疗。
除注意预防上述疾病外，夏季时值水果大量上市之季，应注意勤洗手、吃熟食、喝开水，预防肠道传染病。有高血压、冠心病等慢性心血管疾病人员应注意生活节律，防止疾病复发;室外工作人员要做好防暑降温工作。
秋季过敏问题多 预防皮肤过敏要趁早
秋季里由于气候干燥引起的皮肤过敏现象很常见。若是不及时预防的话，到时候过敏了就来不及了。那么秋季该如何预防皮肤过敏呢?下面这几个方法可以考虑一下，建议大家看看。 秋分过去了，秋意更浓了，虽然凉爽了一些，但是空气依旧非常干燥。在干燥的环境里待着，皮肤水分很快就没了，皮肤变得越来越干，瘙痒越来越严重。皮肤出现瘙痒是因为过敏了，秋季里由于气候干燥引起的皮肤过敏现象很常见。若是不及时预防的话，到时候过敏了就来不及了。那么秋季该如何预防皮肤过敏呢?下面这几个方法可以考虑一下，建议大家看看。
秋季该如何预防皮肤过敏
1、补充维生素C
轻微的皮肤过敏症状，可以通过补充维生素C的方式缓解。因为维生素C对于皮肤很重要，可以滋养皮肤，从而改善过敏。其中，猕猴桃、火龙果、橙子等水果中，富含大量的维生素C，秋季的时候可以多吃一些。
2、中午用温水洗脸
想要预防皮肤过敏问题，清洁是一个重要的步骤，将皮肤中的污垢清理干净，才能保护皮肤，减轻皮肤的负担。同时清洁面部的时候，皮肤也能够吸收大量的水分，帮助弥补因为气候干燥而消耗掉的水分。
其中，在14点的时候，应该用温水洗一洗脸，不仅可以提神，还可以保护皮肤让其处于干爽的状态，避免皮肤出现过敏问题。
3、注意防晒
秋季虽然说早晚气温比较低，但是中午的阳光挺大的。人们千万别觉得，此时的阳光已经没有夏季那么毒辣了，可以不用防晒，什么防晒都不做就在阳光下跑来跑去，请千万别这么做。
因为阳光中有紫外线，不管是强是弱，它若是直射在皮肤上，都会损伤皮肤的。若是脸部皮肤长时间被紫外线所伤害的话，特别容易造成皮肤过敏问题。
所以说，皮肤敏感的人们，在秋季的时候，出门一定要涂抹防晒霜，帮助皮肤抵御紫外线的侵袭。其中，要记住需要在出门前三十分钟的时候涂抹防晒霜。因为防晒霜涂抹好了，并不是立马就能够起到防晒作用的。并且涂抹防晒霜的时候，不要只涂脸，颈部也要涂抹，因为颈部也容易被太阳晒到。
秋季皮肤过敏吃什么缓解
1、赤豆薏米汤
准备好各30G的赤豆和薏米，分别洗净，再放入热水中浸泡半个小时。泡好了以后，连同浸泡的水一起倒入锅中。若是觉得水少的话，适量添加开水进入锅中。用大火熬煮，直至食材熟烂了就可以加些白糖调味进食了。
这款汤有助改善皮肤过敏性瘙痒问题，建议每天吃两次，连续服用一个月。
2、海带绿豆粥
准备好50G的水发海带，30G的绿豆，100G的糯米以及适量的红糖。然后将绿豆和海带分别洗净，再将绿豆和糯米先放入锅中，加入多一些的开水煮。等到绿豆煮开花之后，加入海带和红糖继续煮。最后等到全部食材熟烂了，就可以吃了。
这款粥很适合患有皮肤瘙痒症的人食用，为了改善皮肤瘙痒，建议尝试一下。
小编提醒，皮肤过敏可难受了，为了不然皮肤过敏问题加重。日常生活中要注意一些饮食禁忌，比如说具有强烈刺激性的辛辣类食物，吃了会刺激体内的过敏因子，加重过敏问题。比如说生冷食物，吃了以后血管和肌肉出现收缩，也会加重皮肤过敏问题。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
想要预防脱发就吃这个 蔬菜汁也能预防脱发
蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净搾汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食慾，加快消化过程，预防头发开杈，增强造血功能，并可保持头发柔顺，起到了很关键的预防脱发作用!老年人久服可防止毛发脱落，起到预防脱发的功效。
-
夏季脱发的原因 教你自然防脱发方法
炎热夏季，人们洗头发的次数增多了，同时发现掉头发比较严重。脱发的原因头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
-
经研究发现：阿司匹林或将成为预防肝癌的良药，服用要注意这些问题
研究人员将患者分成两组，一组持续90天每天接受阿司匹林治疗，另一组不做血小板药物治疗，并随访直至患者确诊肝癌、或死亡、或研究结束。结果发现，接受阿司匹林治疗的一组患者5年累计肝癌发病率为5.2%，另一组未治疗的患者5年累计肝癌发病率为7.78%。显然，阿司匹林有希望成为乙肝患者预防肝癌的新的良药。目前阿司匹林主要还是作为心血管疾病的一级预防药物使用。
-
夏季要预防哪些疾病？
夏季疾病预防炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病的预防和保健。1、热感冒天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃
-
三种夏季高发病如何预防
感冒、腹泻、中暑是夏季高发的三种常见病。中医称夏季的感冒为暑湿感冒，即热伤风，阳气外泄是暑湿感冒的一个基本的病因。2.苦瓜瘦肉汤夏季吃苦瓜有清热祛暑，提高免疫力功能，从而可以达到清心火、补肾、预防感冒的目的，而且苦瓜还有明目解毒的作用。
-
夏季凉席诱发皮炎 诱发原因及如何预防
盛夏，凉席是家庭休息的必备品，但选择不当极易引发凉席皮炎等相关的皮肤病。以上为大家介绍了凉席皮炎的诱因及预防和应对凉席皮炎的措施，希望夏季选择凉席时要注意，日常经常杀毒，预防凉席皮炎的发生。
-
夏季脾胃健康为首要 饮食更要预防腹泻
盛夏暑热容易使人伤津耗气，加之体表毛细血管扩张，血液多集中于体表，胃肠血液相对不足，更易使老弱者消化不良食欲减退，而护胃首要应从调节饮食开始。夏季饮食宜清淡可口，应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物，避免油腻、生冷、难消化的食品。焦虑、紧张等不良情绪不仅会影响正常生活，也有可能诱发各种疾病，伤及脾胃。
-
夏季小儿须提防四类疾病 预防要点快记下
夏季是宝宝疾病高发的季节，这4种宝宝夏季常见疾病，家长要提前做好准备。一、上呼吸道感染 家长最忧心 常见指数：★★★★★ 专家分析：夏季气温高，湿度大，很容易促使细菌生长、繁殖迅速。另外，现在大多数家庭都喜欢使用空调，使房间长期处在一个密闭的环境内，由于空气不流通，就容易使各种呼吸道病毒留置屋内。儿童抵抗力较差，给病毒、细菌的入侵造成了有利条件，易患上呼吸道感染。预防要点：家长应尽量少带儿童去人
-
夏季预防宝宝中暑 要注意这三点
夏季预防宝宝中暑要注意这三点最近的气温是一天比一天高，很多的成年人都受不了这样的高温了，更何况一些很小，没有表达能力的宝宝!重度中暑，除具有轻度中暑症状外，伴有高热、痉挛、晕厥和昏迷。中暑后的处理发现宝宝有中暑症状，尽快使宝宝脱离高温环境、迅速降温和保护重要脏器功能。
-
夏季预防宝宝中暑 要注意这三点
夏季预防宝宝中暑要注意这三点最近的气温是一天比一天高，很多的成年人都受不了这样的高温了，更何况一些很小，没有表达能力的宝宝!重度中暑，除具有轻度中暑症状外，伴有高热、痉挛、晕厥和昏迷。中暑后的处理发现宝宝有中暑症状，尽快使宝宝脱离高温环境、迅速降温和保护重要脏器功能。
-
秋季传染病高发期 提前预防很重要
因此需注意饮食和生活规律，防止胃病出现。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。因此，应禁服对胃粘膜有强烈刺激性的药物。
-
夏季小儿须提防四类疾病 预防要点父母快记下
夏季是宝宝疾病高发的季节，这4种宝宝夏季常见疾病，家长要提前做好准备。儿童抵抗力较差，给病毒、细菌的入侵造成了有利条件，易患上呼吸道感染。因此，在流行季节，仍要提高防病意识，防止蚊子叮咬。
-
老人五部位易发病 合理预防解决问题
《生命时报》总结国内外多项研究成果并采访专家，归纳出人体最容易衰老或出问题的部位。其中，几乎每个老人都有膝关节问题。张兴平说，要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，首先提倡适量的户外运动。45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发病率将呈几何数字增加。
-
夏季穿凉拖如何预防皮肤癌 不要吝啬你的防晒霜
英国医生提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的女士，警惕这种鞋给皮肤带来的健康隐患。凉拖时下相当流行，但这种鞋使得足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，而一般人通常不会记得给脚抹防晒霜或作定期检查，因此易在不知不觉中增加罹患皮肤癌的风险。曝晒对皮肤细胞的损害是长期累积起来的，所以中年人和老年人患皮肤癌的可能较大。
-
夏季八个防脱发秘诀 勤洗头节制饮酒
如何预防夏季脱发1、不用尼龙梳子和头刷，因它们易产生静电，最好选用木梳或猪鬓头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。2、勤洗头、洗发最好隔2~3天。3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，因此类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。5、节制饮酒，白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。8、多食蔬菜，防便秘。
