导读： 感冒、腹泻、中暑是夏季高发的三种常见病。 下面向大家推荐两道菜肴：
感冒、腹泻、中暑是夏季高发的三种常见病。
中医称夏季的感冒为暑湿感冒，即热伤风，阳气外泄是暑湿感冒的一个基本的病因。由于夏季人们出汗较多，消耗较大，容易使人体阳气外泄，而且天热了很多人吃饭不规律，抵抗力相应下降，同样也可使人体阳气外泄，易患感冒。
暑湿感冒中的“湿”，中医认为是缠绵难愈，就是湿得特别就是让人不爽的感觉，这也是暑天感冒和风寒感冒区别。特别是到了七、八月份，暑湿感冒的人就非常多，所以夏季人们应多补充营养，多吃一些祛湿防感冒的食品，如绿豆粥。
腹泻是最典型的一种肠道的症状，并不是一种疾病，如急性肠炎、急性痢疾都会出现腹泻，但是为什么腹泻会在夏季高发呢？中医认为，夏季是阳气最盛的季节，天气炎热很多人都不想吃东西，营养容易缺乏，而且夏天人体出汗多，能量消耗较大，这时如果能量补充不足，加上不少人在夏天有贪凉的习惯，就容易导致腹泻的发生。
建议每天吃饭时可以吃一到两瓣蒜，因为大蒜对于预防急性的肠道传染病是非常有效的。
中暑最常见的是突然头冒冷汗、头晕、恶心甚至呕吐，或者突然的体力不支等症状，这与炎热的天气有很大的关系。
下面向大家推荐两道菜肴：
1.香菇干贝豆腐
香菇中所含不饱和脂肪酸很高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强免疫力和预防感冒有良好效果。香菇中所含香菇太生可预防血管硬化，降低血压。另外，糖尿病病人多吃香菇也能起到一定的食疗作用。
2.苦瓜瘦肉汤
夏季吃苦瓜有清热祛暑，提高免疫力功能，从而可以达到清心火、补肾、预防感冒的目的，而且苦瓜还有明目解毒的作用。
夏季这种病的发病率比平时高 如何预防这些疾病
夏季这种病的发病率比平时高 如何预防这些疾病
炎炎的夏日说来就来，对于绝大部分人来说，夏天绝对不是一个舒服的季节。因为高温会让人陷入烦躁、压抑的状态之中，使人的工作和生活受到巨大的影响。而且高温环境是细菌和病毒繁殖生长的必要条件，因此在夏季人们更加容易患病，甚至一些疾病的发病率是其它季节的数倍。
夏季的医院中总是充满了前来看病的患者，而这些患者所患的疾病主要集中在消化道疾病、心脑血管疾病、皮肤病以及前列腺疾病这四大类。究竟有哪些因素在影响着这几种疾病的发病率呢?
1、消化道疾病
消化道疾病顾名思义就是和人的消化系统有关系，而消化系统中主要的身体器官就是肠胃，在平时的生活中，人们往往对于眼睛能够看得见的部位比较重视，而像肠胃这样在身体内部的器官便会受到一定程度的轻视。
殊不知，肠胃的健康与否和肥胖、糖尿病以及各种癌症有着密切的联系。人们每天无论吃了什么食物，都需要通过肠胃来进行消化，因此肠胃也承担着很大的工作压力。夏季早晚温差大，而且一些朋友还喜欢吃一些不太健康的食物，所以胃酸的分泌量就会受到很大的影响。像被苍蝇、蚊子叮咬过的食物如果被人误食，那么就容易引起急性的肠胃炎以及痢疾。
2、心脑血管疾病
心脑血管疾病也是夏季发病率较高的一类疾病，很多人认为冬春季节才是心脑血管的高发期，但事实表明夏季心脑血管方面的疾病发病率一点也不低。首先夏季的气温从早上开始就会不断上升，而随着气温的爬升，分布在全身的血管也会产生一定的扩张，血液的循环速度同样会变快。这样的后果就是回流到心脏的血液量大大减少，从而导致对各个器官的供血不足。
此外，人在高温的状况下神经系统会异常的活跃与兴奋，心脏跳动的频率明显比其它时刻要高，所以冠心病等疾病的发病率也会增高。高温带来的影响还不止这一点，大量水分的蒸发不仅让人经常感到口渴，而且血液的浓度也会不断上升，因而心脑血管疾病就有可能随时找上门来。
3、皮肤病
夏季皮肤病的发病率也一直居高不下，因为夏天天气炎热，人们的穿着会偏向于清凉的方向，也就意味着裸露出来的身体部位比较多，尤其是那些爱美的女孩子，更是会露出大片大片的肌肤。这样虽然非常的夺人眼球，但是也为人们带来了多种皮肤病。
大量的出汗和不通风的环境会让人患上痱子，它是一种夏天常见的皮肤病。一旦患上了痱子，那么不仅全身会冒出让人抓狂的小水泡，而且还会出现无力、困倦以及头疼等不良的症状。另外，强烈的阳光会对裸露在外界的皮肤造成严重的晒伤，这是由于阳光中含有大量的紫外线，如果紫外线对皮肤进行长时间的照射，那么就容易出现一种叫做“光毒反应”的现象。
4、前列腺疾病
对于男性朋友来说，前列腺疾病也容易在夏天盯上他们。因为夏季是各种细菌和病毒繁衍的高峰期，而且很多男性朋友喜欢穿不透气的牛仔裤，这样就会导致前列腺炎、尿道炎等疾病上身。
当男性在卫生间时，一些细菌就会趁机附着在身体的表面，从而以引起尿路感染等疾病，所以在夏天的时候一定要注意个人卫生，这样才能避免疾病上身。
如何预防这些疾病
1、饮食健康
俗话说“病从口入”，虽然夏天的客观情况并不算良好，但是绝大部分患病的朋友都是因为吃了不干净的食物所致，因此平时的时候尽量不要去不正规的场 吃饭，以免患上疾病而不自知。
2、生活习惯
夏天的出汗频率和出汗量明显要高于其它季节，所以在出汗之后一定要及时的去洗澡，以免汗液黏在身上，不仅自己难受不说，而且还会让外界的细菌和病毒找到感染身体的机会。
3、防晒措施
皮肤病和心血管疾病的发生都和高温有关系，所以在夏季如果要出门，那么最好选在傍晚或者早上等气温不太高的时候出行。另外，在外出的时候也要做好充分的防晒措施，如准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜等用品，这样才能避免突然发病。
夏季这种病的发病率比平时高 如何预防这些疾病
夏季这种病的发病率比平时高 如何预防这些疾病
炎炎的夏日说来就来，对于绝大部分人来说，夏天绝对不是一个舒服的季节。因为高温会让人陷入烦躁、压抑的状态之中，使人的工作和生活受到巨大的影响。而且高温环境是细菌和病毒繁殖生长的必要条件，因此在夏季人们更加容易患病，甚至一些疾病的发病率是其它季节的数倍。
夏季的医院中总是充满了前来看病的患者，而这些患者所患的疾病主要集中在消化道疾病、心脑血管疾病、皮肤病以及前列腺疾病这四大类。究竟有哪些因素在影响着这几种疾病的发病率呢?
1、消化道疾病
消化道疾病顾名思义就是和人的消化系统有关系，而消化系统中主要的身体器官就是肠胃，在平时的生活中，人们往往对于眼睛能够看得见的部位比较重视，而像肠胃这样在身体内部的器官便会受到一定程度的轻视。
殊不知，肠胃的健康与否和肥胖、糖尿病以及各种癌症有着密切的联系。人们每天无论吃了什么食物，都需要通过肠胃来进行消化，因此肠胃也承担着很大的工作压力。夏季早晚温差大，而且一些朋友还喜欢吃一些不太健康的食物，所以胃酸的分泌量就会受到很大的影响。像被苍蝇、蚊子叮咬过的食物如果被人误食，那么就容易引起急性的肠胃炎以及痢疾。
2、心脑血管疾病
心脑血管疾病也是夏季发病率较高的一类疾病，很多人认为冬春季节才是心脑血管的高发期，但事实表明夏季心脑血管方面的疾病发病率一点也不低。首先夏季的气温从早上开始就会不断上升，而随着气温的爬升，分布在全身的血管也会产生一定的扩张，血液的循环速度同样会变快。这样的后果就是回流到心脏的血液量大大减少，从而导致对各个器官的供血不足。
此外，人在高温的状况下神经系统会异常的活跃与兴奋，心脏跳动的频率明显比其它时刻要高，所以冠心病等疾病的发病率也会增高。高温带来的影响还不止这一点，大量水分的蒸发不仅让人经常感到口渴，而且血液的浓度也会不断上升，因而心脑血管疾病就有可能随时找上门来。
3、皮肤病
夏季皮肤病的发病率也一直居高不下，因为夏天天气炎热，人们的穿着会偏向于清凉的方向，也就意味着裸露出来的身体部位比较多，尤其是那些爱美的女孩子，更是会露出大片大片的肌肤。这样虽然非常的夺人眼球，但是也为人们带来了多种皮肤病。
大量的出汗和不通风的环境会让人患上痱子，它是一种夏天常见的皮肤病。一旦患上了痱子，那么不仅全身会冒出让人抓狂的小水泡，而且还会出现无力、困倦以及头疼等不良的症状。另外，强烈的阳光会对裸露在外界的皮肤造成严重的晒伤，这是由于阳光中含有大量的紫外线，如果紫外线对皮肤进行长时间的照射，那么就容易出现一种叫做“光毒反应”的现象。
4、前列腺疾病
对于男性朋友来说，前列腺疾病也容易在夏天盯上他们。因为夏季是各种细菌和病毒繁衍的高峰期，而且很多男性朋友喜欢穿不透气的牛仔裤，这样就会导致前列腺炎、尿道炎等疾病上身。
当男性在卫生间时，一些细菌就会趁机附着在身体的表面，从而以引起尿路感染等疾病，所以在夏天的时候一定要注意个人卫生，这样才能避免疾病上身。
如何预防这些疾病
1、饮食健康
俗话说“病从口入”，虽然夏天的客观情况并不算良好，但是绝大部分患病的朋友都是因为吃了不干净的食物所致，因此平时的时候尽量不要去不正规的场 吃饭，以免患上疾病而不自知。
2、生活习惯
夏天的出汗频率和出汗量明显要高于其它季节，所以在出汗之后一定要及时的去洗澡，以免汗液黏在身上，不仅自己难受不说，而且还会让外界的细菌和病毒找到感染身体的机会。
3、防晒措施
皮肤病和心血管疾病的发生都和高温有关系，所以在夏季如果要出门，那么最好选在傍晚或者早上等气温不太高的时候出行。另外，在外出的时候也要做好充分的防晒措施，如准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜等用品，这样才能避免突然发病。
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