预防脱发

蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净搾汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食慾，加快消化过程，预防头发开杈，增强造血功能，并可保持头发柔顺，起到了很关键的预防脱发作用!老年人久服可防止毛发脱落，起到预防脱发的功效。

二、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，最简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。四、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。五、预防脱发要减少烫发、染发的次数。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

预防脱发的7大方法勤洗发洗头的间隔最好是2-5天。戒烟吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。医食同源，吃对食物有益头皮健康，预防脱发少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性贺尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。脑部活动过度频繁，使毛细血管常处于兴奋、扩张状态，影响头皮、毛发正常运作而发生头皮、头发的损伤问题。

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。

针对电脑、手机一族，可以尝试如下办法减少脱发：1、电脑桌上放几盆仙人掌。长期使用吹风机会导致头发干枯、受损，引起脱发。

雌性激素的突然下降导致脱发的增加，所以产后大量脱发与经期头发脱落的现象并不奇怪。与蔬菜，大豆和粗粮作朋友：三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。

精心保养头发要定期洗头，洗头时水的温度应适度，太烫的水会伤及发质，太冷的水则难以除垢。平素也要常梳头发，梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。不要用尼龙梳子和头刷，以免产生静电，给头发和头皮带来不良影响。

男性脱发该如何预防1、勤洗头夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。4、摄入蛋白质蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

预防脱发的方法，一般在平时就需要在生活中有一定的注意，因为很多脱发和患者的一些不良生活习惯相关，比如如果经常熬夜，或者是过度疲劳等，很容易造成脱发的反应，所以在平时要注意劳逸结合，尽量避免过度疲劳和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脱发，在平时饮食上也需要有一定的注意，特别是甜腻性的食品，还有一些辛辣刺激类的食品等尽量不要吃，比如一些烧烤食品，油炸食品，以及酒类的产品尽量避免摄入，否则可能会造成皮

一，勤洗头。洗头的间隔最好是两天左右，同时注意合理的晾干头发，最好让头发自然干燥。二，早晚梳发。能刺激头皮，改善头发间的通风，促进头皮的血液循环。三，更换梳头的方向。由于常常被阳光照射的关系，头发缝分开的地方将会特别的干燥或变薄，不时改变一下头发分开的方向也有利于避免脱发。四，避免使用脱脂性强或碱性的洗发剂洗头，应当根据自己的发质来选用。五，戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑。