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李玟在《中国梦之声》舞台上的几次亮相，她的风格迥异、造型时尚不愧为百变天后。粉丝大赞李玟这么苗条有型的身材真是穿什么都好看!
由于成长环境的关系，造就了一个个性纯真、自然、率直的她，同时也让她成为了。嫁入豪门的李玟全心做起了全职太太，久未露面的她曾与老公一起出席慈善活动被发现爆肥一大圈，电臀女王变成海臀公主让不少粉丝大感失望。而近日李玟出席某活动代言走秀，惊人的S曲线和魔鬼身材又重回舞台，前凸后翘、小蛮腰和深沟事业线足以表明李玟仍旧是性感天后。而她也自曝1月狂减20斤，究竟李玟是如何做到瘦身不瘦胸的?
除了进食的脂肪本身会转化为脂肪外，蛋白质、糖类是另外两种脂肪转化的关键。因此很多女生为了瘦身就拒绝进食糖类和蛋白质类食物，李玟本人是不太喜好甜腻食物的，她认为甜食可以少吃，因为糖类转化脂肪的效率要优于蛋白质。但蛋白质绝不能少，因为它能维持基础代谢，更重要的是蛋白质能保证胸部正常生长。李玟减肥有效，身材不挑衣服!>>>
减少了蛋白质，人体仍旧会从其他渠道消耗能量或是将另外的营养物质转化为脂肪，不仅达不到瘦身效果，还会引起需要蛋白质参与的一系列生化反应出现危机。蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，这些蛋白水解后的氨基酸大多数是人体无法自主合成的，因此蛋白质摄入绝不能少。李玟教你如何合理摄入蛋白质瘦身>>>
从繁忙的工作狂人变成休闲的家庭主妇，李玟承认自己发福的原因是因为闲下来之后饮食规律完全被破坏。不饿就不吃，一旦觉得饿了就狂吃不止，这不仅很容易伤害肠胃，也极易发胖。为此李玟推荐居家主妇必备的减肥营养品——超级P57，它特含的南非蝴蝶亚仙人掌精华，能快速减少下丘脑释放的不规律饥饿信息，调理肠胃功能，改善饮食规律。
超级P57旨在将你的饮食调整到正确、健康和规律的习惯中来，让你每一餐都定时定量，同时它含有的微晶纤维素能促进肠胃运动，排出淤积在体内的毒素;苹果酸复合物能参与脂肪代谢，加速脂肪分解，抑制新脂肪的合成，让你健康的瘦，越瘦越健康。李玟：减肥应坚持不懈！为什么李玟的身材如此迷人?难道是天生丽质?>>>
小女生代谢旺盛总是能很快看见减肥成效，而上了年纪的女性减肥效果缓慢很容易导致消极倦怠心理。超级P57是健康减肥的产品，它不会为了得到急速瘦身效果添加任何激素和泻药成分，减肥应该坚持不懈，毕竟发胖也不是一两天就堆积起来的脂肪，遵守健康原则才能将减肥变成可持续发展的战略。
李玟1月狂减20斤，超级P57调理饮食、分解脂肪、改善代谢，从内到外进行深度调理，让你不仅瘦得快而且还能同时补充多种维生素、矿物质。保证减肥期间不出现营养缺乏症，还能帮你改善失眠、烦躁、便秘、痤疮等肥胖亚健康症状。想体验快速健康瘦的感觉吗?进超级P57官网看看>>>
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健美操打造窈窕身姿
推荐一个15分钟健美操给大家，练习的过程中如果手臂和脖子有疼痛感，说明你的动作有误。记住，一定要用腹肌带动身体。此外，当你躺下时，肩膀不要触地，否则就起不到锻炼腰腹的作用了。
腰腹练习
1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。
3、回到起始位置，上身贴向双腿。
4、回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。
5、回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。
肩背练习
1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3、双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4、重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
小腿练习
1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3、重复该套动作25次。
大腿练习
1、直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。
2、左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。
注意：脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。
三款蜂蜜瘦身茶饮 喝出窈窕好身材
秋天天气干燥，容易上火，也是一个便秘高发的季节，气温凉爽，身体的血液循环下降，同时新陈代谢缓慢!因此这个时候很容易长秋膘!推荐四款蜂蜜瘦身茶饮，温暖身体的同时促进血液循环，促进代谢，从而达到减重的目的，让你喝出窈窕身材!
一、蜂蜜减肥姜茶
姜茶驱寒暖身、预防感冒，将蜂蜜与姜茶混合饮用还能起到减肥的作用。姜茶可调节生理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其减肥功效得以成分发挥，但需长期坚持饮用。
食用方式：建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜茶，并控制好日常饮食的用油量和用盐量，避免水肿。
制作方法：将生姜切碎剁成糊状，装在杯子中，并加入适量温水，搅拌均匀，之后加入适量蜂蜜，再次搅拌均匀即可饮用。需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温不要过热，以免破坏蜂蜜中的营养物质。
二、酥油蜂蜜粥
酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，如果在减肥期间身体出现不适反应，可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。
材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。
制作方法：将大米淘洗干净，倒入锅中，加入适量清水煮沸，之后加入适量酥油及蜂蜜，换小火煮成粥即可食用。
三、蜜糖芦荟汁
芦荟汁美容养颜佳品，口感清爽香甜，热量很低，具有安神美白的功效。
材料：芦荟4～5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。
制作方法：芦荟清洗干净后去掉外皮，留下果肉。黑枣清洗干净后去核，改刀切成一半。烧开一锅水，黑枣下锅后煮沸，再加入芦荟肉煮10分钟左右，煮好放温热，加几勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
坚持饮用上文推荐的蜂蜜瘦身茶饮，一段时间后，MM们就会发现自己真的变瘦了!赶紧试试这种简单又健康的瘦身方法吧!
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