导读： 天后王菲传授不老秘诀 运动养生 乐观养心 芒果抗老 抗老美白 补铁养气 睡眠护肤 三大除皱抗衰老食品 1、酸牛奶 2、软骨素硫酸食物 3、核酸食物
近日，天后王菲盛装出席某奢侈品牌时装秀，并通过微博晒红唇自拍照，心情大好地称：“去去大趴踢!”照片中看出，王菲坐在车里，披着外套，长发遮面，皮肤细腻，红唇冷艳，将女人味诠释得淋漓尽致，和俞飞鸿有几分神似。照片曝光后，网友纷纷转发并留言，怒赞“漂亮”，有网友称：“十七岁了耶，二十年容颜未变肯定是妖了!”王菲此张撞脸俞飞鸿的靓照网友也表示很像，称是王菲、俞飞鸿合体，王菲20年容颜不变堪称不老女神，能拥有不老容颜是每个女人的梦想，王菲是如何保养的呢?王菲的不老秘诀是什么呢?下面就跟小编一一起去了解一下。
天后王菲传授不老秘诀
天后王菲，几度沉浮的她，虽然年过40，但风采却依然不减当年，声音空灵，行动另类，面容保养近乎完美，细纹和瑕疵几乎不存在，皮肤呈现光滑透白的健康美态，宛如不食人间烟火的女神，岁月在她脸上丝毫没有留下任何的痕迹。20年未曾改变，她又是如何做到的呢?对待养生，王菲有自己的一套保养方法，下面就学习天后的护肤之道吧!
运动养生
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人“少投入、大产出”的诉求。
乐观养心
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是“百无禁忌”，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
芒果抗老
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
抗老美白
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。抗衰老同时也别忘美白!据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。
补铁养气
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
睡眠护肤
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
三大除皱抗衰老食品
1、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
2、软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
3、核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
林心如10年后再与童星合影 容颜不变被赞不老女神
近日，林心如在微博晒出一组十年前的旧照和现在的照片，并称：“听说，这是2003年紫藤恋的小彦祖，转眼间都长那么高了，真的是让姐姐情何以堪啊!”照片中，10年前与林心如合影的小演员已经长成了一个大小伙，而林心如确容颜未老，粉丝大赞林心如是不老女神。
林心如虽然年过30，但在她的脸上去无法看到一点“岁月”的痕迹。从当年红遍一时的还珠格格紫薇，到现在美人心计的皇后，我们看到的林心如都依然是那个甜美动人的美人，美白嫩滑肌肤真是让很多女孩都羡慕。或许很多女生都想知道她在护肤上有哪些秘诀，为什么它能肌肤能时刻保持光泽透亮呢?今天让我们一起跟她学习学习吧。
脸部保养
“素面朝天”是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍，她说：“不拍片我绝对不化妆，甚至连粉底口红也不用。如果非化妆不可，也一定要先擦隔离霜，这样才不会伤害皮肤。而且卸妆更是不能马虎，我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许，定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。”
情绪找到疏解的渠道
很多时候，心态也会在很大程度上影响到肌肤，而林心如也认为，除了做护理，平时的心态是十分重要的。如果功利心太重，很容易就感到压力，所以皮肤也不会好。“很多东西在艺人身上是来得快去的也快，比如名利，今天你在云端，明天就在谷底，所以作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道，要适时释放。”
深层清洁去黑头
林心如对于皮肤的清洁十分看中，因为如果清洁没有做好的话，很容易就在额头和鼻子等部位出现一个一个的小黑头。而且，这些堵塞在毛孔的污垢也很容易就诱发痘痘问题。因此，林心如平时会注意使用深层清洁面膜来洁面，保证脸上每一个毛孔都干干净净，杜绝黑头问题。
挑选双重功效保养品
由于林心如的皮肤性质属于干性，所以肌肤很少出油，但是很容易就变得干燥紧绷。所以，为了让皮肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如，口红方面，她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。
一个部位只用一种保养品
林心如认为，保养品的使用应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。譬如说，有人喜欢在脸上乳液面霜精华通通都涂上，这样其实会让肌肤很难吸收营养，倒不如根据肌肤现状，选择适合的一款或者两款护肤品使用就可以了。
身体保养
因为经常在不同的地方拍戏，使林心如总是感到疲惫，这时泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期会泡澡两三次，一次大约20分钟，泡澡的同时她还可以给朋友打电话、看书、看杂志。像很多普通女孩一样，林心如也热衷于减肥，虽然她试用过许多种减肥方法，但是由于懒惰都没有坚持下去。不过繁忙的工作似乎就是最好的减肥良方，所以林心如一直很苗条。
让皮肤多“喝水”
要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。
饮食保养
“我从不为保持窕窈的身材而忌口，而我的确不爱吃那些蛋糕、巧克力、糖果之类的东西，而那些容易让人发胖的油炸食物倒是我的最爱，比如盐酥鸡和薯片都特别好吃，就算天天吃也不会腻。”林心如的饮食结构实在谈不上合理，当然林妈妈会好好照顾漂亮女儿，时刻督促她记得喝燕窝养颜。
煲电话粥减压
作为艺人，一定要有很好的减压方式才能让自己活得轻松，除了用唱歌的方式消除压力之外，林心如最喜爱和别人煲电话粥，透过电话热线不但可以解闷，还可以跟别人倾吐心事。
DIY防干燥方法
对于防干燥，林心如还有一个不错的DIY方法。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会粉白幼嫩。
偷学明星养颜护龄法 不老容颜有秘诀
导读：放眼时尚圈，我们为KateMoss的不老容颜感到惊奇，看到大笑的安妮-海瑟薇却没有丝毫表情纹，时尚名媛Olivia在示范穿衣之道的同时我们也惊奇的发现她的保养也超好。这些汇集了各路时尚icon的时尚圈到底藏着什么样的保养秘诀？今天就来为你逐一揭开。
KateMoss凯特-摩丝：让面部浮肿消失
提到KateMoss，我们便想起了这个横快好几个“超模”时代的不老传奇，面对年纪已经已经不轻的年轻肌与成熟肌交接的时期，Kate很注重保养。
提到对抗突如其来的面部浮肿，Kate坦言她的方法很简单，将洗脸池中放满清水，然后再放大量冰块去黄瓜片，这样不但能使面部肌肤快速消肿而且黄瓜片还具有美白紧肤的作用，在一定意义上收紧了浮肿的肌肤。
KatyPerry凯蒂-佩里：让黑眼圈消失不见
染了蓝色头发的水果姐姐KatyPerry更能衬出她皮肤的白皙，对于白皮肤有了黑眼圈的瑕疵会对整体妆面影响效果明显。
想要快速去除黑眼圈，KatyPerry运用了升级版的茶包去黑眼圈方法，用冷茶包敷眼5分钟后，然后盘腿举起双手做向前趴的瑜伽动作，这样能够帮助血液循环加速，能够更快的消除黑眼圈。
AnneHathaway安妮-海瑟薇：让干纹成功隐形
安妮-海瑟薇拥有漂亮的笑容，在大笑的瞬间却丝毫不受笑容带来的各种“表情纹”的骚扰，特别注重护肤的安妮-海瑟薇在咨询过私人美容师后，平日都会在上妆之前做一个几分钟的妆前按摩，不但能够唤醒肌肤，加速血液循环后的肌肤在上妆后能够有更自然的皮肤光泽。
AnneHathaway坦言，在平日间基础保养过程中，在使用保湿产品中加入适当的按摩也会让皮肤的保湿效果加倍。
JessicaAlba杰西卡-奥尔芭：让肌肤紧致水润
性感辣妈在产后拥有着健康的小麦色肤色，同时皮肤并没有变差，水润紧致的肌肤宛如少女一般。
Jessica坦言，自己的肌肤变得水润紧致的秘诀是一定要在保养过程中将化妆水用到位，当沾满化妆水的化妆棉敷在肌肤时，不但能够快速补水同时排出脏东西的排毒过程，起到了促进后续吸收的作用。
OliviaPalermo奥利维亚-巴勒莫：让泪沟不再骚扰
被誉为真人版《绯闻女孩》的上东区名媛OliviaPalermo拥有着各种荣耀与不俗的审美力度，对于穿衣之道有着独特见解的她对于肌肤保养也有着私房护理方法。
但Olivia漂亮的容颜却因为一些“早熟”的细纹影响着她的完美肌肤，对于微笑时“泪沟”的护理，Olivia认为是肌肤长期处于收缩的状态，所以紧绷的肌肤就会出现循环不通畅的现象。利用含有人参、银杏、咖啡因及矿物质成分的眼霜好比“擦的黑咖啡”就能代谢废水、镇定并缓和眼周疲劳，再搭配按摩就会让“泪沟”不再骚扰。
KimKardashian金-卡戴珊：让臀线更加完美
好莱坞要数金-卡戴珊的性感翘臀最有名，虽然自己笑称臀部太大所以才需要尽量的提臀塑臀的保养，练就完美臀部曲线的金-卡戴珊的私房塑臀秘诀其实很简单，就是走路!
卡戴珊坦言，你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!在你心安理得地将你的臀部扭来扭去的过程中其实臀部无形之中就在路上得到了锻炼与塑性，持之以恒你绝对会赢得自信!
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
十个秘诀让你容颜不老 心情愉悦洁肤保湿
肝纤维化有良好的治疗作用。选购水蜜桃应注意果皮呈现品种特有色泽而有弹性，果实饱满、成熟度及甜度高、香气浓者为最佳。洁肤保湿，肤如凝脂。清洁肌肤和为皮肤保湿不仅能保持皮肤健康，还能使人看上去更年轻。心情愉悦，笑口常开。富含番茄红素的西红柿等红色食物可帮助皮肤防御紫外线伤害。每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。
-
60岁超模奶奶风情万种 不老身材容颜保养秘诀
超模ChristieBrinkley这位奶奶前不久刚度过了60岁大寿，依旧光彩照人风情万种，前凸后翘细腰，这简直逆天了，这是怎么做到的呢?一起来看看这位年过花甲的模特奶奶保养秘诀吧!不老身材保养秘诀豆芽减肥法在食疗上面：中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。
-
女人如何抗衰老？肌肤年轻不老的秘诀
维他命让肌肤变年轻无论日常饮食如何规律均衡，在吸收方法仍有一些缺陷。聪明的你或许会为自己准备一些维他命补充剂来满足肌肤保养的需求。
-
女人如何延缓衰老 这样洗脸让你容颜不老
爱美是女人的天性，很多女人每天出门都要化妆护肤，每天脸上堆积的化妆品高达数十种，却不想，这些化妆品中可能包含了上百种化学物质，这么多的化妆品也会阻碍皮肤毛孔和空气的正常接触，时间一长对于皮肤的伤害那是极大的，因此，为了皮肤健康，还是应该以自然为美，而每天最简单的洗脸，就可以让你展现出最完美的样子，下面就一起来看看正确的洗脸方法。
-
揭秘钟汉良的不老护肤秘诀 让你实现逆生长
钟汉良护肤秘诀四：不抽烟，不喝酒钟汉良从来不抽烟，也尽量做到少喝酒，他认为抽烟以及经常喝酒都是刺激皮肤的不良习惯。钟汉良护肤秘诀五：用莲蓬头的水冲脸钟汉良也会用莲蓬头的水冲脸，以达到按摩和放松脸部的效果。
-
范冰冰12寸高跟捞金 揭秘女神不老保养秘诀
近日，国际女神范冰冰踩12寸高跟捞金，女神风范尽显魅力四射身材诱人，气质高贵冷艳犹如古典美女，踩着12寸的恨天高走路步步艰辛，一身俏皮红色裙装亮相柳州捞金。性格豪爽，乐观开朗的她被称范爷。虽然天生皮肤底子非常好，但是能一直让肌肤这样白皙透亮，范冰冰在护肤方面，当然也是有很多私房诀窍的啦。问她保养容颜有何秘诀?
-
巩俐东方最美女人 不老容颜的秘密
以慈禧晚年政治生涯为题材的《末代太后》备受关注，巩俐确定为主演。近50岁的她，依旧拥有高贵不老的容颜，果然不负全球最美的东方女人之美称!她拥有50岁的身体，却拥有20岁美嫩肌肤的巩俐。肌肤胶原蛋白也是一样，会岁年龄增长而流失，所以补充玻尿酸和胶原蛋白是女人年轻的最大秘密!女人年轻的秘密，你知道多少?
-
老年人的长寿秘诀！这7种食物不能错过
老年人吃这物增寿1.富含膳食纤维的食物随着年龄的增长，肠胃功能会下降，而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。人上了年纪后胃酸的分泌量会减少，这会导致日常饮食很难保证摄入足够的维生素B12。维生素B12主要存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。经证实，姜黄粉可增加免疫功能，降低患关节炎症的几率。
-
容颜不老茶 女人常喝它滋阴补肾显年轻
容颜不老茶女人常喝它滋阴补肾显年轻没有一个女人不幻想着自己容颜不老;没有一个女性不害怕衰老的到来;也没有一个女人不渴望青春永驻的事情发生在自己的身上。而适当的吃枸杞能够很好的滋阴补肾，对于保持年轻，维持生命活力有很好的帮助。同时，女性经常用枸杞泡茶喝，还能够有效吸收其中的铁元素，对于保持容颜亮丽有很好的帮助，还能够有效的延缓衰老，让女性保持年轻。
-
延年益寿不痴呆秘诀,每天晒15分钟太阳
姜片祛痘印方法把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。用法：每日1次，最晚2次吃完。生姜蜂蜜水材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉痘印处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，痘印就可变淡甚至消灭。
-
容颜不老茶 女人常喝它滋阴补肾显年轻
容颜不老茶女人常喝它滋阴补肾显年轻没有一个女人不幻想着自己容颜不老;没有一个女性不害怕衰老的到来;也没有一个女人不渴望青春永驻的事情发生在自己的身上。而适当的吃枸杞能够很好的滋阴补肾，对于保持年轻，维持生命活力有很好的帮助。同时，女性经常用枸杞泡茶喝，还能够有效吸收其中的铁元素，对于保持容颜亮丽有很好的帮助，还能够有效的延缓衰老，让女性保持年轻。
-
大妈组合“少女时节”出道 揭女性不老保养秘诀
24日，少女时节经纪公司SC娱乐透露：平均身高170cm，夸耀美丽外貌的大妈组合少女时节将于25日出道。相信很多女性都很想知道答案，下面小编就为大家揭晓少女时节不老术，一起来看看她们的保养秘诀有哪些。
-
徐怀钰合影萌兽草泥马,揭明星们不老保养秘诀
近日，徐怀钰在微博晒出出游时与草泥马的合影，穿着T恤短裤，虽然已36岁，仍活力十足，充满少女气质。徐怀钰合影萌兽草泥马的照片在网络上兴起了一番热潮，不少网友对于这位不老仙女更是大加赞许。下面就来曝光那些明星不老容颜的保养秘诀。令主持人们大为震惊。
-
杨钰莹现身机场保养得当,揭不老女神的保养秘诀
近日，杨钰莹出现在上海虹桥机场，当天身穿黑丝及高跟鞋的杨钰莹看上去相当年轻，来到停车场后，她率先坐进车内便拿出化妆盒开始补妆。可能是因为保养得当，今年已经42岁的她仍然皮肤娇嫩，这让女性朋友们羡慕不已，女性都希望都够拥有青春不老的容颜，少女的肌肤，那么杨钰莹如何保养娇嫩肌肤的呢?
-
冬天怎么减肥最快 揭冬季快速瘦身不反弹的秘诀
冬天怎么减肥最快：推荐瘦身早餐食谱1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿热量合理。冬天减肥最快的方法二：大吃特吃洋葱吧。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥。冬天怎么减肥最快好习惯三：水果蔬菜不管是水果还是蔬菜，都含有丰富的纤维，能让人产生饱足感。
