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吉克隽逸一飞冲天。她终于实现了在舞台上光芒万丈的梦想。所有的幸运其实都是建立在实力的基石之上，她做了一切值得被幸运之神眷顾的准备。从130斤的小胖妞，变身成曲线玲珑的黑女神。她曾试过暴饮暴食到130斤，用一年多节食瘦到90斤。
很多网友不敢相信，吉克隽逸曾是个130J的小胖妞，现在身材窈窕的的她被众人称为“黑女神”。爆肥过后的她尝试过多种减肥方法，可效果都不明显，在屡试屡败后她也一直坚持着，正因为她的坚持，才能换回一身曲线玲珑的好身材。
近日，吉克隽逸喜获某知名杂志2013年度的瘦身大使，更荣登该杂志封面。或许很多人并不知道，吉克隽逸一直都是一个吃货，她曾暴饮暴食到130J，可对于减肥她却有自己的一套办法。为了能够成功减肥，吉克隽逸开始了节食。每天早上起来喝一杯无糖现磨豆浆，同时每周进行定期的运动。这样减肥使她痛苦不堪，虽然瘦下来了，但是往往唱歌消耗体力，最后有些体力不支。什么不用节食不用过量运动，轻松就能享瘦的方法?>>>
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早前，吉克隽逸的减肥方法外泄，迅速引来众人关注。事后，吉克隽逸也大方承认自己的减肥经历真是苦不堪言，在尝试过多种方法后，便将希望寄托在网上，于是开始搜索减肥产品，即使屡试屡败也不放弃。终于遇到了超级p57，这才开始了她苗条曲线的塑造。
吉克隽逸表示，超级P57，和其它的减肥产品不一样，它在阻止体内脂肪被大量吸收的同时，更作用于加快体内多余脂肪的燃烧，不会减掉水分，因此不会造成停用后反弹的现象。这是超级p57最难得可贵的地方，不仅能使身材暴瘦，而且能抑制脂肪产生，让减肥不再反弹，同时能改善肌肤暗黄、粗糙等状态。查看吉克隽逸黑美人的瘦身历史>>>
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吉克隽逸称之前为了减肥，每天都喝的无糖现磨豆浆，浓稠的豆子味很恶心。但是为了美，就算再不愿吃，也要大口大口喝下去。吉克隽逸很开心遇到超级p57，只要每天嚼两颗就能够轻松减肥，真是最适合她这种吃货了。
吉克隽逸能成为瘦身大使是最有说服力的，她对自己的要求极高“想赢，就要对自己够狠”!这信念支撑着她付出了超强的意志力喝忍耐力，以及让常人望而怯步的努力。如果你也想轻松减肥拥有玲珑曲线，那就赶紧过来尝试吉克隽逸的超简单瘦身方法吧!只要一杯左旋咖啡，就能让你换回窈窕好身材哦!解析：超级p57的科学瘦身原理，及其他功效>>>
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运动健身养生减肥 看吉克隽逸如何瘦
《中国好声音》大舞台上，吉克隽逸凭借完美的身材和美妙的声音赢得了全场导师和观众的赞许。吉克隽逸是如何保持好身材的？女性私房话小编分享艺人热控减肥经验，学习吉克隽逸的有效的热控减肥方法，轻松吃就能够拥有完美身段。
《中国好声音》成为目前最受欢迎歌唱节目，这是一个梦想的舞台，在舞台上我们可以看见来自全国各地热爱唱歌表演的人。彝族选手吉克隽逸为了让妈妈实现多年未实现的梦，带着妈妈就走到了这个梦想的舞台。在导师考核赛中也顺利晋级。为了上镜有好身材，爱吃的她可是做了一番努力。
吉克隽逸的吃货热控减肥方法：
中国好声音吉克隽逸，黝黑的皮肤，高挑的体形，以极强感染力和灵巧高低音转换，唤醒了在场所有观众和导师身上的每一个音乐细胞。身材越来越好的她也有自己的一套饮食风尚。她以为自己作为一个吃货，除了要在运动上加把劲外，实在调节自己的饮食才是最重要的，究竟假如在饮食上无法控制的话，那么热控减肥的成效也是甚微的。
彝族姑娘好身材是这样炼成的：
固然作为一个吃货，最大的困难莫属于热控减肥，彝族姑娘吉克隽逸也有此烦恼，但对她有自己的一套办法，她说：“睡得万般不爽，啦踏踏想妹妹，我没你有福气，起来还要吃一碗难以下咽的无糖芝麻糊，但是为了美，就算是屎，也要大口大口吃下往。” 在适当的节食下，配上每周定期运动健身，健康身材就这样炼出来了。
糖类尽对是热控减肥的大敌，大部分的糖类都会让你的赘肉不断地在身体积聚，所以无糖产品是热控减肥的人们最好的选择。但是假如你实在无法忍受无糖食用品的味道，那么可以加少许蜂蜜调节一下。并且吉克隽逸以为，健康的节食能够让她热控减肥更有成效，并不是那种什么都不吃的胡乱节食，而是保持身体吸收充足的营养，但是控制自己逐日摄进的卡路里。
彝族特色美食吃不胖：
在凉山彝族地区的饮食特色食用品中，吃小猪肉一直是彝族人的习惯，吃烤小猪肉不是在餐桌上，而在烧烤摊，这样的活动在夏季进行会更加的舒服，山区的夏季，烤出来的肉外观固然不像常见的那种烤乳猪那么鲜亮，可吃在嘴里时却是满嘴生香，回味无穷。在渐渐的凉风中品美食，自然是越发的舒服了。难怪爱美的吉克隽逸也抵抗不住它的诱惑。
吉克隽逸新浪微博上一张热火朝天的聚餐场面，展现了一个吃货是怎样炼成的，“外面下暴雨，我们在树林环绕的寨子里烧烤彝族特色小猪肉，背面邛海，对面泸山，什么样的烧烤是最呀最摇摆”。除了彝族特色美食，吉克隽逸也爱四川豆角回锅肉，她说节食的时候也不会拒尽，适当补充营养一定不可少啊，热控减肥中可以只吃豆角不吃肉。
固然要适当补充蛋白质，但是对于喜欢吃的吉克隽逸来说，吃肉只会更加勾起馋虫，选择自己喜欢的菜色会让你觉得更加有动力热控减肥，假如对肉类情有独钟无法割舍的话，白肉比红肉更加适合热控减肥的人！
实在很多姑娘都会抱怨说自己没时间运动，吉克隽逸表示自己的完美身材除了要健康节食外，大部分都回功于有氧运动，有氧运动能够帮助你燃烧赘肉雕塑身形，对于你想要雕塑哪个部位有很好的作用，热控减肥一定不能够缺少运动的！
黑木耳美容又瘦身 六大黑木耳食谱轻松享瘦
黑木耳是我们餐桌上常见的美食，黑木耳的营养价值高，功效齐全，不仅美容还能减肥，那么怎么用黑木耳减肥呢?小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身，赶快试试黑木耳减肥食谱吧!
黑木耳减肥食谱一：凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
1.先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。
2.把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
3.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
做法：把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。
黑木耳减肥食谱二：素炒黑木耳
原料：水发木耳200g、红椒1/2根减肥。
调味料：花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放)。
做法：油热后放入姜及木耳，稍煸后加入酱油及适量的水，大火烧开，再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。
减肥黑木耳减肥食谱三：黑木耳烧草鱼
原料：黑木耳100克，草鱼肉250克，植物油300毫升(实耗约50毫升)，葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量。
做法：将水发黑木耳去蒂，用清水漂洗干净，沥净水分;鱼肉冼净，切成薄片，放入盘内，放黄酒、精盐，将鱼肉腌渍片刻，取出鱼片，用湿淀粉浆好备用。炒锅上大火，放植物油烧至七成热，将鱼片放入锅内滑透，捞出，沥净油。炒锅上大火，留底油烧热，下葱末、姜末炝锅，放入鱼片，再下黑木耳、黄酒，快速煸炒片刻，加鲜汤烧沸，用湿淀粉勾薄芡，加精盐、味精，颠翻几下，撒胡椒粉，起锅装盘即成。
减肥食谱四：黑木耳蒸鸡
原料：黑木耳30克，鸡肉200克。
做法：将黑木耳用清水泡发，洗净，备用;把鸡肉切成小块，加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟，再加入黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟。
减肥食谱五：木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
做法：
1.先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片。
2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
减肥食谱六：黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许减肥。
做法：
1.先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2.将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3.加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。
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