导读： 不爱喝水 爱喝啤酒 不当食用蔬菜水果 用饮料代替开水 吃太多肉 滥服止痛药 吃太多盐 压力太大造成血压升高 食用来路不明的药食当你在抱怨身体经常会出现各种小毛病的时候，别只当是身体运行久了自然会有点“小故障”，其实这些故障出现的原因，都是来自于你平时挑吃挑的多了，于是健康也会开始挑剔你的身体。
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
吃太多肉
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
吃太多盐
盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
压力太大造成血压升高
血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。
解决方法：年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
食用来路不明的药食
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
这物吃多了影响身体健康 尤其是男性朋友
这物吃多了影响身体健康 尤其是男性朋友
增加痛风复发率
人到了一定的年纪，自身的健康就会呈下坡的状态，这时自身的饮食一定要非常的注重。年龄较大的人群易患上痛风，对于这种疾病患者最好少食用豆制品。因为豆制品中含有较多的嘌呤，如果痛风患者食用过多的豆腐，体内这种物质的浓度就会增加，从而导致痛风疾病的发作。
易使人体内碘缺失
身体缺碘的原因不单单是没有摄取过多的含碘物质，也与自身食用某些食物有较大的关系。如果喜爱食用豆制品的男性朋友，易使身体内的碘缺失。因为豆制品含有一种特殊的物质——皂角甙。
伤肾
肾是男性非常关注的部位，如果生活习惯及饮食不注重就会使肾部出现诸多异样，所以，男性一定要注重。
多数男性比较喜欢吃豆腐，因为豆腐不但口感好，而且含有丰富的蛋白质，但如果过多的食用它，易使自身的肾脏出现异常，因为豆腐中含有较多的植物蛋白，这种物质经过代谢后会转化成含氮的废物，这种废物一般是由肾脏排出体外的。
如果食用过多的豆腐，体内的含氮废物就会增多，这也就使肾脏的负担加重，不利于肾脏的健康。所以，小编建议大家最好少食用这种食物。
影响生育
想要生宝宝的男性最好也不要食用这种食物，因为豆制品中的植物化学物质会伤害男性的精子，从而使男性的生育能力受到影响。所以，对于近期想要生宝宝的男性最好少食用这种食物。
不能因为这种食物含有过多的蛋白质而不断食用它，其实它也有一些物质会危害男性的健康。
中秋赏月吃月饼 如何挑选健康美味的月饼
如何挑选健康的月饼
首先，一定要看清楚生产日期
作为食品类产品，月饼的保质期一般来说都是很短的，有些月饼的保质期甚至只有半个月或者一个月，所以说，大家在选购中秋节月饼的时候，一定要看清楚月饼包装上面的保质期和生产日期。如果不小心购买或者食用了过期的月饼的话，那么对身体的危害可谓说是很大的，特别是老人和孩子，过期的东西危害很大，千万不能够给他们食用。
其次，一定要注意生产厂家
可能很多人都看到过新闻报道，现在很多食品的生产可谓说是极其不卫生的。有些食品甚至是在散发着恶臭的厂房里面生产出来的。而中秋节的时候，食品市场的月饼可谓说是有千百种，大家到底该怎么样才能选择到比较健康的月饼呢？其实，中秋选择月饼的时候，一定要注意看月饼包装上的生产厂家，选择正规厂家和公司出产的月饼，这样月饼的质量才能有保重。
不过大家需要注意的是，选购月饼的时候是看生产厂家而不是看月饼的包装，很多月饼包装的极其华丽，但是实际上并不一定是正规厂家出产的，所以说，大家选购的时候一定要懂的区分。
然后，要学会观察外观
一般，合格健康的月饼外观都会比较匀称，而且周边看起来也会比较饱满。月饼上面的文印很清晰，并且没有出现露馅的情况。而在色泽上，品质比较好的月饼，色泽都会比较亮丽，表面呈现出金黄的颜色，而且整体没有烧焦的奇怪颜色。还有就是要用手轻轻的捏一捏月饼，如果太硬或者是太软的话，月饼的质量都不怎么样，只有软硬适中的月饼才是比较好的月饼。这些都是很小的细节，也是选购月饼的小常识，大家可以多学习一下。
最后，选购月饼要注意观察其成分
很多人选购月饼的时候，都不喜欢看月饼里面都有哪些成分。其实，月饼的成分可是很重要的。像是家里如果有人有糖尿病或者高血糖的话，那么就可以选择少糖或者是无糖的月饼。家里有孩子或者孕妇的话，就应该选择没有添加茶叶或者是中药成分的月饼。如果是送老人的话，就应该选择比较适合老年人口感的月饼等等。还有就是，大家要格外注意的是，添加剂含量过高的月饼，一定不能够选购。总的来说就是，为了让家人或者是亲朋友吃到更加健康的月饼，大家在选购月饼的时候一定要注意看月饼里面的成分。
对于中国人来说，中秋节可谓说是一个团圆的节日。在这个团圆的节日里，看着月亮，吃着月饼，聊着天，那是一件很美好的事情。所以说，为了让这种美好继续下去，大家选购月饼的时候一定要从健康的角度去考虑。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
吃得健康,教你这样挑选优质大米
吃的健康教你这样挑选优质大米大米已经成为很多人一日三餐中必不可少的一道主食。这是因为很多商家为了能够让大米的销量变高。因此他们会对大米进行抛光。因此，大家平时购买的时候，一定要注意观察一下，通过这样的方法可以非常有效的帮助大家购买到优质的大米。又因为在茶叶水中会含有茶多酚，因此，大家在吃这样的米饭时，可以保证口腔的健康，并且还能够预防心血管疾病。
-
春季养生从绿色开始 增进身体健康
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。4、豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
-
自行车运动对身体的好处多 开发大脑又健身
现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。研究表明，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。单车运动，还使你的身段更为匀称迷人。
-
蔬菜的六种错误吃法 有损身体健康
众所周知，吃蔬菜对身体好，但不讲究吃菜学问的不合理食用方法，同样会带来身体的危害。专家提醒，6种不当的蔬菜吃法，有损身体健康，大家一定要注意。切好的蔬菜也要迅速烹调，放置稍久易导致维生素C氧化。急火虽然温度高，但时间短，可使蔬菜中的氧化酶迅速失活，这样维生素C的损失就相对较少。
-
糖尿病患者多吃五谷 对身体健康有益处
专家指出豆类以及各种豆制品都是非常健康的食品，经常食用不仅可以有效的起到补充营养的作用，同时还能帮助高血糖患者很好的起到降血糖功效。除此之外在豆制品中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质可以有效的降低血清胆固醇及甘油三酯，从而帮助糖尿病患者起到降血糖以及平稳血糖的作用。
-
寒性食物吃多了会怎样 吃寒性食物对身体的危害
寒性食物吃多了很容易引起湿气过重，严重者还会导致腹泻。寒性食物吃多了对身体的伤害是比较大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宫寒，还会导致肠胃不舒服，出现消化不良的现象。在平时生活中应该要多吃一些对身体有好处的食物，尽量避免寒性食物，尤其是脾胃虚寒的人，会加重拉肚子、大便溏稀的症状，要少吃。吃寒性食物对身体的危害1、女性寒性食物吃多了，容易变成体寒，容易出现经期不规律、痛经、
-
哪些食物吃了有害身体健康 有害食物介绍
酒这个酒喝多了有害身体健康，想必大家都知道吧。烧烤、油炸食品这类食物因为经过高温的油炸和烧烤，所以随之也称为热性食品。经科学研究表明，长期食用此类食品，容易导致胃癌、肠癌、肝癌等呢。吃这种咸味食物最容易导致的癌症是胃癌呢。腌制食品腌制的食品中含有亚硝酸盐，这种成分也是是公认的致癌物，比如腌制蔬菜，腌制鲜肉，腌制的干鱼。
-
如何挑选优质猪肉？吃猪肉的正确打开方式
吃猪肉的正确打开方式猪肉不仅营养价值高，而且猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。此外，注水猪肉没弹性，摸上去也没有黏性。猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。当猪肉置于热水中浸泡的时候，大量的肌溶蛋白就会丢失。如何挑选猪肉的技巧以及如何清洗你都学会了吗？
-
五招教你挑好肉！健康吃肉心血管疾病远离你
如何挑好肉，专家提供4个选好肉的要点：1.吃进口肉不如吃国产肉无论是牛肉、猪肉、鸡肉等，选肉最好选国产肉。虽说标榜天然的肉品多半价格较高，但肉质与脂肪都对人体有益，也才能吃出健康。牛肉与猪肉，都推荐里肌肉和腿肉，鸡肉则是全身皆可，其饱和脂肪酸较少。
-
春节千万别犯这8个禁忌 为了您的身体健康
春节千万别犯这8个禁忌1、肝病患者忌“酒”肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。
-
秋天吃橘子有6大好处,教你挑选成熟健康橘子
秋天吃橘子的6大好处1促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子了。在挑选橘子时要当心避免催熟的橘子哦。
-
春节千万别犯这8个禁忌 为了您的身体健康
春节千万别犯这8个禁忌1、肝病患者忌“酒”肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。
-
身体的健康年龄是多少,一分钟测试你能活几年
随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。同时，关注身体健康，排查身体的其他毛病，如影响骨骼健康的糖尿病和抑郁症等。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
-
据说，会“挑食”的人胃都比较好！7道题自测脾胃健康！
而在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了5个，包括胃癌、肝癌、食管癌、肠癌和胰腺癌。纤维摄入不足膳食纤维摄入严重不足，导致大量“三高”及肠道疾病患者出现。有研究表明，膳食纤维摄入量与肠癌发生率呈负相关。会“挑食”的人有个好胃挑食对普通人来说意味着营养缺失，但是对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。
-
身体这处糙一点更健康,动了它会影响经脉的流通
身体这处糙一点更健康动了它会影响经脉的流通对于大多数人而言都希望自己全身皮肤细腻光滑，这样看起来会比较年轻，但是你知道吗?其实身体的这个部位糙一点反而会更加有利于大家的健康，而这个部位就是脚底。除了要注意这点之外，大家还可以用白醋去除。具体的方法就是要把白醋以一比三的方式搅拌均匀，多的为清水，少的则为白醋。
