导读： 先写下你的实际年龄，然后开始测试 1、心脏测试 2、大脑测试 3、皮肤测试 4、眼睛测试 5、听力测试 6、肺部测试 7、牙齿测试 口臭吗?刷牙时牙龈流血吗? 身体各器官“保质期” 1、乳房最佳保质期：35年 2、皮肤最佳保质期：25年 3、生育能力最佳保质期：35年 4、大脑最佳保质期：20年 5、味觉和嗅觉最佳保质期：60年 6、肠最佳保质期：55年 7、肺最佳保质期：20年 8、心脏最佳保质期：40年 9、肝脏最佳保质期：70年 10、肾最佳保质期：50年 11、骨骼最佳保质期：35年 12、牙齿最佳保质期：40年 13、眼睛最佳保质期：40年
大多数人都觉得自己非常的了解自己的身体，其实事实并不是这样的哦，你知道自己自己的身体年龄比自己实际年龄年轻还是老了吗?我们的身体同样也是需要保养的，大家不妨来测试测试自己的身体年龄吧，然后再分别保养或者“维修”吧!
先写下你的实际年龄，然后开始测试
1、心脏测试
测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。
标准：比值小于0.7，减1岁;介于0.85与1之间，加3岁;超过1，加5岁。
2、大脑测试
以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，以此类推)。
标准：40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。
3、皮肤测试
手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察以下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。
标准：如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁;1-2秒，不加也不减;3-4秒，加1岁;5-10秒，加2岁;11-30秒，加3岁。
4、眼睛测试
将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的自己变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读书。
标准：如果距离小于15厘米，不加也不减;16-30厘米，身体年龄加1岁;31-60厘米，加2岁;61-90厘米，加3岁;超过90厘米，加4岁。
5、听力测试
选择最常听的电台节目，将音量调至平日的1/4，你能听清楚吗?
标准：如果听不清楚，加5岁;只能听清北京音乐或个别词语，加3岁;基本明白电台内容，加1岁;完全没障碍，减2岁。
6、肺部测试
取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。
标准：11厘米以下，加5岁;11-14厘米，加3岁;14-18厘米，加1岁;超过18厘米，减3岁。
7、牙齿测试
口臭吗?刷牙时牙龈流血吗?
标准：牙龈出血，加4岁;口臭，加1岁。
测完了吗?结果如何呢?如果你的身体年龄超过实际年龄，那就快来看看下面的这些健康建议吧!
1、心脏：平衡饮食、规律运动可以保护心脏，减少体内脂肪的积累。
2、大脑：研究发现，有氧运动最能使大脑受益，还能增强心肺功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。每天可以至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。
3、皮肤：限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。尽量戒烟，因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性，增加晒伤风险。
4、眼睛：人类目前还没有办法阻止眼睛的老化过程，但是戒烟、平衡饮食却可以保护眼睛健康，此外，戴一副防紫外线的太阳镜，可以降低白内障和视网膜黄斑变性的风险。
5、听力：每次听音乐的时间不要超过1小时，音量最好控制在60%以下。
6、肺部：减肥是增加肺活量最有效的办法。多余的脂肪阻碍肺部肌肉收缩，超重的人吸进同样的氧气要比体重正常者费劲。另外，每天应该抽时间做3-4次深呼吸。
7、牙齿：每年最好看两次牙医，每半年最好洗一次牙;每天刷牙两次，每次至少两分钟，同时不要忘了用牙线剔牙。
身体各器官“保质期”
身体犹如一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也有保质期。在我们年轻的时候，身体器官都处在一个最好的阶段，随着年龄的增长，身体器官也会出现各种“衰老”。英国《每日邮报》曾经刊出多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限。这些保质期，尤其是女性，更加要了解。
1、乳房最佳保质期：35年
人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。
2、皮肤最佳保质期：25年
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。
3、生育能力最佳保质期：35年
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降，其配偶流产的可能性更大。
4、大脑最佳保质期：20年
随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
5、味觉和嗅觉最佳保质期：60年
我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。
6、肠最佳保质期：55年
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
7、肺最佳保质期：20年
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合473毫升)。
8、心脏最佳保质期：40年
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
9、肝脏最佳保质期：70年
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒、不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
10、肾最佳保质期：50年
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。
11、骨骼最佳保质期：35年
35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候，我们的身高会降低2英寸。
每天锻炼30分钟以上，如散步、游泳、跳舞等。同时，关注身体健康，排查身体的其他毛病，如影响骨骼健康的糖尿病和抑郁症等。
12、牙齿最佳保质期：40年
我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
13、眼睛最佳保质期：40年
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征——远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
恢复高考第一年1977年的高考试卷 你能得多少分
1977年12月，全国570万名考生在同一时刻走进了高考殿堂——“文化大革命”中断了10年之久的高考制度终于得到恢复。这是共和国历史上唯一的一次冬季高考，但对于570万青年来说，那个冬日阳光灿烂。
咱们看看当年的那些考生的试卷都考了些啥内容？
1977年高考英语试题
咱们能看到前几题仍是对比简略的，但最终一道翻译题放到如今都不是一道简略的题，联系那个时代的教学环境，能把这份试卷仔细做完的都是真实的人才
1977年语文高考试卷
当年的语文高考试题仍是带着一些政治颜色，所以还要了解一些政治方面的常识。
1977年高考数学试题
那个时候不比如今，不只许多常识要自学，并且可供参考的材料和习题十分少，并且也没有如今高考的固定套路，所以想做完这一份试卷真的不简略。
附：1977年高考录取通知书一份。
入学须知：
在全国人民紧跟党中央战略部署，深入揭批“四人帮”的大好形势下，经过统一招生，你被录取到我校学习，我们满怀深厚的无产阶级感情，表示热烈欢迎!
凡我校录取的学生，毕业后都要服从党的需要，到祖国最需要、最艰苦的地方工作。
学生来校途中，应提高革命警惕。
新生报到时，必须带户口迁移证和粮油关系转移证及商品供应关系，必须每人一张，要注明原地区停止供应时间，从三月份开始由学校供应。
想想当年的学习环境，再看看你如今所在的环境，还有啥是你要偷闲的理由。高考最后几天，咬咬牙，不要抛弃自个，咱们都在为你们加油!
这三款家常菜最不健康 吃多了让你少活几年
伴随每个人成长的家常菜让人难以忘怀，日常生活中，我们会经常吃那些熟悉的家常菜，比如干煸豆角，地三鲜等，可大家知道吗，经常吃这些家常菜会让你短命，所以大家在享受美味的同时，要考虑其中的营养问题。今天，就给大家盘点几样最不健康的家常菜。
干煸豆角
干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。
地三鲜
这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。
炸藕盒
藕盒通常要裹一层面糊下油炸。虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。同时藕盒上吸附了大量油脂，过多食用对健康着实有害。
总之，要吃得健康，在选择健康食物的同时，也要选择健康的烹调方法。这样才能在享受美食的同时，最大可能的摄入更多的营养物质，尽可能的减少有害物质的摄入。从营养学角度看，急火快炒、清蒸、水煮是更健康的烹调方式。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
三分钟，测试你是否亚健康！
“亚健康”早就不是什么热门的词汇，因为十有八九的年轻人都正处于亚健康状况。究竟如何才能知道自己是否正处于亚健康状态呢？三分钟自测亚健康状况01早上起床时，有持续的头发丝掉落。因此，亚健康状态的本质是机体的气血阴阳失调，多表现为阴阳两虚、气血亏虚的症候，也就是人们常说的免疫功能低下。艾灸是非常好的保健方式，被广泛应用于各类亚健康人群，快灸起来吧！
-
女人做试管的最佳年龄是多少
妇女最适宜的生育年龄为25~29。如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
-
人的肺部切除一半能活多少年
没有人的肺切除一半能具体活多少年的说法，主要根据原发病的性质和严重程度决定。如果患者比较年轻，平时心肺功能比较好，肺切除一半是可以耐受的。肺切除一半的适应症主要包括侵犯肺门的肿瘤、肺部大面积损伤、多发性肺肿瘤或者是经内科治疗无效的广泛性肺感染。如果平时身体素质比较好，心肺功能比较健全，肺切除一半之后可能会在术后一个月左右有短暂性的缺氧症状，但是随着身体的康复，剩余的肺可以发生代偿，一般对机体的影响
-
每天做好6件事,,,让你的健康多活十年
1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。2.每天用火麻油炒菜或者早上空腹吃两小勺火麻油。火麻油有润肠胃、
-
每天做好6件事,让你的健康多活十年
火麻油有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。
-
人身上有一物让你少活几年,注意远离它
痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。脂毒有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。3、多吃黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
-
健康成年人每次献血多少毫升对身体无害
健康成年人每次献血200~400毫升一般对身体无害。健康成年人的血液约占体重的7%~8%，一般情况下一次献血200~400毫升不会影响身体健康，但是在献血前需要注意休息，有利于保证献血的时候身体处于健康状态，献血后要保持针孔部位的清洁卫生，预防引起感染。一般情况下适当的献血对身体健康有一定的好处，比如可以促进血细胞的新陈代谢，有一定的促进骨髓造血功能，还可以降低血液粘稠度，对减少发生心血管疾病也有
-
“笑一笑,十年少”是真的！,爱笑不仅运气好还健康
具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。“笑一笑，十年少”这句话真不假。与人交往时最好的“名片”很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友，“长着就喜庆，看着就想乐”。比如，近些年爆红的相声演员岳云鹏就得益于一张“喜庆”的笑脸。按传统审美，岳云鹏圆脸、宽鼻、小眼，谈不上丑，但肯定不美。
-
身体5个部位决定你能活多久 常按按保健康
身体五部位保健方法腋窝腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。腰骶窝腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。
-
青少年的抑郁症是怎么引起的？青少年的心理健康需要重视
青少年的心理问题，一直是社会上非常关注的问题，因为现在青少年总是被各种压力所困扰，所以导致抑郁症高发，这对很多家庭都造成了危害，那么大家知道青少年的抑郁症是怎么引起的吗?青少年抑郁症是怎么引起的1、心理因素：可能是出现了一些突发性、或者持续性的负面事件，对青少年的心理造成了一定的伤害，从而引起了抑郁症。2、童年经历：如果青少年在童年的时候有过一些不愉快或者不良经历，也可能会是导致抑郁症的原因。
-
春季养好“肝脏”一整年身体都健健康康
春季5款粥最养肝1、猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐适量。此粥清肝、明目、通便。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可使用。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。每餐吃一碗，可连续吃三五天。食欲减退者使用效果颇佳，健康者是用则精力倍增。
-
这样健身 让你多活十年
压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。
-
糖尿病一般能活多少年
病人的生命应该是比较长的，不会说因为糖尿病导致死亡，这种情况非常少。糖尿病患者，单纯由糖尿病引起死亡的情况，一般来说少见，它主要是最后生命终结可能是跟它的并发症有关系，如果说严格地控制血糖，就会减少并发症的发生，和导致并发症出现的延缓，这样的病人出现并发症的时间，可能比较靠后，最后病人去世的原因，还是它的并发症引起的，包括心脏病、脑血管疾病和尿毒症，这些并发症引起患者最后的死亡。
-
尿毒症一般能活多少年
尿毒症一般能活多少年是不能具体明确的。尿毒症是肾病发展到晚期阶段，肾脏不能继续维持正常的生理需求，患者会出现高钾血症、胸闷、贫血、少尿甚至无尿等症状，需要及时就诊，通过肾功能、内生肌酐清除率等检查来明确病情，需要在医生指导下进行血液透析治疗，通过透析可以代替肾脏，把体内的有毒物质以及废物排出体外，对于有贫血的患者可以应用促红细胞生成素治疗，必要时需要进行肾脏移植治疗，通过积极治疗，可以改善患者的症
-
这样健身 让你多活十年
压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。
