如果孩子不善于表达自己的情绪，父母需要耐心引导，也应给予时间让其慢慢说出内心的感受，这个时候父母的关心和支持很重要。下面是四个孩子心理压抑时的信号，父母们，要注意了。
1、拒绝吃饭
专家提醒，家长要注意孩子的饮食。如果出现厌食现象，可能是孩子的情绪出了问题，家长应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食节律紊乱。作为父母，此时千万不要强迫孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他爱吃的饭菜。如果他在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时看医生。
2、说谎和欺骗
5岁左右的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已成了他的一种习惯，你就应该带他去看心理医生了。
3、攻击性行为
每个人都知道咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为总是古怪的。语言能力有限的儿童，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑，这就是说，你应该尽量少一点地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力，因为孩子需要无忧无虑地玩耍，做自己想做的事。
4、过度忧虑
孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕临近的考试也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。
专家科普婴幼儿奶粉知识,您最关心的4个问题的解答
婴儿奶粉的4个常见问题
配方表上有何玄机？
首先，要选择含有DHA的奶粉。DHA属于w-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，对大脑和感觉器官的发育有重要作用。母乳中本身含有DHA，但并非所有奶粉中都有这种成分。
其次，还要注意奶粉中的蛋白质含量。市面上的奶粉平均蛋白质含量为每百毫升1.4克。实际上婴儿对蛋白质的需求并不高，过多的蛋白质摄入会导致婴儿肾脏负担加重，并增加患肥胖症的风险。因此应尽量选择蛋白质含量低的奶粉，推荐标准为每百毫升1.2克。
另外，含盐量对奶粉的选择也很重要，应选择含盐量低的奶粉，过高的含盐量也有可能对肾脏造成伤害。
奶粉上标注的1段、2段是什么意思？
婴儿奶粉分阶段主要是为了适应不同月龄宝宝的营养需求。专家指出，1段奶粉适用于只喝奶的婴儿，而宝宝开始吃辅食时就需换为2段奶粉。两者间没有明确的划分点，当宝宝可以吃泥状食物的时候就要更换奶粉了，通常这一时期开始于宝宝有4至6个月。
孩子何时可以开始喝牛奶？
至少3岁以后。牛奶有利于促进身体生长，但过早开始喝牛奶可能会影响大脑发育。配方奶粉中的营养比牛奶更全面，比如奶粉中额外添加了许多有益的脂肪类物质，以及维生素A、D、E等。奶粉中的铁元素含量是牛奶的20至30倍，该元素对神经发育及抗感染具有重要意义。此外，配方奶粉中的蛋白质含量比牛奶低2至3倍，更符合婴幼儿的需求。
不含棕榈油的有机奶粉是否更适合婴儿？
国家对能够加入奶粉的食品添加剂要求十分严格，仅有少数几十种被允许出现在奶粉中。因此是否为绿色食品对奶粉质量影响不大。
棕榈油中含有棕榈酸，与母乳中的成分相似。目前有些厂家会用其他脂肪代替棕榈油，但最终消化分解产生的棕榈酸是一样的，所以无需将是否含有棕榈油作为选奶粉的标准。但要注意的是孩子长大后就不必再额外摄入棕榈酸了，否则会危害心血管健康。
孩子发育期,春季这么做孩子也能长大个儿
春季这么做孩子也能长大个儿
多补充维生素C
维生素C能使大脑对刺激的反应变得灵活，提高脑神经的灵敏程度，还能提高孩子们的免疫力和抗病能力。除了直接服用维生素C片，还可多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、萝卜、柑橘、苹果、大枣等。
自然糖分食物可多吃
孩子的代谢机能旺盛，相应的热量和营养物质消耗就会加大。因此，家长们可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选葡萄干、果脯、花生米、红薯干、栗子、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
钙质供应要充足
孩子长高主要是骨骼发育的结果，补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。值得注意的是，不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内代谢。
植物性脂肪食品常吃
脂肪既可以滋润整个身体，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。吃些富含植物脂肪的小食品，如松子、花生米、核桃仁、葵花子等。
运动是长个儿助力器
运动是促进孩子长高的又一重要因素。日本鼓励中小学生双休日到学校去参加运动，这样会得到一张奖励卡。在这种政策的吸引下，有60%的日本中小学生选择在双休日去学校运动，而中国的比例却很低。个子长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而骺软骨生长，一方面要靠身体吸收足够的营养，包括无机盐、钙、磷等;另一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。这样，骺软骨不断地生长，人就长高了。
世界卫生组织一项研究表明，儿童在3～5月的增高速度是秋冬季节的2倍，所以，春季可谓是一年之中长高的最好时机。春天户外阳光的紫外线含量是所有季节中最高的，此时多增加些户外活动更能刺激骨髓增生，有利于长高。一般来说，轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，如游泳、体操、跳绳、羽毛球、乒乓球、单杠和球类活动更有利于增高，而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，则对身高增长不利。
睡好觉才能长高个
此外，孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，特别是在晚上10点左右可出现一个分泌高峰。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响孩子生长激素的分泌，所以要安排孩子在晚上10点前入睡。此外，精神压抑也会抑制生长激素的分泌，帮助孩子排解压力，为孩子营造一个平和愉快的环境也是非常重要的。
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