冬天的来临意味着三九天已经很近了，三九时节是夏病冬养、冬病冬调的好时机，你一定要抓住！
为什么要做三九灸？
“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱。
因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！
中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。
在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。
三九与三伏，互相巩固
我们都知道，一天中最适合艾灸的时候是阳气生发的上午。那么，一年中呢？
答案就是：阳气最旺的三伏和寒气最重的三九。
这与中医“天人合一”的理论不无关系，中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳，可达事半功倍之效。
三伏灸与三九灸都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。
三伏灸是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；
三九灸是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬养、冬病冬调”。
二者均是扶阳补虚疗法。
冬天的三九灸与夏天的三伏灸相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。
哪些人不能错过三九灸？
三九艾灸疗法源远流长，最早文字记载在南北朝（公元420～589年间），早在北宋年间，民间就广泛应用，涉及内、外、妇、儿各领域。
明朝李时珍《本草纲目》、清初张璐《张氏医通》均较为系统介绍用艾灸疗法调理疟疾、哮喘等病。
总的来说，三九灸的适用范围非常广泛，绝大多数人都是适合做三九灸的，尤其是有以下症状的人：
1、呼吸系统疾病
三九严寒，呼吸系统极易受到病毒侵袭，三九灸可以益气宣肺、祛风散寒，可以调理呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。
2、消化系统疾病
消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等，三九灸对此有很好的疗效。
3、骨关节疾病
很多中老年人做三九灸就是为了调理骨关节疾病，三九灸对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的防治作用。
做完三九灸，不仅疼痛等不适症状减轻，行动也会轻快自如。
4、免疫系统疾病
身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，尤其南方的冬天湿冷，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。
此时三九灸，相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出体外。
女性尤其需要三九灸
女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。
妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要三九灸。
女人做三九灸，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病。
三九好时机，调理身体强免疫
万病皆损于阳气，从冬至一阳生开始，顺应自然界阳升之气，可大大增强艾灸的温补之力！借助艾灸之阳气温通经脉，身体有寒则驱寒，有瘀则化瘀，有湿则祛湿。
三九天，正是我们调节体内阳气的尤佳时间，此时 抓住天时进行灸疗保健，我们才能保持健康、福寿绵延！三九灸时间表出炉啦！抓住天灸好时机，勤做艾灸曾强免疫！
冬天来临，意味着三九天已经很近了!三九，“冬病冬调”的好时机，你一定要抓住!
2020年~2021年三九灸时间表:
预灸：2020年12月11日-2020年12月20日
一九：2020年12月21日-2020年12月29日
二九：2020年12月30日-2021年1月7日
三九：2021年1月8日-2021年1月16日
关于三九灸，有些朋友不太了解，本篇针对大家普遍关注的问题，进行一个全面的答疑，希望能为大家提供一些帮助!
为什么要做三九灸
三九补一冬，来年无病痛
古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身!
中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。
三九与三伏，互相巩固
冬天的“三九灸”与夏天的“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时，医家用“三九灸”来加强和巩固三伏艾灸疗效。
哪些人不能错过三九灸?7类人群正适合
三九艾灸疗法源远流长，最早文字记载在南北朝(公元420～589年间)，早在北宋年间，民间就广泛应用，涉及内、外、妇、儿各领域。
明朝李时珍《本草纲目》、清初张璐《张氏医通》均较为系统介绍用艾灸疗法调理疟疾、哮喘等病。据医书记载，这7类人群一定不能错过三九灸：
1、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。
2、胃肠疾病：胃寒、胃痛、胃炎、腹泻、结肠炎、腹部畏寒等。
3、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、乳腺增生、产后腰痛、女子宫寒等。
4、男科问题：男子阳wei、早泄等。
5、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。
6、体质虚弱问题：体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、经常感冒等。
7、儿童三九灸：以身柱为主，也可选择神阙(肚脐)。
艾灸方法：
轻者每九的第一天施灸效果为佳，重者是每九的头三天连续施灸。隔姜灸或手持艾条温和灸都可，每穴15-20分钟左右。儿童艾灸时间略减。
温馨提示：由于每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要灵活掌握，自己的感受和体会最重要，并且每个人的患病情况不一样，还需在专业人士的指导下进行辨证取穴。
没有不适，是否需要做三九灸?
勤做三九灸，提高抵抗力
无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生!
此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，在三九天补足身体阳气很关键!
如何补呢?我们可以求助天之阳和地之阳。
天之阳就是太阳：在天气晴朗的日子，多晒太阳，以助发人体阳气;地之阳就是艾灸：做好“三九灸”，它是最为简、便、效、廉的补阳之法。
天之阳与地之阳两者结合效果更好：白天的时候做“三九灸”，正午去晒太阳，能提升补阳之效。
抓住三九好时机，调理身体强免疫!
万病皆损于阳气，从冬至一阳生开始，顺应自然界阳升之气，可大大增强艾灸的温补之力!借助艾灸之阳气温通经脉，身体有寒则驱寒，有瘀则化瘀，有湿则祛湿。
三九天，正是我们调节体内阳气的尤佳时间，此时抓住天时进行灸疗保健，我们才能精神饱满、面色红润、福寿绵延!
做三九灸储存人体阳气的好办法
冬季天地之气都闭藏起来了，人也应该闭藏起来，以储备能量，为第二年春天的阳气生发做好准备。这和部队军事力量储备是一样的道理，如果平时不做好武器、人力、物力等储存备的话，打仗时就没有弹药可用。阳气在人体内到底起什么作用?襄阳艾灸养生,襄阳艾灸穴位养生加盟,艾灸经络养生加盟的中医认为：人体阳气主要有三大作用1、生化作用：人体靠阳气生化气血、精血津液(构成人体和维持人体生命活动的基本物质);2、宣化作用：人体的气血、津液主要的精微靠阳输送、散布;3、卫外作用：阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。如何储存阳气推荐你做三九灸，冬灸是中医的一个传统养生方法，它是根据天地万物运行规律进行的，为来年身体阳气得到的生发做足准备，避免在阳气生发时，身体没有足够阳气调用，就会引起人体有气无力、嗜睡等现象。三九灸体验在做三九灸的过程当中，有的人胃会发出咕咕咕咕声，胃肠蠕动，气血调动的很快，有的人会阴穴(人体任脉上的要穴)及周边都有很强烈的热感，有的人脚底发凉，手心出汗，后背一阵阵凉感向外排之后，就慢慢变暖，很舒服。每年参与做三九灸的客人有100多人以上，他们的身体状况都不一样，所以每个人的体验都不尽相同。
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