一年中阳气最弱，阴气最重的时刻到来了，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。
寒邪易伤害7个重要部位
1、心遇冷：易缺血
低温状态下，为给身体供应能量，心跳会加快，心脏的耗氧量和工作负荷会增大，加上低温时血液更黏稠，流速更慢，会进一步加重心脏负担。
心血管病患者遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，可能出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
2、肺遇冷：易咳嗽
顶着寒风行走，有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐。这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。
3、胃遇冷：易痉挛
受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。
4、膀胱遇冷：易尿频
冬季汗液蒸发减少，尿量会相应增多。同时，寒冷还会刺激神经中枢，引起内分泌系统调节变化，增加排尿量。为了御寒，包括膀胱在内的大多数器官会呈现收缩状态，也更易出现尿频。
5、手脚遇冷：易冻伤
外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷，甚至冻伤。
6、关节遇冷：易冻僵
寒冷会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织（包括肌肉、韧带等）顺应性变差，所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。
7、鼻子遇冷：易流涕
冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩，纤毛运动减弱，容易出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这是鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。
阳气不足乃万病之源
如果体内阳气充足，热量得以源源不断地循行全身，温煦人体，整个人就成了个自动产热的“小火炉”，抵御外邪。
而阳气不足的你会怎么样呢？绝不仅是怕冷这么简单。
第1层：阳气稍有不足
身体不能维持恒温，气血运行速度就慢，最明显的症状就是怕冷，人会随之出现肥胖、大便稀溏、腰酸背痛等不适症状。
第2层：阳气明显不足
基础体温进一步下降，正气虚弱，卫气不足，一些病理产物（如痰浊、瘀血）及外来物质（风寒湿邪）不能及时排出，继而瘀积成疾，如形成子宫肌瘤等。
第3层：阳气严重不足
在一些原有旧疾旧伤或先天缺陷处，瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，继而表现为某一部位的病变。癌症就是堵塞程度更为严重的恶果，如肝炎、肝硬化、肝癌患者均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深而已。
所以，中医把癌症称为“寒凝重症。”
三九天，天气严寒，阳气不足的人特别容易被寒邪侵袭，继而染上“冬病”，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病。
尤其天生体质阴寒的女性，更要注意固护阳气！
灸背乃扶阳之本
《伤寒集注》认为：“背乃人生经气而各部，太阳分部于背。”太阳背部主一身之表，与表气相通而护外，后背督脉是全身阳气集聚和运行的通道，因此，灸背是给身体补充阳气的最好方法！这也是为什么艾灸、熏蒸、拔罐等大都在背部进行的原因。
为什么艾灸背部可以立刻生发阳气呢？
在人体后背的正中线上，也就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉，古人称之为“阳脉之海”，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。
在督脉上施灸也称督脉灸 督灸，被称为“灸中之皇”，是提升一身之阳气的艾灸方法，借助督脉总督阳气的作用，激发人体自身阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递至全身，恢复人体自愈力，督脉联合膀胱经同灸则效果更胜一筹！
所以，当你出现阳气不足时，艾灸背部可以达到祛除寒气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。
现在的你，千万别再错过三九灸！
三伏都还不养背？冬天要遭罪！
我们的在身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。
脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。
四个常见养背方法
1、捶背、搓背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
2、 按摩开背
精油开背是一种按摩方法，是一种精神上享受。活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠!特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。
3、背部捏脊
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各种文献报道中的适用范围则更为广泛，将它誉为调理虚性体质的“金钥匙”也不为过。
提示：有些人一次捏脊会很痛，有的人会疼的掉眼泪，如果坚持了下来，疼了三天之后开始有通畅的感觉，如果三次之后仍然很痛，建议先用火功推背法做7次，就不会再疼了，不会火功推拿的人，可以用艾灸代替。只要坚持捏脊半年，你的体质会好于以前3倍的你!
4、背部艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
背部肉多肉厚而且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部的推拿和艾灸非常重要。
你还不知道艾灸理疗养生灸这个部位可以防辐射吗
要防辐射，首先要垒好自身的保护墙，艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，过活化造血系统和增强免疫力，从而提高机体对辐射的防护能力足三里、气海、关元是人体强壮保健要穴，常灸这三个穴位，能有效提高抗病防病能力。下面艾灸理疗养生,艾灸经络养生加盟费用,中医艾灸养生加盟的小编给大家详细解答。足三里属足阳明胃经，位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机、气血下行、补虚强身的作用。现代医学研究，艾灸足三里可调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬功能，增加免疫力。施灸方法：每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为宜。坚持2-3个月，就会使胃肠功能和身体各机能得到良好改善，使人精神焕发，精力充沛。其他穴位依照同样方法艾灸，能取得良好效果。防胜于治是最好的保健方法，所以多做强身健体的事，对于防治各类疾病也有较好的效果。身体免疫力提高了，防辐射能力自然也就提升了。以上就是关于经常艾灸可以防辐射的内容，希望对你有所帮助。如果您还有不明白的地方可以在线咨询我们的客服。楚灸棠专业提供艾灸加盟服务，欢迎你的加入。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
想要纤细大长腿 只需每天按摩这三个穴位
需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。
-
霜降后不宜再秋冻 这5个部位一定要保暖
霜降过后，天气逐渐转冷，但是夏天的余温似乎还迟迟不肯离去，除东北、西藏等地早已寒冬，全国大部分地区还在秋的凉爽中前行。人们在这个时候最容易忽视对自己身体的保暖，最容易受凉，从而引发一些疾病，虽然俗话有云：春捂秋冻，但是，身体还是有几大部位是万万不能受冻的。脚部脚是人体的第二心脏，人体许多筋络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分，更是全身筋络活动的地方，人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反
-
霜降后不宜再秋冻，这5个部位一定要保暖！
所以，在这个季节，大家一定要注意对肩膀的保护。由于这个部位受凉，向下容易引发肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。保养要诀秋冬交接之际的保暖措施还是很有必要的，到了这个时节，我们除适当的保暖之外，还应随时注意天气变化，加强体育锻炼，增强抵抗力。还有，多补充维生素d，多晒太阳，也能有效地预防以上五个部位的受凉。
-
男人这个部位要保护好,不然35岁以后就完了
男人这个部位要保护好不然35岁以后就完了肝脏对男性的重要性对于男性而言，往往把自身的注意力放在补肾的方面，其实肝脏也是应该受到重视的。中医学认为，肾为先天之本，人到了一定的年纪，肾部的健康就会受到影响，也就是所谓的肾部疾病出现，及肾虚、肾衰竭等，这时只要适当的补肾就可以了。不同的坚果食用的量也是不同的，不能因为它们具有护肝的作用而无节制的食用。
-
三九灸最重要的9天已到，一年最后的艾灸黄金时间，带来3个天大的好处！
三九灸迎来最重要的9天我们知道，三九灸有一九灸，二九灸、三九灸。因此也是三九灸最重要的9天，过了这九天，下次就真的要再等一年了，所以大家要好好把握好9天。三九天命门之火易衰虚，而艾灸命门是保持命门之火的有效方法。做好三九最后一灸，带来3个大好处1、强体魄：三九灸补，开春打虎俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。
-
天再热也不能把这个部位露在外面！宝宝容易出问题！
炎热的三伏天，妈妈们每天都在娃怎么穿衣服凉快又不感冒而纠结，丁香妈妈几乎每天都可以收到这样的留言：宝宝夏天能光脚么?其实，夏天再热，宝宝哪儿都可以露，只有这一处是真的不能露的，那就是宝宝的生殖器。这个时期的宝宝对于生殖器是很好奇的。实在怕宝宝热可以这样做不管出于安全还是出于隐私保护，丁香妈妈都不建议宝宝过多裸露生殖器。
-
虾的哪些部位不能吃 四个部位积累毒素不要吃
虾可谓是营养丰富的海产品，但是吃虾也是很有讲究的，虾的某些部位积累了很多毒素，我们应该不吃或少吃。虾主要靠鳃来过滤，所以有害物质都集中于鳃和体表，食用时最好不要吃鳃以上的部位。虾黄位于头部，容易遭到污染。吃虾要三不吃1、不吃虾头。熟透的龙虾，其细菌等才能被有效杀死。外地曾有人吃龙虾过敏致死的病例。
-
三伏天养生,三伏天特别注意不要吃这些东西
2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日，共40天。初伏：7.13-7.22，10天;中伏：7.23-8.11，20天;末伏：8.12-8.21，10天。三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点!三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
-
按摩三个穴位解决背部疼痛
须知道，背部有很多穴位，学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病，解决病痛。按摩四个穴位解决背部疼痛1、按揉委中穴位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
-
身体7个部位的不同刮痧方式
身体7个部位的不同刮痧方式1、头部头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂。眼睛、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意，才可刮出痧。刮痧后有4个注意事项一、痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，休息一小时以上。四、对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。
-
这4个穴位千万不要碰到了，转给需要的人
涌泉穴——睡眠穴位置：涌泉穴在脚底，去掉脚趾头，在向下的三分之一处的凹陷处。没错，涌泉穴具有安神、促进睡眠的作用。委中穴——急性穴位置：委中穴在我们膝盖后面有一个腘窝，腘窝的中间。
-
大年初一的18个禁忌,这一天不要做这些事
下面小编为您介绍大年初一的18个禁忌，在这一天不要做这些事哦！大年初一的禁忌大年初一有不少禁忌。7、忌叫他人姓名催人起床年初一的上午不要叫人姓名催人起床，这样表示对方整年度都要人催促做事情。15、忌洗衣水有水神，水神的生日在初一初二，因此这两天不要洗衣服。
-
月经不调可以按摩哪些穴位 月经不调这四个穴位要多按
天枢穴月经不调的女性可以按摩天枢穴，按摩天枢穴的功效有很多，不如说促进内分泌平衡，改善内分泌失调，可以在一定程度上治疗女性月经不调，有腹泻的人也可以多按摩按摩这个穴位。涌泉穴月经不调还可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴对于强化肾脏功能，尤其是对于治疗女性的月经不调有很好的功效。
-
帮助“过敏人”可以艾灸这三个穴位！
随着空气污染、社会压力加大、生活节奏变快，临床中出现了越来越多的过敏人，不妨试试艾灸血海、曲池、肺俞这几个穴位，可以帮助过敏人大大缓解过敏发作的频率与症状。容易过敏的人，要经常艾灸以下三个穴位。艾灸时采用悬灸，隔天灸1次，施灸时间为20分钟。
-
这些洗脸常识你不得不知 每天洗脸不要超过三次
2、每天洗脸不要超过三次有的美眉肌肤非常油腻，因此，就想着多洗几遍脸，把油脂给洗掉，大错特错了，美眉们每天洗脸的次数最好不要多于三次，过度的清洁肌肤，会将皮肤的表层的天然保护膜给破坏掉，会刺激皮肤油脂分泌过于旺盛，肌肤会越发敏感，很多敏感性质的肌肤都是这样过度清洁造成的，因此，美眉们在这一点上要注意。
