刮痧有什么功效
1、增进消化机能
有助刺激消化官能的神经,增进食欲及加强吸收能力。
2、镇静作用
刮痧能减轻神经紧张,分散中枢神经的兴奋,令受某种病刺激而出现的肌肉痉挛、疼痛或神经痛楚得到纾缓。
3、提高免疫力
刮痧是一种刺激性的疗法,藉刺激皮肤令身体产生大量血清,并促进白血球之噬菌作用,令免疫力得以提高,有预防疾病之效。
4、消炎作用
刮痧亦有间接的消炎作用,主要是通过刺激神经交感的传递,加速新陈代谢及血液循环,促进杀菌能力及对炎性渗出物的吸收能力。
刮痧保健有哪些?
1、刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
2、刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
3、刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
4、刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
养生保健粥,山药薏米粥有什么功效
山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,山药之性,能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃在滋补药中诚为无上之品,特性甚和平,宜多服常服耳。”山药品种较多,河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山(或淮山)。
薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之” 薏米性微凉,夏季湿盛,服用多益,但如果脾胃过于虚寒,四肢怕冷较重的人,还是不太适合的。
薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以本品,亦可用于治疗肺热 肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。天生一对。
芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。” 所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了。
大枣性味甘平,营养价值数不胜数,矿物质,微量元素,维生素的含量更是不可小视,与以上诸药合用效果更是画龙点睛。
山药薏米粥的制作方法与平常粥的制作无异,先将薏米,干山药,芡实等用机器打粉备用,然后先放水,加入大米,小米少许,然后点一些碱面,作用是让粥更粘稠,熟的也更快。可放几粒花生,但原料都不要多,等米粥有七分熟的时候再加入事先准备打好的粉,并加入几颗大枣提香,小火在煮十几分钟后即可出锅。
早餐来一碗,营养又充沛。是您养生补益不可或缺的美食。气血充足了才有抵御病症的资本,而如何补气血才是最快捷,最有效的呢?就是要把脾胃调养好,脾胃为后天之本,气血生化之源。 所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。
这三味药粥虽然好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。 还有不喜欢此粥味道的人,也是与此无缘,勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道。留心感觉,总能发现的。
人参健脾丸有什么功效作用
人参健脾丸具有开胃消食的功效,对食欲不振、大便溏稀、呕吐、腹泻、脘腹胀满、四肢乏力、面色发黄等症状有较好的治疗效果。
人参健脾丸是一种补品,在服药期间要注意不要食用辛辣的食物,要多吃一些容易消化的食物。除此之外,感冒、发热、高血压、心脏病、肝病的患者要谨慎服用此药物,而脾胃虚弱的人也不适宜服用人参健脾丸。
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