随着气温下降,越来越多的女性出现了手脚冰凉的现象。许多女性认为手脚冰凉是小事,都不太在意,却不知道手脚冰凉隐藏着许多健康隐患,请看中医艾灸养生,艾灸养生加盟电话,经络艾灸养生加盟是怎样讲的:
手脚冰凉的现象一般多见于成年女性,这些女性大多体质较弱———
肠胃消化吸收能力不好,经常出现腹胀、腹泻或便秘的情况;抗病能力差,经常感冒,一旦感冒不容易痊愈;月经不正常,常有痛经、周期不规律、绝经期提前的现象;精力体力不足,容易疲劳乏力、失眠健忘、早衰迹象明显,过早脱发、白发,腰膝酸软,性冷淡,出现早更症状。西医认为手脚冰凉是因为末梢血液循环不畅;而中医则认为阳气不足,气血亏虚可以导致气血不能温煦营养四肢百节。
艾灸,让你温暖过冬
艾灸,是通过艾草燃烧时产生的热力刺激人体的经穴,使经络中的气血循行加快,从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养,以达到强身健体、防病抗病的目的。艾灸疗法起源于我国远古时代,距今已有几千年的历史,在我国许多古医藉中都有记载。“凡药之不及,针之不到,必须灸之。”“保命之法,灸之第一,丹药第二。”足以说明灸法在传统医学中的地位。
现代药理研究证实,艾草燃烧时发射的红外线穿透力极强,可以激发人体一系列的生化反应,加快细胞的新陈代谢,促进免疫球蛋白的分泌。艾草的芳香成分可以抑制并杀灭30种以上的细菌、真菌、病毒等病原微生物,并且可以抑制肿瘤细胞的增值。医学专家们经过长期的临床应用,已经将古老的艾灸疗法整合成了系列的养生疗法,无烟艾条以及艾灸器具的应用更是把艾灸转变成了一种集养生保健和放松休闲为一体的都市减压方法。
如果你想改善一下自己的体质,或者想健康长寿,不妨做一做艾灸吧。一到冬天手脚就特别的冰凉怎么办 冬天手脚冰凉要怎么改善
一到冬天手脚出现冰凉首先要注意做好保暖的工作,避免出现受凉,同时在饮食方面也可以选择高营养的食物为主,要避免吃生冷寒凉的食物,也可以适当的晒晒太阳,在这期间也可以多喝一些温开水,也能够起到保暖的作用。也可以每天使用温水泡脚,这样能够有效的促进血液循环,从而起到保暖的作用。
冬天手脚冰凉要怎么改善
1、勤运动、勤甩手:早晨运动可以促进血液循环和新陈代谢。平日,工作40分钟后最好站起来走一走,工作中也可以不时地活动手指、脚趾头,皆可帮助血液循环。
2、多补充维他命E、维生素B3:维他命E可扩张末梢血管,对于促进末梢血液循环很有帮助。维生素B3(烟酸)对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮炎等,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷状况。
3、不要饿过头,注意保暖:不要偏食、过度减肥,让身体储存适量的脂肪,可帮助维持体温。另外,别因为爱美而少穿御寒衣物。
4、穴位按摩:天天按摩,可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状。如有全身畏冷的现象,可按摩合谷穴、内关穴及足三里。如要加强脚的保暖,可按摩脚部的至阴穴和涌泉穴。按摩次数每天2-3次为宜,每次按压穴位各40-50次。
冬天手脚冰凉吃什么好
1、牛羊肉:一到了冬天天变的越来越冷,天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉,牛羊肉是冬天御寒的佳品,羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要,能进步机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。
2、坚果:很多的坚果含有很高的油脂,对人体有着很大的好处,能够补肾健脑、强心健体,还有御寒的作用,能够帮助那些害怕寒冷的人保暖,而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用,所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果,但是要根据个人的体质适量食用。
3、地瓜:地瓜很常见的食物,但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富,它含有钾、膳食纤维等多种营养,天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。
哪些穴位做艾灸养生可以调理手脚冰凉呢
如果要用四个字来形容成都的秋天,那就是“不存在的”,是的,“一秒入夏,一秒入冬”对于成都人来说早已见怪不怪了。很多人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象,这种体质的人,年轻人更多一些,女性多于男性。手脚冰凉,在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。大家都知道日常中医艾灸养生可以起到养生保健的作用,艾灸理疗养生馆,艾灸理疗养生加盟讲述并且艾灸还可以调理很多疾病,冬季容易手脚冰凉的朋友也可以试试艾灸的方法来缓解。灸法是借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。那么艾灸哪些穴位可以调理手脚冰凉呢?一、涌泉穴涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的下部,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。二、足三里足三里是个强身健体的穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个“常不干”指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。三、大椎属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是好选择,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是好选择穴位。冬季容易出现手脚冰凉的可以试试艾灸以上穴位来缓解,当然,艾灸一两次是看不到多大效果的,重在坚持。
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