导读： 功能：外分泌和内分泌 急性胰腺炎 十分凶险 胰腺癌 高危人群 远离不良习惯
相比心肝脾肺肾等脏器，人们对胰腺的了解不多，它就像一个隐士，深居人体左上腹。如果它正常工作，我们吃进去的脂肪、蛋白质和糖类就能得到很好的消化；如果胰腺“罢工”，不仅影响人体对营养的吸收，还可能带来可怕的严重后果。
胰腺在哪里？胰腺“隐居”在腹膜后，其头部位于十二指肠弯曲所形成的凹处。其主体，即胰腺的主要部分，位于胃的正后部，而胰腺尾部则延伸至脾脏处。它长约14-18厘米，重65-75克。胰腺有两方面的重要功能，一为外分泌功能，二为内分泌功能。
功能：外分泌和内分泌
外分泌腺是一类有导管的腺体，其分泌物不进入血液，由导管流出。胰脏的外分泌部分能产生胰液，由胰管流入十二指肠。
胰腺分泌的胰液，内含碱性的碳酸氢盐和各种消化酶。碳酸氢盐能中和进入十二指肠的酸性食物，使小肠黏膜免受强酸腐蚀，为小肠内多种消化酶的活动提供最适宜的PH环境。多种消化酶包括胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶和糜蛋白酶，被称为“生命的力量”，是生物催化剂，可加速消化。食物到达肠道后，消化酶在消化道内消化食物，使各种营养变成非常微小的营养物质，可以被人体吸收和利用，为新陈代谢提供必不可少的能量。
内分泌腺是指没有分泌管的腺体，它分泌的物质——激素——直接进入周围的血管和淋巴管中，由它们将激素输送到全身。胰腺中的胰岛分泌胰岛素、胰高血糖素等，前者促进组织摄取、贮存和利用葡萄糖，促进脂肪的合成及核酸和蛋白质的合成和贮存；后者促进肝糖原分解、脂肪分解并抑制蛋白质合成，这种物质与胰岛素相对抗，起着增加血糖的作用。
当胰腺的内分泌功能失常时，如胰岛素缺乏，那么进入组织细胞内的葡萄糖减少，肝糖原的分解就会增强，导致肝脏释放进入血液的葡萄糖增加，血糖水平升高，引起糖尿病，表现为多食、多尿、皮肤干燥、饥饿、视物不清和疲倦等症状。
急性胰腺炎
十分凶险
急性胰腺炎患者中，20%~30%的患者临床十分凶险，总体病死率为5%~10%。其病因较复杂，一般有以下几种情况。
1.胆道疾病：胆道结石向下移动过程中，有可能阻塞胆总管末端，胆汁可经“共同通道”反流入胰管，可能引起胰腺组织坏死，产生急性胰腺炎。
2.高脂血症，俗称高血脂：高血脂性胰腺炎的发病率呈上升态势，当甘油三酯≥11.30毫尔/升，极易发生急性胰腺炎；当甘油三酯<5.6毫尔/升，发生急性胰腺炎的危险性减少。
3.饮酒：过量饮酒逐渐成为我国急性胰腺炎的主要致病危险因素之一。酒精可直接损伤胰腺，还能间接刺激胰液分泌，并引起十二指肠乳头水肿和oddis括约肌痉挛，致胰管内压力增高，细小胰管破裂，胰液进入胰腺组织间隙，此时胰蛋白酶原被胶原酶激活成胰蛋白酶，对胰腺进行“自我消化”，而发生急性胰腺炎。
4.十二指肠反流：当十二指肠内压力增高，十二指肠液可向胰管内反流，其中的肠激酶等物质可激活胰液中各种分解蛋白的酶和磷脂酶A，从而导致急性胰腺炎的发生。
5.其他：创伤、胰腺血循环障碍、饮食、感染、药物、高血钙等因素。
急性胰腺炎症状主要包括：腹痛，位于上腹部，常向背部放射，多为急性发作，呈持续性；腹胀，常伴恶心、呕吐；发热、寒战、黄疸等。出现以上症状或疑似急性胰腺炎，必须立刻就医，以免错过最佳治疗时机。
慢性胰腺炎是各种原因 致的胰实质和胰管的不可逆慢性炎症。表现为反复发作的上腹部痛，伴有不同程度的胰腺内、外分泌功能减退或消失。发病原因中，酗酒、吸烟仍然是主要因素。
胰腺癌
高危人群
全球胰腺癌发病率逐年升高，居所有肿瘤第八位，并且40岁以上好发，男性比女性多见。90%病人在诊断一年内死亡，5年生存率仅1%-3%。
胰腺癌发病高危人群包括：年龄大于40岁，有上腹部不适；有胰腺癌家族史；突发糖尿病患者，特别是不典型糖尿病，年龄60岁以上，缺乏家族史，无肥胖，很快形成胰岛素抵抗者。40%的胰腺癌患者确诊时伴有糖尿病；慢性胰腺炎患者，目前认为慢性胰腺炎在小部分患者中是一个重要的癌前病变，特别是慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎；良性病变行远端胃大部切除者，特别是术后20年以上的人群；长期吸烟、大量饮酒，以及长期接触有害化学物质（萘胺及苯类化合物者）等。
胰腺癌早期症状不明显，主要包括：消化不良、恶心、黄疸、脂肪泻（注：就是小肠吸收能力差，过多脂肪排出体外）、疼痛和抑郁，以及不明原因的体重急速下降等。80%-90%的患者在诊断时存在体重减轻和吸收不良。早期发现并进行适当的治疗如胰酶替代治疗，可减少营养不良和疾病死亡率。
远离不良习惯
对于普通人群，保护胰腺，首要的是控制饮酒量，还要戒烟；减少高脂肪饮食和暴饮暴食，因高脂肪、高蛋白饮食会刺激胃肠道释放出多种激素，增加胰腺对致癌物的敏感性；警惕含盐量高的熏制、腌渍食物；多运动；不熬夜；提防一些药物的副作用，如利尿药、雌激素、促皮质激素、四环素等。
查出胰腺疾病后，除积极进行正规的治疗，还要自我调理，如戒烟酒；避免高脂饮食；适量补充脂溶性维生素及微量元素；营养不良者可给予营养支持；如出现胰腺内分泌功能不全，在药物治疗（二甲双胍、胰岛素）的同时注意监测血糖，避免低血糖发作；如出现胰腺外分泌功能不全症状，需补充外源性胰酶制剂。
一定要让孩子改掉这些坏习惯
小孩子还不是很懂事，总是按着自己的想法做事，所以会在不经意间养成一些坏习惯。这些坏习惯可能很小，很容易被爸爸妈妈忽视，就算父母发现了，也常常会觉得孩子还小而总是迁就他们。但是，孩子的坏习惯一旦养成，可就很难修改了，如果爸爸妈妈不帮他们改正，这些坏习惯有可能伴随孩子一生。所以，爸爸妈妈一定要多留意一下孩子的生活，来看看日常中常犯的四大坏习惯，您家宝宝有吗?
孩子常犯坏习惯一：打断你讲话
童童在幼儿园里得到老师表扬了，回到家里就飞快地跑到妈妈面前：“妈妈，妈妈，老师今天表扬我了!”妈妈正在接一个重要的电话，马上把手指放在嘴边做出“嘘”的动作，暗示童童不要吵了。童童一看妈妈没有像之前一样高兴地表扬她，生气地抢过电话，狠狠地把它挂断了……
小编点评：
有时候孩子遇到好事情，比如受到老师表扬了、交到一位新朋友等等，总会很兴奋地想要把它告诉爸爸妈妈，无论爸爸妈妈在做什么事情他们总会毫不犹豫地打断。而且现在许多父母都是“孩子第一”，所以常常允许孩子在任何时候打断自己讲话，而且还会高兴地回应孩子，这样的态度容易让孩子感觉他是拥有特权去取得别人的注意，而且如果爸爸妈妈实在有事没有理会他了，就像童童一样，会生气地想尽办法引起爸爸妈妈的注意，这样的孩子长大以后可能会以自我为中心，很难在集体中生活。
解决方法：
如果发现孩子有这样的坏习惯，爸爸妈妈可要在平时生活中有意识地帮他改正了。改正孩子这个坏习惯的最好方法，就是让他知道，如果随意打断爸爸妈妈的讲话，他的目的会很难达到。在孩子跑过来缠着爸爸妈妈讲话时，爸爸妈妈先不要太过积极地回应他，在旁边找一个地方让他保持安静，或者给他安排其他活动，等自己结束讲话的时候才允许他开口，再慢慢地教导他，告诉他：“大人说话的时候不能随便打断，这样是不礼貌的行为，老师会批评你的!”这样次数多了，孩子就算再兴奋，也会约束好自己，耐心地等爸爸妈妈讲完话了。
孩子常犯坏习惯二：装作没有听到你说话
童童一回家就打开电视看动画片，妈妈正忙着做晚饭，这时候门铃突然响了，妈妈停不下手里的家务活，对童童说：“童童，妈妈手脏，你帮妈妈开一下门吧!”过了一会儿，门铃还在响，童童像是没有听到妈妈的话一样，坐在那里一动不动地看动画片……
小编点评：
爸爸妈妈总是希望时时刻刻关注孩子的行动，并且不断地给孩子重复或提醒孩子要这样做不能那样做……但是，爸爸妈妈的“啰嗦”时间久了，会让孩子产生厌烦的感觉，甚至不留心爸爸妈妈所说的话，假装没有听见等等。孩子的这种坏习惯长期不改正，他可能会变得目中无人，更不会尊重别人了。
解决方法：
孩子慢慢上大，爸爸妈妈要尽量给他一点空间，不要什么事都看着他指导他去做，减少孩子对父母命令的厌烦感。如果孩子有这样的坏习惯，爸爸妈妈要用心地指引他，不要远距离跟孩子说话，走到孩子前面跟他说清楚你的要求，让孩子没有机会耍小花招。而且日常跟孩子聊天的时候，要教育他：“当爸爸妈妈跟你说话的时候，要看着爸爸妈妈，而且要回答，这样做才是好孩子的表现哦!”
孩子常犯坏习惯三：态度轻浮
吃晚饭的时候，童童喜欢拿着勺子玩“调味”，把各种蔬菜和酱料都放进碗里乱搅，妈妈板下脸说：“童童，乖乖吃饭，别浪费东西!”没想到童童一点也不听，反而变本加厉，朝妈妈做鬼脸，故意扭着身体大力地继续搅拌她的“料理”。
小编点评：
调皮的孩子经常会试探性地去挑战爸爸妈妈的底线，他们的目的是要测试一下父母的反应，如果爸爸妈妈生气了，他反而会变本加厉。很多爸爸妈妈会认为这是小孩子喜欢玩，也就没有重视，但是，如果纵容孩子的坏习惯，长大后他可能会用“挑衅”态度对待他人，也很难跟别人好好相处。
解决方法：
让孩子改正态度轻浮的坏习惯，最好的办法就是让孩子意识到自己的行为是不对的。比如童童在玩“调味”而且不听话的时候，妈妈可以先冷静下来不理她，自己安静地吃饭，童童一个人玩了觉得没意思自然会停下来。等到吃完晚饭后，可以把童童叫到身边，告诉她：“童童今天吃饭的时候对妈妈的态度是不对的，下次再这样，妈妈就再也不理你了!”
孩子常犯坏习惯四：夸大事实
放学了，妈妈到幼儿园接童童，发现童童正在指手画脚地跟小朋友吹牛说：“我们家的房子有这么大，有十个房间，还有一个大大的车库……我爸爸有两辆车，一辆是奔驰一辆是宝马……”周围的小朋友都羡慕地发出“哇——哇”的惊叹声……
小编点评：
很多家长觉得小孩子喜欢吹牛没什么大问题，说明他想象力丰富，能够自己编故事，长大后可能更聪明。但是爸爸妈妈也要注意了，如果孩子发现吹牛能让自己感觉舒服，像童童一样能引导小朋友的羡慕，他就会养成经常吹牛的坏习惯，甚至学会撒谎推卸责任等。
解决方法：
一旦发现孩子有吹牛的习惯，爸爸妈妈就要马上采取行动，想办法让孩子明白撒谎的坏处。可以通过讲故事的方式，如《狼来了》、《木偶历险记》等等，告诉孩子，如果喜欢吹牛撒谎，就会像放羊的孩子和匹诺曹一样受到惩罚哦，让他知道吹牛是要付出代价的。当孩子撒谎的时候，比如童童的妈妈应该在回家后跟童童说：“妈妈刚才发现童童在跟小朋友吹牛了，如果小朋友来我们家玩，发现童童说假话，那他们以后就永远不会跟童童玩了，童童想不想没有朋友呀?”让她明白大话讲多了，不仅自己的目的没办法达到，而且别人也会不再相信他说的话。爸爸妈妈赶快审视一下，您家的孩子有没有跟童童类似的坏习惯，如果有的话可要及时地帮他改正呀!让孩子从小就形成文明有礼貌，而且诚实友善的好品质，健健康康地成长!
这些健身坏习惯 会让你更不健康
我们都知道，健身是我们达到身体健康的一种方式，但是错误的健身方式却使我们的目的适得其反，所以健身时，一定要知道，这些常见的健身误区。
一、道貌岸然。
一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不起健身休闲这个字眼似的。
二、摸不着北。
双休日还没到，全身的细胞便进入全面总动员的状态，一会儿上电脑聊天室约网友，一会儿打开手机发短信，一会儿抓起电话到处发出热情邀请。可是到哪里健身、又休什么闲去?心里连个谱都没有。
三、心血来潮。
这一类的健身休闲人士与“摸不着北”的人毛病正好相反，前者是因为准备得太周密而丢掉了健身休闲本身，后者却是因为太不把健身休闲当一回事。双休日里太阳都快正午了，还在床上伸懒腰。
四、起哄跟风。
待到蹦极时髦完了，流行自助健身休闲的风头也过去了，躺在陶吧里寻找制陶灵感的时尚也不再时尚了，便翻着白眼珠琢磨：这天地之大怎么就没个能让我健身休闲的地方呢?
五、挥金如土。
有花钱买快乐的这么一族，这些人往往逢双休日，歌舞厅、桑拿、酒店，哪儿能花钱，哪儿就有他们健身休闲的身影。大把的金钱从春天花到冬天。
六、自愚自乐。
现代人一讲健身休闲就必然讲究个性化和人性化，可不知是不是人性和个性这两个词太不好理解和把握，偏偏有那么一批人，一到名山、名川、名景，不刻上一句“到此一游”仿佛就快乐不起来。
七、休而不闲。
有的人正在健身，可动作还没做完手机便响了，接完了手机重上跑步机，不一会儿又有人找。
八、懒惰成性。
这种人大多是一想到走路，血压立刻飙升，一见汗，心脏立马就有快爆裂的感觉。
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