导读： 2、橘子皮加大红枣：养胃 3、橘子皮加柠檬：润嗓 4、橘子皮加蜂蜜：减脂 5、橘子皮加菊花：明目
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。但大多数人从没有关注过橘子除果肉外的橘子皮，其实橘子皮在华夏历史上一直有很好的养生功效与作用，中医药材中的常客陈皮就是橘子皮制成。家里吃剩的橘子皮，千万不要扔掉，晒干，然后搭配，下面几种食材，就可以在生活中简单的调养身心。
1、橘子皮加生姜：通鼻
陈皮和生姜同用，有温中散寒，行气宽中的作用。可以用于中焦虚寒，脾胃气滞所致的胃脘隐痛，脘腹胀满，嗳气频作，呃逆，返酸，呕吐等。由于陈皮有理肺气的作用，所以也可以用于外感风寒，脾湿胃逆所致的鼻塞，流清涕，咳嗽咽痒，咳痰稀薄色白等症状。尤其适用于小儿的风寒感冒，中焦食滞的情况。陈皮和生姜的性味比较温和，可以作为小儿风寒感冒的辅助治疗。
2、橘子皮加大红枣：养胃
陈皮又称橘皮，是常见的一种中药，其性温、味苦辛，具有健脾理气、止咳化痰的功效，而红枣中含有大量的蛋白质、碳水化合物及多种氨基酸、维生素，不仅营养丰富，还是常用的一味药材，红枣性温、味甘，有补中益气、养血安神的功效，两者药性相似，且药效不冲突，可以一起泡水。
3、橘子皮加柠檬：润嗓
柠檬味道酸涩，含有大量的有机酸、维生素、矿物质等成分，是一种药食两用的水果，中医认为，柠檬味酸、甘，性凉，具有生津止渴、清热祛暑的功效，而陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰等作用，两者药效不冲突，可以搭配泡水。
4、橘子皮加蜂蜜：减脂
蜂蜜在我们生活中是最常见的，每天早上饮一杯蜂蜜水不仅可以清除身体里的毒素，还能让我们远离脂肪肝，平时人们出现肝功能减退和肝炎，脂肪肝等正式多用陈皮和脂肪肝一起泡水，能让病情明显好转，另外人们在喝酒后及时用橘子皮和蜂蜜泡水喝，还能快速解酒，能减少酒精对人体肝脏的伤害。
5、橘子皮加菊花：明目
菊花是常见药材之一，性微寒，味苦、辛，具有清热解毒、疏风明目的作用，常用于治疗目赤肿痛、疔疮痈肿等症状，而陈皮性温，味苦、辛，能理气健脾、燥湿化痰，主治胸脘胀满、食少吐泻等，两者药效不冲突，没有配伍禁忌，可以搭配泡水。并且，菊花属于清热解毒药材，其含有大量的维生素A、黄酮类物质等，有保护眼睛的作用，能缓解眼睛疲劳、干痒等症状。
以上搭配你都记住了吗？学会这样用，养生通常只需要几步，贵在坚持二字。
这样选桃子最管用,3个方法轻松洗掉桃毛
艾叶性味
苦辛，温。
功效理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。
①《别录》："主灸百病。可作煎，止下痢，吐血，下部匿疮，妇人漏血。利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子。"
②陶弘景："捣叶以灸百病，亦止伤血。汁又杀蛔虫。苦酒煎叶疗癣。"
③《药性论》："止崩血，安胎止腹痛。止赤白痢及五藏痔泻血。""长服止冷痢。又心腹恶气，取叶捣汁饮。"
④《唐本草》："主下血，衄血，脓血痢，水煮及丸散任用。"
⑤《食疗本草》："金疮，崩中，霍乱，止胎漏。"
⑥《日华子本草》："止霍乱转筋，治心痛，鼻洪，并带下。"
⑦《珍珠囊》："温胃。"
⑧《履巉岩本草》："治咽喉闭痛热壅，饮食有妨者，捣汁灌漱。"
⑨《王好古》："治带脉为病，腹胀满，腰溶溶如坐水中。"
⑩《纲目》："温中，逐冷，除湿。"⑾《本草正》："辟风寒涅，瘴疟。"
注意阴虚血热者慎用。
秋季孩子皮肤干燥怎么办 七个方法轻松解决
秋季天气干燥，由于小孩的皮肤是比较娇嫩敏感的，面对秋燥的侵袭，会招架不住，易受刺激与感染。所以在秋季，妈妈们要注意呵护好宝宝的皮肤。下面七个小方法可有效应对宝宝皮肤干燥问题，妈妈们赶紧来看看!
1.缩短洗澡的时间
纽约大学医学院儿科皮肤科主任SethOrlow认为洗澡从某种程度上来说会让孩子的皮肤变的干燥。因为皮肤中的天然油脂也随着污垢一起“洗走了”，但是只要你采取一定的预防措施，就算每天给孩子洗澡也是没有问题的。
首先，将孩子的洗浴时间尽量减至10分钟，再次，尽量给孩子用温水洗澡，热水会加剧皮肤中水分的流失。最后，要少用香皂，或者使用温和的无味的清洁用品。“浴油”听起来可能是一个不错的产品，但是会存在滑倒的危险，因此，润肤剂(皮肤保湿剂)可能会是更好地选择。
2.涂润肤霜
一旦孩子洗好澡，立刻用干毛巾给他擦干，然后涂上保湿霜。在孩子出浴的几分钟内抹好保湿霜可以更好地锁住孩子皮肤内的水分。至于每次保湿霜的用量，可以适量地多抹一点。如果说你每天都注重给孩子保湿，但他的皮肤还是很干燥。那你可以尝试用乳霜或软膏(软膏是最好的保持水分的产品，但可能会有点油腻。只需用的少量轻轻摩擦直至充分吸收。一般而言，面霜不会很油腻。)
可能你觉得一天给孩子抹两次保湿霜效果会更好，洗澡后一次，白天一次，但你需要用他平时喜欢的音乐或者视频来分散他的注意力。一般如果你的孩子已经可以自己做这些日常护理的话，不妨让他自己来做，这样他会更乐意。
3.不要让过多的盐分吸收孩子皮肤的水分
氯盐和咸水都会使皮肤干燥。带你的孩子在游泳池洗过澡后，要及时地用自来水给孩子冲洗，然后涂上保湿霜，这样才能保证孩子皮肤水分不流失。
4.在家里用上加湿器
如果孩子房间里的空气很干燥，那么，喷雾式加湿器会是一个很好的选择。
5.让孩子多喝水
如果你的孩子皮肤很干燥，多给孩子喝水可以适当地补充孩子皮肤中流失的水分。如果你的孩子仍是一个婴儿，至少在最初的六个月坚持母乳或者配方奶，除非医生建议停止。记住：如果你不注重保湿的话，喝再多水也不会有太大的作用，其原理就像把水倒在一个有洞的木桶里一样。所以尽量锁住孩子皮肤中的水分才是最主要的。
6.保护孩子免受外部环境的影响
在寒冷的冬天给孩子戴好手套，防止孩子的双手因为寒风变得干燥甚至开裂。并且不管什么季节都要做好防晒措施。
7.选择适合孩子的生活用品
使用无味洗衣产品。如果孩子的皮肤过于敏感，可能要将孩子的衣服多清洗几次以去除衣服上残留的肥皂。并且，不要给他穿过紧或粗糙的衣服。还要记住的是：不要使用一些对皮肤刺激性强的材质，如：羊毛。
孩子的皮肤干燥可能是因为身体的其他问题吗?
如果你的孩子出现皮肤瘙痒并且红肿的迹象时，这可能是湿疹的症状，也称为脂溢性皮炎，但有时湿疹会随着日常保湿而消失，所以你不要急于去看医生，除非湿疹没有好转或孩子感觉到不舒服。
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