导读： 哺乳期能吃螃蟹吗 哺乳期不能吃的食物 1.油炸、腌制食物 2.辛辣、刺激性食物 3.巧克力 4.腌制的鱼、肉一类食物 5.酸涩收敛食物 6.吃过量味精
金秋时节，正是螃蟹膏肥味美的时候，但是坊间很多关于螃蟹的误传，让很多在哺乳期的妈妈们“望而却步”，强忍着口水也不敢吃。那么哺乳期能吃螃蟹吗？接下来就为大家介绍。
哺乳期能吃螃蟹吗
建议产妇哺乳期不要吃螃蟹。螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，有丰富的营养，但是螃蟹性寒，还有很多嘌呤碱，容易导致宝宝腹泻甚至过敏，毕竟产妇给宝宝哺乳，螃蟹里的物质能够通过乳汁进入宝宝身体，对宝宝身体有害。而且，有些螃蟹中容易有寄生虫、病毒、甚至是金属铅等，有时候会伤害产妇身体，所以产妇食用螃蟹时需要小心。
哺乳期不能吃的食物
1.油炸、腌制食物
油炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸，如果摄入过多的盐分，可能会引起产妇体内水钠潴留，引起水肿，用这样的奶水喂孩子，也会增加新生儿肾脏负担。
2.辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3.巧克力
巧克力含有可可碱，它可以通过妈妈的乳汁传递给宝宝，堆积在宝宝的体内，会损伤神经系统，对心脏很不利，可以造成排尿量增加，睡眠不稳等，对宝宝的生长发育没有好处。
4.腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
5.酸涩收敛食物
新妈妈生完孩子后，淤血内阻，此时不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
6.吃过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
经过上文的介绍后，相信大家已经知道了哺乳期能吃螃蟹吗，此外还介绍了哺乳期不能吃的食物，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喂奶产妇能吃螃蟹吗 哺乳期忌食
喂奶产妇最好还是不吃螃蟹为好。由于螃蟹属于寒性食物，吃多容易导致宝宝过敏，而且宝宝身上有湿疹，产妇吃螃蟹可能会加重宝宝身上湿疹，不利于宝宝身体健康。另外，螃蟹体内还含有较多的细菌，如果在烹调的过程中，清洗不干净，产妇在进食后，会影响自己身体健康，并且在给宝宝哺乳后，还会对宝宝的健康造成影响。
哺乳期忌食
1、巧克力
过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良。
2、柑橘类水果
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。
3、辛辣的食物
一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。
4、酒精
少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩。
5、大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。
哺乳期适合吃的食物
1、平衡膳食，补充充足优质蛋白质。
2、宜吃主食和豆类，补充足够热量。
3、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给。
4、多食利于下奶的食物。
5、宜适当摄取含钙多的食物。
哺乳期可以吃螃蟹吗
螃蟹是秋冬季很多人都爱吃的海产品，但并非所有人都适宜吃。它性寒，部分人吃了可能会出现不适症状。那么哺乳期可以吃螃蟹吗？一起来了解吧。
哺乳期可以吃螃蟹吗
哺乳期女可以吃螃蟹，但是需要控制食用数量，螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸、维生素等营养成分，哺乳期女性适当吃些螃蟹，能够改善乳汁质量，满足宝宝的生长需要。但是，螃蟹属于易过敏食物，小宝宝免疫力较差，可能会出现过敏现象，所以，哺乳期女性在吃螃蟹时，可以先少量吃一些，看看宝宝是否出现过敏反应，如果宝宝并没有出现不适反应，女性可以让饮食更丰富多元一些。
哺乳期不能吃的食物
1.激性食物
辛辣、重口味、寒凉、油炸、肥厚、高脂高糖，如；姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2.油炸、腌制食物
油炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸，如果摄入过多的盐分，可能会引起产妇体内水钠潴留，引起水肿，用这样的奶水喂孩子，也会增加新生儿肾脏负担。
3.凉性水果
比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨等等，只要是寒性的水果，哺乳期的女性都要少吃，或是不吃，容易引起腹泻，宝宝也会跟着一起拉肚子。
4.巧克力
巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5.发物
如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
6.过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
相信大家看完上文的介绍后，对哺乳期可以吃螃蟹吗已经有了更多的了解了，此外文中还为大家介绍了哺乳期不能吃的食物，希望可以帮助到大家。
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