导读: 卵磷脂的功效与作用及食用方法 1.增强记忆力 2.保护血管 3.美容养颜 4.保护肝脏 5.治疗糖尿病 卵磷脂的食用方法
卵磷脂是一种营养素,它又叫做蛋黄素。卵磷脂的主要成分是磷脂酰胆碱和不饱和脂肪酸,它具有多种功效与作用。下面我们就来具体了解一下卵磷脂的功效与作用及食用方法。
卵磷脂的功效与作用及食用方法
1.增强记忆力
卵磷脂能够促进大脑细胞的活力,无论是学生、上班族,还是老年人,服用卵磷脂之后,可以缓解大脑的疲劳,让我们的记忆力增强,让效率增高。美国就规定所有的婴幼儿奶粉必须加卵磷脂,可以促进婴幼儿大脑的发育。
2.保护血管
卵磷脂可以有效的乳化和分解我们体内的油脂,增强我们血液循环的速度。还可以清除我们血液里面的过氧化物,降低我们血液里面的胆固醇和中性脂肪,让脂肪在我们血管内壁停留的时间变少。这样就可以让粥样硬化斑消失,保护我们的血管不受到伤害。
3.美容养颜
卵磷脂的功效在于它可以将体内的毒素分解掉,因为它能够增加血红素的含量,给肌生产足够多的水分和氧气。这样就可以促进血液的循环,有助于毒素的排出。爱美的女神吃一点卵磷脂,可以让自己的皮肤更加光滑。
4.保护肝脏
磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力,若体内胆碱不足,则会影响脂肪代谢,造成脂肪在肝内积聚,形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可预防脂肪肝,还能促进肝细胞再生,同时,磷脂可降低血清胆固醇含量,防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。
5.治疗糖尿病
经实验证明,糖尿病患者每天摄取20克以上的卵磷脂,其身体的恢复速度惊人,甚至有的病人可以不用胰岛素,直接食用卵磷脂就可以达到治疗糖尿病的效果。同时,卵磷脂还能够防止动脉硬化,糖尿病患者使用卵磷脂可以预防糖尿病所致的动脉硬化。
卵磷脂的食用方法
1.直接咀嚼服用。
2.加在温热的粥里面, 吃起来香浓的豆香味道。
3.冲服,应以50度以下的温水冲服或用温热的牛奶、豆浆等冲服,冲泡后呈金黄色的半透明颗粒。无任何异味,无豆腥味。
看完上文的介绍后,相信大家已经知道了卵磷脂的功效与作用及食用方法,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
鹿茸片的功效与作用及食用方法 鹿茸的功效及其食用方法
鹿茸片在中医里面是一味非常珍贵的药材,在现实生活中,也有一部分的人在使用它。但是对于大多数人而言,鹿茸片有什么样的功效与作用?食用方法是怎样的呢?下面我们一起来了解一下。
鹿茸片的功效与作用及食用方法
鹿茸片的功效与作用
1.帮助降低血
对于高血压患者而言,服用鹿茸片,真的可以很好的帮助降低血压,因为在鹿茸片里面含有大量的鹿茸精,这些鹿茸精可以使得患者的心率减慢。可以有效的帮助保护高血压患者的心脉健康,因此这一部分的患者可以在医生的指导和建议下使用。
2.对心血管的作用
鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有明显的强心作用。对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强。
3.帮助补气血
我们每一个人,尤其是对于女人而言,都是靠气血给滋补起来的,所以说,如果一个人气血亏损,那么身体的健康就会受到影响,而鹿茸片能够很好的帮助补气血。
4.强身健体延缓衰老
作为一种名贵的中药材,鹿茸片的功效真的非常多,比如说可以帮助强身健体。对于体虚患者来说,服用鹿茸片能够起到增强体质的功效,而且同时它还有抵抗衰老的作用。让人体的衰老进入一个迟缓期,以保证机体的年轻健康。
鹿茸片的食用方法
1.泡酒
泡酒也是鹿茸片的理想吃法之一,平时用鹿茸片泡酒时,可以取50克干燥鹿茸片和一千克高度白酒,把鹿茸片放在白酒中浸泡密封保存,两星期以后里面的鹿茸酒就能泡好,每天取出20克,直接食用,能祛风散寒,也能祛风除湿,它对人类的风湿骨痛和关节疼痛有明显预防和缓解作用。
2.炖鸡汤
选择一定量的人参跟鹿茸,然后再挑选一只老母鸡。将母鸡清洗干净以后切成小块,然后再将人参跟鹿茸片都一起放进去炖。同样是先用大火煮,再用小火慢熬。
3.煮粥
生活中常见的鹿茸片还可以用来煮粥,但在用它煮粥以前,需要取三克人参和三克鹿茸,直接研成粉末,再把准备好的小米或者大米,用清水淘洗干净,入锅加清水煮至成粥,再周快要出锅的时候,把研好的鹿茸粉末直接放入到粥中调匀,再加少量红糖调味,调好以后直接食用,能补中益气缓解体虚。
以上便是所有关于鹿茸片的功效与作用及食用方法的全部内容,其实鹿茸片的功效特别的多,远不止我们上面所说的这几种,它对于男性而言也是一种很好的保健品,能够帮助增加男士的持久力,提高性生活的体验。
杏的功效与作用及食用方法 杏的功效与作用
杏又叫杏子,是李属李亚属植物,果肉、果仁均可食用。果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏是维生素B17含量最为丰富的水果,维生素B17是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康的细胞无任何毒害。杏子有良好的医疗效用,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。
杏的功效与作用
1、预防心脏病
杏含有类黄酮,有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
2、抗癌
杏能防癌治癌,经常食用具有保健作用。
3、预防慢性病
杏能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
4、美容
杏仁有美容的功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁和钾,这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分,有助于维持正常血压和平衡体液。
5、有益眼睛
经常食用鲜杏或者杏干可以预防夜盲症。
6、治疗消化不良、便秘
熟杏2个,每回吃饭前吃下可以缓解消化不良,甜杏仁蒸熟后还能治便秘。
杏的食用方法
1、食用鲜杏果肉
待杏子成熟后,挑选果皮是紫红色、红色、红黄色或桔黄色,果肉为鲜红色、粉红或桔黄色的杏子,口感较为香甜。没有成熟的杏不可生吃。
2、杏脯
由于新鲜的杏子保存时间有限,所以丰收后的杏子可以通过加工制成杏脯。这样不仅可以延长保存时间,也可以作为茶余饭后的小零食。
3、杏酒
杏子吃不了也可以用来泡酒,效果也很好。
4、杏汁
杏子也可以通过洗、切、去核、煮、打浆、取汁等加工工艺制作成杏汁,或者将杏仁加工成杏仁露食用。
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