锻炼运动是可以导致月经提前的，因为运动可以促进血液循环，月经跟血液循环的状况有很大的关系，因此运动会导致月经提前。
再一个由于运动过多，容易引起精神的高度紧张，导致内分泌功能的紊乱，也会出现月经失调。
如果是排除了其他的疾病，单单是因为锻炼而引起的月经提前，不用过分担心。在月经期的时候头三天可以做轻微的锻炼，比如瑜伽、体操都可以的，有利于血液疏通，减少压力，但尽量不要做剧烈的活动。
月经提前正常吗 月经为什么会提前
女人每个月都会来一次月经，月经也是女性健康的晴雨表，可以通过月经的情况就可以判断出女性的身体是否健康，由于现在生活压力太大，很多的女性朋友月经总是不规律，那月经提前算是正常吗?
月经不调正常吗?
通常情况下是正常的。 由于月经在生活中会受到各种各样的因素影响，如环境、季节变化等，都会对经期造成一定的影响，所以女性月经提前在通常情况下是正常的，总而言之，女性的月经不管是提前还是延迟，只要提前或延期的情况不超过7天，通常都是正常的。
月经周期多长才正常?
首先得女性的月经周期为28天左右，假如月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他显著症状，属正常范围，偶然超前一次，也不算经期提前，若提前10天为不正常，月经提前或推后一般不超过一周的时间。
月经为什么会提前?
月经不调：如果在月经不调的情况下，女性的内分泌出现失调，就会导致月经提前的情况发生，所以月经不调也是导致月经提前的原因之一。
精神压力过大：如果在平常生活中，女性的精神压力过大，也会导致内分泌失调的情况出现，身体的激素分泌紊乱，就会导致月经提前。
环境因素：如果在日常生活中，由于生活环境的突然变化，如季节变化、气温变化等，都会对女性的子宫造成一定影响，从而导致月经提前。
其他因素：其他因素如疾病、劳累过度等，都会对机体造成一定的影响，从而导致女性出现月经提前的情况。
温馨提示：
经常性月经提前可能会引起闭经或不孕等情况，建议有这种情况的女性及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。为什么月经越来越提前
有的女性发现月经周期越来越短，在临床上非常常见，正常的月经周期受下丘脑、垂体、卵巢轴的控制，卵巢分泌雌、孕激素，子宫内膜逐渐增厚而控制每次的月经周期。由于生活压力比较大、熬夜、饮食不规律等而造成了下丘脑、垂体以及卵巢轴发生变化，而使卵巢功能逐渐减退有可能会出现月经周期越来越短的情况，表明卵巢功能在逐渐的下降。
建议一定要到医院去就诊，结合性激素的检查来进一步了解卵巢功能。如果出现了雌激素的增高、促卵泡素以及黄体生成素的增高，预示着卵巢功能下降，要根据医生来调解卵巢功能，帮助维持正常的月经周期。
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