导读： 一、裸睡就是不穿衣服吗?听说好处蛮多? 1、怎样算裸睡? 2、裸睡有什么好处? ①让你睡得更香 ②让私处更健康 ③便于伴侣进行床上运动时节省程序，直入主题。 二、裸睡有什么注意事项? 1、注意床上用品的卫生 2、爱踢被子的朋友要注意保暖 3、这些情况不宜裸睡 三、关于裸睡，还有一些YY 1、裸睡对皮肤好? 2、裸睡能让丁丁变大? 3、裸睡会感染不可描述的疾病吗?
脱光光，腿毛摩擦摩擦。
对于裸睡这个问题，一些人觉得：白天人模狗样搬砖一天累惨了，回到家脱光光睡更香。另一些人觉得：哎妈呀算了，怪羞涩的，碰上突发事件多尴尬。
好奇过裸睡吗?
一、裸睡就是不穿衣服吗?听说好处蛮多?
来啊来啊，互相伤害呀。
1、怎样算裸睡?
裸睡分为全裸和半裸(只穿内裤)，身体大面积留白，与床单亲密接触。
这项日常的私密小习惯，目前还没有啥专门的权威研究，倒是有一些养生家和生理学家觉得它也算是一种保健习惯，不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有好处。
2、裸睡有什么好处?
理论上来看，好处还是蛮实际的。
①让你睡得更香
睡眠过程是慢波睡眠(深度睡眠)和REM睡眠(快速眼动睡眠)两种阶段交替进行。REM睡眠期间，大脑处于相对活跃阶段，体温身高;在我们基本的生物节律调节下，身体会有一个自然降温的过程。理想的睡眠温度是18～21摄氏度：
如果我们穿太严实睡觉，这个自然降温过程就被干扰了，因为影响到皮肤对环境温度的感知，阻碍机体散热。
裸睡则相对有助于皮肤散热，使人进入深度睡眠，睡得更香。
当然，严重失眠情况还是要看医生。
②让私处更健康
这一条主要是针对男同胞。因为生产小蝌蚪的蛋蛋需要一个略低于体温的生活环境，裸睡时没有内裤的束缚，蛋蛋温度下降，有助于保持精子的活力。
下一条好处，单身汪可选择屏蔽。
③便于伴侣进行床上运动时节省程序，直入主题。
二、裸睡有什么注意事项?
哎，好烦，帅得睡不着。
1、注意床上用品的卫生
没有定期清洗的床上用品，肉眼看起来可能没啥脏东西，但是却可能有一些真菌、细菌、螨虫等微生物，还有你皮肤分泌的皮脂、汗液以及脱落的皮屑。
所以，如果不搞好卫生，床上会有很多小伙伴陪着你，你还睡得着不?
尤其是女同胞私处生理结构特殊，更加要注意裸睡时的环境卫生，以免私处受感染;最好还是穿上小内内;有毛囊炎、痤疮之类皮肤问题的朋友也尤其要注意床单、枕套的卫生。
2、爱踢被子的朋友要注意保暖
现在这天气盖上被子裸睡想必蛮舒服，但是对于半夜老踢被子的朋友就不太友好了。
腹部对温度变化比较敏感，受凉时肠胃蠕动更快，容易导致拉肚子;肠胃不好的朋友尤其要注意。
3、这些情况不宜裸睡
存在泌尿生殖系统感染;
有皮肤过敏情况，比如特应性皮炎，接触到尘螨等过敏原时可能会加重症状;
身体相对虚弱的老年人，尤其是高血压、冠心病老年患者。因为年老时体温调节能力变弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。
毕竟还是比较私密的习惯，裸睡更适合年轻单身汪或者不和孩子睡在一起的年轻父母。
PS：伴侣长期一起裸睡，易产生审美疲劳。小编就说到这，你们看着办吧嘿嘿。
三、关于裸睡，还有一些YY
我读书少，你别骗我。
1、裸睡对皮肤好?
在第一大部分小编就提到，裸睡相对有助于你顺畅切换到睡眠过程中的慢波睡眠(深度睡眠)阶段。
这个阶段脑垂体会释放生长激素，它能调节新陈代谢，刺激细胞更新。但要说这样就能护肤，女同胞们还烧钱买护肤品做啥?
少熬夜，多睡点美容觉才是王道。
2、裸睡能让丁丁变大?
想得美。
裸睡后“鞭子粗又长”只是错觉，并没有证据支持。丁丁的 大小与遗传以及后天的生长发育有关，裸睡帮不了。裸睡更容易石更倒是真的。
PS：还有人说裸睡容易做春梦，但这也是因人而异，看你咯。
3、裸睡会感染不可描述的疾病吗?
风险确实有那么一点。
妇科病和性病的传播途径之一就是间接接触传播。虽然这种情况极少发生，但如果床单上有淋病、滴虫性阴道炎、梅毒等疾病的病原体，也不能完全排除感染的可能性，所以外出住宿时最好不要裸睡。
裸睡更多只是一种生活习惯，看你喜不喜欢、适不适合。裸睡时，房间门务必要记得反锁、反锁、反锁，不然就会出现下面这一幕啦。
冬季裸睡有什么好处 冬季裸睡的好处有哪些
日本睡眠专家指出，裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。那么冬季裸睡到底有什么好处呢？下面我们一起来了解一下。
冬季裸睡有什么好处
1、使人更快入眠
裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。
2、利于血液循环
在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。
3、助女性远离妇科病
女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生。
4、加强皮肤代谢
裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用。
看完上文的介绍后，相信大家对冬季裸睡有什么好处已经有所了解了，希望可以帮助到大家。虽然裸睡有众多好处，但是也要注意保暖哦。
夫妻裸睡的好处有哪些
夫妇同眠，有的喜爱穿着打扮睡，有的喜欢裸睡。尽管如何睡是一种下意识问题，可是假如夫妻间可以裸睡得话，還是拥有许多的益处的，例如能够提高皮脂腺的代谢，推动皮肤的新陈代谢，调整神经，推动血液的循环系统等。自然，此外，裸睡还可以提升夫妻关系，增加夫妇的夫妻性生活使用寿命。
一、裸睡自身的益处
裸睡能给人无拘束的随意快乐，有益于提高皮腺和皮脂腺的代谢，有益于皮肤的代谢和再造。有益于神经的调整，有益于提高融入和抵抗能力；裸睡对医治神经性病症的功效极高，非常是腹部内脏器官中枢神经系统层面的过度紧张非常容易获得清除，还能推动血液循环系统，使慢性便秘、肠功能紊乱及其腰痛、头痛等病症获得很大水平的改进。另外，裸睡对失眠的人也会出现一定的抚慰功效。
二、提升夫妻间的情感
十指紧扣和戴着胶手套十指紧扣会造成不一样的实际效果，穿内衣相抱和一丝不挂相抱实际效果也当然不一样，裸睡相抱入眠，会让夫妻间零距离接触，有史无前例的亲密无间感。可是大量夫妇一般会在夫妻性生活结束后，开展过人体的清理随后快速穿上內衣、內裤，時间久了，会让夫妇彼此觉得夫妻性生活仅仅达到目标，而少了一丝愉快的觉得，进而造成爱的关注度降低。
三、消除內衣对人体的捆缚
血液循环系统做到彻底释放压力，使身体更舒服；确保皮肤的吸气顺畅，推动基础代谢的速率；防止内衣内裤变成霉菌滋生的苗床；有利于神经工作压力的调整；缓解疲劳，释放压力肌肉的绷紧。此外，很多人也没有一天一换内衣裤的习惯性，非常是夏季，汗水的腐蚀有可能穿内裤睡熟的你被霉菌滋生苗床。因此，想提示全部喜爱婚后生活的人，一定要重视清洁卫生，由于讲卫生不只是一个人的事，也间接性的维护着恋人的身心健康。
四、增加夫妇的夫妻性生活使用寿命
有资产裸睡的必要条件是清洁卫生工作中一定要保证非常好，不然的身上释放的臭味不用说恋人看不上，自身也会感觉恶心想吐，因此，裸睡自身就推动了我们的的清洁卫生；在清洁卫生注重的前提条件下，人体会展现十分当然的情况，这样一来，对恋人会在视觉效果上造成明显的冲击性，倘若你对自身的身型满怀信心或是你的体形便是恋人更为之瘋狂的种类，那麼会让恋人随时随地都是造成欲望。那样有利于增加夫妻间的夫妻性生活使用寿命。
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