导读： 裸睡的好处 1.促进睡眠质量 2. 改善 便秘 3. 促进血液循环 4. 壮阳 5.避免肥胖
很多人可能都不是特别喜欢裸睡，其实裸睡有很多好处，那么裸睡的好处有哪些呢？下面我们就来看看裸睡的好处。
裸睡的好处
1.促进睡眠质量
裸睡就会促进睡眠质量，这是因为当身体一丝不挂，接触到柔软的床铺时，就会使身心都处于一个比较放松的状态，能有效缓解放松神经而缓解过度紧绷的肌肉群，从而就会安然入睡。
2.
改善
便秘
裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
3.
促进血液循环
经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，血液循环加快，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。
4.
壮阳
裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
5.避免肥胖
当你裸睡的时候，睡眠质量会比较好，这就有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。所以在一定程度上来说，裸睡可以预防肥胖。
相信大家看完上文的介绍后，对裸睡的好处已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家。
冬季裸睡有什么好处 冬季裸睡的好处有哪些
日本睡眠专家指出，裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。那么冬季裸睡到底有什么好处呢？下面我们一起来了解一下。
冬季裸睡有什么好处
1、使人更快入眠
裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。
2、利于血液循环
在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。
3、助女性远离妇科病
女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生。
4、加强皮肤代谢
裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用。
看完上文的介绍后，相信大家对冬季裸睡有什么好处已经有所了解了，希望可以帮助到大家。虽然裸睡有众多好处，但是也要注意保暖哦。
夫妻裸睡的好处有哪些
夫妇同眠，有的喜爱穿着打扮睡，有的喜欢裸睡。尽管如何睡是一种下意识问题，可是假如夫妻间可以裸睡得话，還是拥有许多的益处的，例如能够提高皮脂腺的代谢，推动皮肤的新陈代谢，调整神经，推动血液的循环系统等。自然，此外，裸睡还可以提升夫妻关系，增加夫妇的夫妻性生活使用寿命。
一、裸睡自身的益处
裸睡能给人无拘束的随意快乐，有益于提高皮腺和皮脂腺的代谢，有益于皮肤的代谢和再造。有益于神经的调整，有益于提高融入和抵抗能力；裸睡对医治神经性病症的功效极高，非常是腹部内脏器官中枢神经系统层面的过度紧张非常容易获得清除，还能推动血液循环系统，使慢性便秘、肠功能紊乱及其腰痛、头痛等病症获得很大水平的改进。另外，裸睡对失眠的人也会出现一定的抚慰功效。
二、提升夫妻间的情感
十指紧扣和戴着胶手套十指紧扣会造成不一样的实际效果，穿内衣相抱和一丝不挂相抱实际效果也当然不一样，裸睡相抱入眠，会让夫妻间零距离接触，有史无前例的亲密无间感。可是大量夫妇一般会在夫妻性生活结束后，开展过人体的清理随后快速穿上內衣、內裤，時间久了，会让夫妇彼此觉得夫妻性生活仅仅达到目标，而少了一丝愉快的觉得，进而造成爱的关注度降低。
三、消除內衣对人体的捆缚
血液循环系统做到彻底释放压力，使身体更舒服；确保皮肤的吸气顺畅，推动基础代谢的速率；防止内衣内裤变成霉菌滋生的苗床；有利于神经工作压力的调整；缓解疲劳，释放压力肌肉的绷紧。此外，很多人也没有一天一换内衣裤的习惯性，非常是夏季，汗水的腐蚀有可能穿内裤睡熟的你被霉菌滋生苗床。因此，想提示全部喜爱婚后生活的人，一定要重视清洁卫生，由于讲卫生不只是一个人的事，也间接性的维护着恋人的身心健康。
四、增加夫妇的夫妻性生活使用寿命
有资产裸睡的必要条件是清洁卫生工作中一定要保证非常好，不然的身上释放的臭味不用说恋人看不上，自身也会感觉恶心想吐，因此，裸睡自身就推动了我们的的清洁卫生；在清洁卫生注重的前提条件下，人体会展现十分当然的情况，这样一来，对恋人会在视觉效果上造成明显的冲击性，倘若你对自身的身型满怀信心或是你的体形便是恋人更为之瘋狂的种类，那麼会让恋人随时随地都是造成欲望。那样有利于增加夫妻间的夫妻性生活使用寿命。
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