导读： 1.降压护心脏 2.美容养颜 3.对抗压力 4.保护血管 温馨提示：
腰果是营养丰富的干果类食物，被称为世界四大干果之一，知名度非常高，而且口味极佳，含有碳水化合物和蛋白质，对身体有很好的补充效果，那么吃腰果有什么好处呢?一起来看看腰果的功效与作用吧!
1.降压护心脏
腰果含有丰富的营养物质，其中钾、镁、硒等微量元素的含量非常高，这些微量元素能保护心脏，增强心脏的功能。腰果中还含有较多的油酸和亚油酸，能起到降血脂的功效，还能保护血管的弹性，对于心血管的健康大有益处。所以说吃腰果能增强心脏功能，还能预防心血管疾病。
2.美容养颜
另外腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤光泽、气色变好。美容养颜。夏季餐桌上有一道菜菜就是芹菜银耳拌腰果，清新香脆，鲜美适口，具有降压活血，润肤益颜等功效。
3.对抗压力
腰果中含有的锌元素非常多，30克腰果中含有的锌就能满足人体一天对于锌的需求量的百分之10，锌可以缓解焦虑，是对抗压力的小能手。有医学研究表明，如果一个人经常生气、焦虑、无法控制自己的脾气，在服用含有锌的补品一段时间之后，这种焦虑的症状就减轻了很多。
4.保护血管
腰果中含有的某些维生素和微量元素能很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
温馨提示：
我们要适量的吃腰果，但是如果过量吃腰果，是容易出现上火问题的，而且还会引起口腔溃疡，咽喉肿痛的情况。白果的功效与作用 吃白果有什么好处
说到白果，大家都不陌生，它是银杏的果子，把外皮去掉后，里面的果实可以拿来熬汤。那么，白果具有哪些功效与作用呢?吃白果有什么好处呢?本文将为大家介绍白果的功效，帮助大家了解吃白果的好处。
1、治疗尿频
有些人患有尿频尿急的症状，如果不及时治疗的话，恐影响的正常的生活和工作。二白果就可以治疗尿频，取白果、桑螵蛸各6克，金樱子10克，芡实15克。先将白果打碎，然后与后3味放入锅内，加适量水，先用旺火烧开，改用小火煎煮，即成。温热服用。此外，白果还具有治疗带下白浊、治疗肺结核、治疗眩晕、治疗冠心病、心绞痛、治疗水肿等等作用。
2、治疗咳喘
每当季节更替，感冒人群就开始增多，咳嗽、气喘让人十分的难受。如果您有存在这些不适的话，不妨使用一些白果，它具有很好的敛肺定喘、化痰作用，为治喘咳所常用。配麻黄、黄芩等，以宣肺降气、祛痰平喘。对久咳失音者，可配桑白皮、茯苓、麦冬、蝉蜕等同用。因本品有收涩作用，故在治咳嗽时，用于久嗽(肺中已无实邪者)较为合适，或配合幵宣肺气药(如桔梗、麻黄、细辛等)同用，以免敛邪。
3、大便下血
有不少人遇到过大便出血的情况，如果不及时治疗的话，恐越来越严重。其实白果就有治疗大便出血的作用，具体的方子是：白果、地榆各15克，山栀6克。将白果打碎，然后与地榆、山栀加水共煎汤，即成。温服，早、晚各1次。如果大便下血的话，可以用白果50克，藕节25克。将上2味共研末，备用。分3次，1日服完。
4、白果可治疗座疮，其中所含的苦内脂等对脑血栓、高血压、冠心病等有特殊的疗效。适用分量每次10克左右。一般人均可食用，特别适合尿频者，体虚白带的女生。有实邪者忌服。生食或超食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。
5、用于治疗慢性肺炎
慢性肺炎让很多人痛苦难受，严重到影响正常的生活，需要及时的治疗。而临床研究证实白果具有治疗慢性肺炎的作用，生白果250克，麻油少许。具体方法是：将生白果去壳，置于罐中，麻油炼沸，冲之，封罐，埋于地下深处。1月后取白果食用，第1天吃1粒，第2天吃2粒，渐增加至30粒，每次温水送服。
6、白果可以滋阴养颜抗衰老，使人肌肤、面部红润。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。白果还具有通畅血管、改善大脑功能、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。
以上就是小编为大家介绍的白果功效的相关内容，白果可以治疗尿频、治疗咳嗽和滋阴抗衰。但是并不是每个人都适合吃白果的，吃白果的时候一定要注意它的禁忌事项，以免发生食物相克的情况。
吃人参果有什么好处 人参果的功效与作用
人参果是一种很常见的水果，除了含有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜，是一种高营养水果，风味独特，具有多种保健功效，那么吃人参果有什么好处呢?我们一起来看看人参果的功效与作用吧!
抗衰老
人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效。
预防疾病
硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食疗保健水果。
软化血管
人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。
补充营养
人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。
美容养颜
人生果当中含有丰富的维生素和矿物质，当中的维生素C可以对抗自由基，能够缓解皮肤衰老。矿物质可以让皮肤更健康，有美容养颜的作用。
温馨提示：
将其作为水果食用时，需注意选用完全熟透了的人参果，一定不要挑选表皮带有伤痕、看上去水分全无以及带有异味的人参果，这类人参果都是不好的。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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