导读： 水果玉米的功效与作用 1.延缓衰老 2.防止癌症 3.润肠通便 4.防止心脑血管疾病 5.益智健脑
水果玉米也叫甜玉米，是玉米的一种，它具有皮薄、汁多，味甜的特点，很多人都喜欢食用它。那么水果玉米的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。
水果玉米的功效与作用
1.延缓衰老
水果玉米中含有大量的维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉积，也能预防皱纹生成，可以延缓人体多种衰老症状的发生。
2.防止癌症
水果玉米中含有大量镁，镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展。而且水果玉米中含有的一种叫谷胱甘钛的物质，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性，从而抵御癌症。
3.润肠通便
水果玉米当中富含丰富的膳食纤维，所以能够加快人体肠道蠕动，减少肠道当中积存的有害物质，同时也能够加快大便的排出，起到润肠通便的作用。
4.防止心脑血管疾病
水果玉米富含丰富的亚油酸，能够减少胆固醇在血管中沉积，同时可以防止高血压、心肌梗塞、冠心病等疾病的发生，对糖尿病有积极的防治作用。
5.益智健脑
水果玉米中含有多种氨基酸，特别是谷氨酸的含量比较出色，它能为脑细胞提供充足的氧气，也有宜于人类大脑中氨的排出，平时人们食用水果玉米以后，可以起到健脑和提高记忆力的重要功效。
经过上文的介绍后，相信大家对水果玉米的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喝玉米须水有什么好处 玉米须水的功效与作用
中医上将玉米须称之为龙须，认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。玉米须煮水喝，可辅助治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。下面我们就来详细看看喝玉米须水有什么好处。
喝玉米须水有什么好处
1.保护心脏
喝玉米须水还有一定的保护人体心脏功效，主要在于玉米须中含有一定的类黄酮成分，这种成分能够有效帮助人体达到很好的抑制低密度蛋白含量，避免低密度蛋白影响心脏健康的作用。
2.稳定血压
适当饮用玉米须水能够促进尿液的排泄，将血液中多余的钠离子排泄出来，从而一定程度上帮助血压控制。
3.利尿消肿
如果人们肾脏功能较弱，就容易引发代谢功能紊乱，导致水分代谢能力下降，容易出现水肿症状。如果有这样的问题，可以适当的饮用玉米须水来达到很好的消水肿作用。这是因为玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的对于肾脏不好的人群。
4.改善胆囊功能
适当饮用玉米须水能够促进胆汁的排泄，同时降低胆汁的浓度，减少胆色素的含量，这样对某些胆囊疾病的改善也有一定帮助。对于胆汁排出障碍而引发的胆管炎或者胆囊炎，可以有效缓解病情。
看完上文的介绍后，相信大家对喝玉米须水有什么好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
玉米的功效与作用 吃玉米有什么好处
玉米是每家每户都吃过的食物，可以水煮，也可以炒着吃，还可以做爆米花，很多人都爱吃。那玉米有什么功效与作用呢？我们一起来了解一下。
1. 健脾益胃
玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
2. 防止便秘，防止动脉硬化
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
3. 美肤护肤功效
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
4. 降糖功效
玉米须有一定的利、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
5.通便功效
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。
总得来说，玉米是有很多好处的，可以健脾益胃，美容养颜。但是消化能力不好的人应该少食，尽量不要在晚上食用，不然容易不消化。
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