导读： 奶茶 豆腐 油炸食品 咖啡 猪腰
奶茶
近年来喝奶茶非常流行，可是奶茶男性朋友却是要少喝的。我们来看奶茶的成分，奶精、色素、香精和木薯粉。而奶精里含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸会影响干扰精子活动，影响男性荷尔蒙的分泌，中断精子在身体内的反应过程。备孕期的男性最好少喝奶茶，尤其是对于一些将每天喝一杯奶茶当做生活习惯的男性朋友一定要戒掉。
豆腐
豆腐深受女性朋友的喜爱，因为吃豆腐可以美容，含有很多营养物质，但是爱吃豆腐的男性朋友要注意了，营养适度即可，豆腐千万不可多吃。豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，豆浆豆腐一类男人记住少吃营养，但是千万不要过量。
油炸食品
很多男士喜欢吃呢炸鸡腿，之类的油炸食品已经普及到人民生活了，豆浆加油条成了中国人传统的早餐。可是，男性朋友注意了，油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。除此之外，一些油炸食品如炸薯条、大薄煎饼、炸土豆片片等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，也会杀害男性精子。
咖啡
很多白领都喜欢喝咖啡，咖啡可以提神，味道醇美，甚至很多人将喝咖啡当中生活习惯当中的一部分，觉得很时尚。可是咖啡会刺激人的神经枢纽，其中副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，很可能会导致男性朋友性/欲减退，咖啡最好少喝。
猪腰
很多人喜欢吃动物内脏，其实动物内脏多是动物的排毒器官，难保有很多毒素，就以“猪腰”为例吧，猪腰中甚至含有导致男性不/育的“镉”元素。动物内脏中都含有不同程度的重金属，对男性朋友的肾是没有好处的。
备孕期间不能吃什么 这七种食物要拒绝
一、备孕期间应停止食用辛辣食品
在饮食方面，平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
二、备孕期间不能饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。
三、备孕期间不能吃菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
四、备孕期间不能吃腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。
五、备孕期间不能吃含咖啡因的食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
六、备孕期间应停止食用高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
七、备孕期间不能吃罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添 剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
春季备孕恰当时 男人养精就多吃这3种食物
每次到了过年了的时候，我们总是会面临着很多红包炸弹。没错，就是很多人结婚都会选择在过年的时候，而在过完年之后，很多人都开始着手生孩子的工作了，而备孕是一个势在必行的事情。对于男人来说，在春季的时候备孕是最好的，因为精子怕热，而春季刚好属于那种不冷不热的季节，会让精子的质量跟存活率都得到一定的提高。但是想要备孕的话，男人还是要吃一些可以养精的食物，下面我们就一起来看看有哪些吧。
春季养精吃什么好
生蚝
说到要养精的话，肯定是要食用一些含锌量比较高的食物了，一说到这个的话，肯定有很多是会想到生蚝的。生蚝含有非常高的营养物质，其中锌元素更是占据了很高的分量，锌元素则是直接参与了精子的生成、成熟等一系列的活动，还可以促进男性雄性激素的分泌，所以男人想要养精的话，肯定是要吃生蚝的。
清蒸生蚝
做法：生蚝、蒜、酱油、醋。
做法：先把生蚝清洗干净，然后放入高压锅里面注入少量的清水，然后放锅里蒸煮10分钟。把蒜、酱油跟醋直接搅拌成酱汁，等生蚝熟的时候，直接剥开蘸酱汁食用，其鲜美味道是很不错的。
西红柿
西红柿里面含有不少的营养物质，能够帮助男人提高精子的质量。另外它还含有一种抗氧化剂，能有效的消除自由基，预防精子受到其他物质的破坏，是很好的养精食物。
西红柿蛋汤
材料：西红柿、鸡蛋、葱末、地瓜粉。
做法：先把西红柿洗净后去皮，然后直接切成西红柿丁;鸡蛋打入碗里搅拌均匀;地瓜粉用少量的水勾芡一下。锅里注入清水，煮沸后倒入西红柿丁煮15分钟，然后倒入鸡蛋液，不要搅拌，直接煮1分钟后加入地瓜粉搅拌一下，最后再放入调料跟葱末。
乳鸽
鸽子是一种含有性激素非常高的飞禽，人们根据它的这个特性，通过食用它来提高体内的性激素，一旦男人的性激素等到提高的话，其精子分泌的数量也会比较多，精子质量也会相对比较好。如果用乳鸽加枸杞炖汤的话，其效果更棒。
枸杞乳鸽汤
材料：枸杞、乳鸽、党参。
做法：先把乳鸽洗净后切成块;枸杞洗净;党参洗净切段。把乳鸽跟枸杞、党参放入炖盅里面，注入清水，用隔水炖煮的方式炖煮2个小时后再加入适量的食盐，搅拌一下即可吃肉喝汤。
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